minstar777
10,000+ Views

20150906_d-89 운동

Wide squat 110회
Reverse lunge 왼쪽 25회 오른쪽 25회
Lunge 왼쪽 25회 오른쪽 25회
마운틴 클라이머 왼쪽 50회 오른쪽 50회
점핑잭 100회
(두 손 위로 1분 / 왼발 앞으로 30초 / 오른발 앞으로 30초) 1세트로 해서 총 3세트
2 Comments
Suggested
Recent
ㅋㅋ정보잘보고갑니다ㅎㅎ힙업운동자료아시면 올려주세요 요즘 힙운동에 꽃혀서ㅋㅋ다른 웨이트 운동하고 같이하고있어서ㅎ
@sayhello89 ㅎㅎ 네~ 페북에 이런 영상도 있더라구요 :) https://www.facebook.com/video.php?v=1654825681461122
Cards you may also be interested in