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오늘의 운동! [턱걸이 개수늘리기 7단계]

8 Comments
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ijw918
이거 보고 철봉 지름... 7번이 목표다!!
zero2643
한번해봐야지..집엔제대로 살아서 돌아갈수 있을런지...
hsw2120
아...이거 정말 필요했던 거네요 왜 이 생각을 못했을까ㅎ 감사요~
cim1024
정확한방법이네요ㅎㅎ
bestcsb
그럼 데일리로 세트는 몇개씩하면 되나요? 한계까지?
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오늘의 운동! [허리건강에 필수운동 22]
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당장 증상이 없다고 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고혈압. 고혈압 예방에 이로운 식품을 자주 섭취해 건강을 관리합시다. 기획 : 박희원 기자 / 그래픽 : 홍연택 기자 <ⓒ 온라인 경제미디어 뉴스웨이 - 무단전재 및 재배포 금지>
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아이돌 김세정 근육 모음 .gif
** 해당 가수에 대해 몸평 및 영업 의도 전혀 없음을 알립니다. 여초에서 찌는 글인 만큼 짤 선택 신중하게 해서 올림. 그러니 댓글에서도 몸평 및 비평은 안 나오길 바라는 마음임. 글 찌는 의도는 한국에서 활동하는 여자 아이돌도. 정말로. 이제는. 시대에 맞게.... 다양하게. 근육이 많은 체형도. 충분히 ....(생략 ^^..) 찌는 글임. (짤은 구글링에 의해 가지고 옴.) (근알못이라 틀릴 수도^^!ㅋㅋ 검색하면서 쓰는거라 알려주면 바로 고칠게) 가뿐히 N사 "등근육"키워드 검색어 완성 2위 먹는걸로 시작하실게여 1.삼두근 팔 바깥 "3" 모양 2. 대퇴근 허벅지 앞근육 3. 광배근  등쪽으로 자리한, 날개뼈 아래 근육  4. 전완근 손목부터 팔꿈치까지 있는 근육 5. 이두근 팔 안쪽에 위치한 근육 (흔히 '알통'이라 불름) 6. 복근 배 그것. 김세정 복근만 쳐도 오조오억개 ㅠ없던날이 없어요~ 존많 나는 쩌리 업로더 & 여돌 처돌이 여시는 맞지만 김세정 악개는 아닙니다....!!!ㅋ 문제시 수정 바로 할게염~ 출처 멋있고 좋다 ㅋㅋㅋ 운동 진짜 열심히 하나봄.. 건강미 보기 좋고 최고!!
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이종격투기카페 펌
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보는 사람이 다 힘들었던 나혼자산다 허훈편.jpgif
오전 운동하고 24만원어치 소갈비 먹음 벌써 표정부터 구림 또 운동.. 아니지 밥 먹었으면 누워야지;; 코어 개미침 선수들이 하는 로프 두께 트레이너 쌤들 국룰인가;; 숫자 똑.바.로 좀 세주세요^^.. 쌤 좀 양아치인거 같..은ㄷㅔ..? (과몰입) ㅅㅂ 보는 내가 다 괴로워 괴로워 괴로워 그만혀;; 그냥 런지도 힘든데 뭘 들고 뭐까지 하라고요?ㅜ 됐어요 쌤. 칭찬말고 그냥 빨리 끝내주세요ㅜ (과몰입222) 그만혀.. 이제 그만혀.. 쌤.. 휴먼입니까? 이런거 누가 자꾸 개발하는데ㅡㅡ 뭘 가; 그만하고 집에나 가라ㅜ 쌤 칭찬에 넘어가는 순간 다음날 아침=지옥 근데 얜 넘어감 쌤 보세요 애 안색이 흙색됐어요; 이 쌤 회원들 홀리는 입담 장난아님;;;;;; 진심 이런데 넘어가면 안 돼 허훈 “그치” (존나 단순) 쌤 “근데 그걸 또 이겨내야 해” 쌤 공감력0 소통력0 허훈 “그치 그치” (꾀어내기 존나 쉬운 타입) 눈 풀렸는데요.. 마지막까지 당근주는 트레이너 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래.. 운동선수라.. 즐기나보네..ㅋ 힘든거 1초만에 까먹는 타입인듯ㅋㅋㅋ; (운동 안 했으면 아까부터 행복했을텐데..) 출처 와 진짜 운동량 어마어마하다.. 저걸 소화하다니.. 역시 운동선수는 다르네..
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2003년 7월 친구 사이인 박종팔과 이효필의 킥복싱 시범 경기 당시 무명의 킥복서 이효필이 유명해지고 싶어서 하기 싫다는 박종팔을 꼬셔서 킥복싱 경기를 잡았음 시범 경기로 살살 하기로 약속했지만 경기 시작하자 마자 돌변해서 싸커킥까지 시도하는 모습.. 복서였던 박종팔에게 킥복서의 무자비한 킥공격은 버티기 버거웠고 넘어졌는데도 사커킥을 두번이나 날리는 이효필의 비신사적인 행동에 글러브를 벗고 경기장을 떠나고 만다. 경기 결과는 이효필의 기권승 알고보니 이효필은 아마추어 시절 박종팔을 두번이나 이기고 신인왕까지 한 유망한 복서였지만 부상때문에 금방 은퇴하였고 킥복서로 전향해서 11승 11KO를 거두었으나 복싱보다 비교적 인기가 없던 킥복싱인지라 그다지 주목 받지 못했음 반면 박종팔은 OPBF 동양챔피언에 WBA/IBF 세계챔피언까지 하며 승승장구 했고, 이효필은 거기에서 질투를 느꼈다고 고백했음 이 시범 경기에서 로우킥을 수차례 맞은 박종팔은 아직도 다리가 불편해서 병원을 다니는걸로 알려져 있음 그리고 화해 영상 맨피스펌 박종팔 입장에선 잘해야 본전일까말까한 경기를 친구때문에 승낙한건데 그 친구란놈은 어떻게든 이름한번 알려보겠다고 아무리 은퇴한 복서지만 생명과도 같은 다리를 아작을 내놓고 넘어지니 싸커킥 갈기고 평생 후유증을 안고살아가게 만들어놓고 시간 한참 지난후에 저러고 뻔뻔하게 방송통해서 그러는거보면.. 박종팔이 보살인게 나같으면 저 방송도 안찍었음