song498014
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여성탈모 예방 십계명

요즘에는 탈모가 젊은 층에서도 많이 발견되고 있다고 합니다
특히 여성 탈모의 경우에는 서서히 나타나기 때문에 잘 모르고 지나쳐서 뒤늦게 알게 되는 경우도 많죠
그렇기 때문에 여성 탈모는 일찍부터 예방해야하고 관리가 필요합니다.
여성탈모 예방을 위한 십계명! 지금바로 확인해보도록 할게요:)
1. 항상 건강한 두피상태 유지하기
2. 규칙적인 시간에 충분한 숙면 취하기
3. 낮에는 10분 이상 햇볕 쬐기
4. 식사는 규칙적으로 적당히
5. 영양소 골고루 섭취하기
6. 규칙적으로 운동하기
7. 과도한 다이어트와 반복되는 다이어트는 금물
8. 금연
9. 스트레스 해소하기
10. 평소에도 건강을 수시로 체크하기
여성탈모는 하루에 빠지는 머리카락의 갯수가 70개 이상이면 의심해볼 수 있고
100개 이상이면 탈모가 확실하다고 볼 수 있다고 합니다.
자신의 경우라고 생각된다면 더욱 더 열심히 관리하고, 탈모 치료를 받는 것이 좋습니다.
여성탈모 예방 및 치료법 알아보기
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