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마시는 차의 효능들

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건강검진 [ 검진라인 ] 음주로 인한 질병 어디까지 알고 있니?
🔍 SMART CHECK UP! SJCORE 🔍 - 음주로 인한 질병 어디까지 알고 있니? - 현대 사회에선 술은 어떤 자리에서도 빠질 수 없는 존재가 되어 버렸는데요. - 음주로 인한 질병을 미리 인지하고 바람직한 음주습관을 갖기 위해 노력해야 합니다. - 음주로 인한 질병 TOP3를 알아보고 몸에 어떤 영향을 끼치는지 함께 알아보도록 해요! - [ 검진라인 바로가기 ] https://sjcore.co.kr - #검진라인 #건강검진 #음주질병 #음주질환 #암 #암유발 #암유발원인 #암원인 #간질환 #알코올성간질환 #알콜성간질환 #알콜성치매 #알코올성치매 #치매원인 #치매치료 #간질환원인 #건강검진예약 #건강검진비용 #건강검진센터 #서울건강검진 #인천건강검진 #경기도건강검진 #종합검진 #종합검진비용 #종합검진예약
죽은빵도 살려낸다는 프리미엄 버터들.jpg
프레지덩 (프랑스) 에쉬레 (프랑스) 페이장 브레통 (프랑스) 프리차드 (프랑스) 이즈니 (프랑스) 유명함...유명한이유있음...츄베릅... 라콩비에트 (프랑스) 엘르앤비르 (프랑스) 레스큐어 (프랑스) 개맛있다던데 먹어보고싶다 루어팍 (덴마크) 가성비 괜츈 무난무난 앵커 (뉴질랜드) 오지는 가성비 괜찮은 맛 오가닉밸리 (미국) 난 이즈니버터밖에 모르는데...;;ㅋㅋㅋ 뭐 많네ㅋ
함께 복용했을 때 궁합 안 맞는 영양제
01. 종합 비타민-철분 종합 비타민과 철분을 함께 먹으면 역효과를 낼 수 있다. 종합 비타민에 들어 있는 마그네슘과 칼슘이 철분 흡수를 방해하기 때문이다. 만약 둘 다 복용하려면 철분은 식사 전, 종합 비타민제는 식사 후에 섭취하는 것이 좋다. 02. 오메가3지방산-감마리놀렌산 오메가3지방산과 오메가6지방산이 들어있는 감마리놀렌산을 함께 섭취하면 오메가3지방산 효과가 감소할 수 있다. 오메가3지방산과 오메가6지방산의 이상적인 비율은 1:4이다. 03. 칼슘-철분 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 같아 함께 복용하면 흡수율이 떨어진다. 칼슘과 철분을 식사 전과 식사 후로 나눠 복용하기를 권한다. 철분은 식사 전 공복에, 칼슘은 식사 후에 섭취하는 것이 좋다. 04. 철분-아연 철분과 아연을 동시에 섭취하면 두 성분이 서로 흡수를 저해한다. 따라서 철분과 아연을 모두 섭취하려 할 때는 따로 복용하기를 권한다. 05. 셀레늄-아연 셀레늄과 아연은 함께 복용하지 않는 것이 좋다. 아연 같은 미네랄을 지나치게 많이 섭취할 경우, 셀레늄 흡수가 저해되기 때문이다. #건강#정보#상식#영양제#방법#생활#라이프
남산 돈가스
오늘 아점은 돈가스 먹기로 했습니다. 북한산까지 함께 했던 고1은 아점 먹고 KTX 타고 부산으로 내려가기로해서 서울역과 가까운 남산에 돈가스 먹으러 왔답니다. 네, 저희가 온곳은 소파로 23번지 남산돈가습니다. 돈가스와 은근 잘 어울리는 고추와 깍두기 ㅎ 저흰 돈가스… 맛은 뭐 그럭저럭 했습니다. 초3은 치즈돈가스… 빙글에도 남산돈가스 관련 카드가 여러개 올라온걸로 알고있고 그래서 저희도 일부러 소파로 23번지까지 찾아갔습니다. 제 생각에 돈가스 맛이야 뭐 대동소이하지 않을까 생각했지만 일부러 찾아갔는데 마지막 계산을 하려고 하는데 현금결제를 유도하시더라구요. 현금결제를 하면 3천원을 깎아준다고 하시더라구요. 이걸 어떻게 받아들여야 할까요? 저흰 그냥 46,000원 카드결제 하고 나왔는데 왠지 돈을 더주고 음식을 먹은것 같아서 뒷맛이 개운치 않았습니다. 고1이랑은 여기서 헤어졌습니다. 기차 시간이 여유가 있어 천천히 걸어서 서울역으로 간다고 하더라구요.
전정기관관련 질병을 앓고 있는 연예인
이석증 대표적인 증상(위 짤과 흡사함) 걍 삥글삥글 세상이 다 뺑그르르 왔다리 갔다리 저쪽 이쪽 여기 저기 허둥지둥 서해번쩍 동해번쩍 어지러움 이석증을 앓고 고백한 연예인 모모랜드 나윤 장민호 김요한 이국주 이지현 이지애 김설현 한가인 NS윤지 메니에르병 발작성 어지럼증, 난청, 이명, 이충만감(귀가 먹먹한 증상)이 지속된다고 함 이명과 어지럼증 동반하면 진짜...괴로운 질병임.... 현재 한지민, 윤종신, 유지태 등이 앓고 있다고 알려짐 다들 건강조심 특히나 백신부작용으로 전정기관관련 질환이 발병했다는 사람들이 많으니 건강 계속 조심해
1월 30일 코로나 실내마스크 전면 해제 유의사항
https://onews.kr/300
충만치킨에서 친구들과 맥주 한잔
명절 고향에 모인 친구들과 2차로 방문한 충만치킨 #충만치킨 #대전맛집 #맛집 #치킨전문
조용하고 간단한 체지방 없애는 유산소 운동
급찐살은 2주 안에 빼야된대 ㅋㅋㅋㅋ 명절에 포동포동해진 사람들 땀 좀 흘려보자~ 층간소음 없고 공간 많이 필요 없는 동작들이니까 변명은 집어치워~~!!!! 레쓰고!!!!
의외로 모르는 사람이 많은 차의 비밀
차....... 여러분은 차가 뭐라고 생각하십니까? 대충 뜨거운물에 우려먹는 향긋한 음료=차? 차란... 차나무의 잎을 우려 마시는 음료로 차라는건 말이죠... 오직 이 차나무 한 종만 존재한다!!! 녹차나무, 홍차나무, 우롱차나무, 말차나무가 있는게 아니고 전부다 같은 차나무란 말인가요??? 네 그렇습니다 찻잎을 가볍게 덖거나 쪄서 우리면 녹차 갈아서 뜨거운 물이랑 섞으면 말차 잎을 산화시켜서 우리면 홍차 커피원두마냥 로스팅해서 우리면 호지차 그리고 메주마냥 발효를 띄워서 우리면 보이차가 됩니다 지금은 뜨거운 물에 재료를 넣고 향을 취한다는 음용법이 "차" 라는 단어 그 자체로 받아들여지게돼서 보리차, 히비스커스차, 캐모마일차 뭐 이런 단어가 생겨나게된것이랍니다 결론 모든 차들은 칭긔칭긔, 가족이다~~ 출처 여성시대 농놀고?님 펌
[브랜드 열전.ZIP] 역대급 가짜뉴스 공격에도 굳건, 생존력 만렙의 '이 브랜드'
'브랜드 열전.ZIP'은 한국 근현대사를 거쳐 지금까지도 업계를 이끌고 있는 국가대표급 브랜드들을 들여다봅니다. 이들 브랜드의 생존 철학이, 포스트 코로나 시대를 맞이한 우리들의 미래 구상에 작은 단초가 되기를 바랍니다. 기획 : 이석희 기자 / 그래픽 : 홍연택 기자 <ⓒ 온라인 경제미디어 뉴스웨이 - 무단전재 및 재배포 금지>
튀르키예식 아침식사 카흐발트
카흐발트란? 커피타임 전의 식사 빵종류, 치즈, 오이, 토마토, 계란요리, 햄, 올리브, 꿀, 버터, 잼, 차, 과일 다양한 카흐발트 위는 다같이 먹는 플레이팅이고 혼자먹을땐 이정도로 와 엄청 건강한 식단으로 보이는뎅... 다이어트 식단같음 맛있는 다이어트식단!
소백산 생태탐방원
이번 여행 마지막 목적지이자 세번째 생태탐방원으로 출발합니다. 소백산 생태탐방원의 야외 프로그램은 부석사 문화탐방이라 일찍 서둘러서 인제에서 영주로 출발했습니다. 빙글 하기전에 왔던 부석사. 무량수전 배흘림 기둥에 다시 한번 기대어보고 싶었는데 갑자기 문자가 와서 너무 추운 관계로 야외활동이 모두 취소됐다고 하네요. 7년전에 왔었던 소수서원이나 무섬마을은 둘째치고 부석사는 꼭 한번더 가보고싶었는데 말이죠. 지리산 화엄사 문화탐방이 참 좋았었거든요. 4년전엔 정말이지 우연히 들렀던 영주… 그러다 이번에 기회가 생겨 부석사 방문하려고 했었는데 추위 때문에… 부석사 일주문 앞에서 만나기로 했는데 네비를 다시 찍어서 바로 생태탐방원으로 왔습니다. 여기도 춥긴 춥네요. 그나마 눈이 안온게 다행 ㅡ..ㅡ 대체된 실내활동은 누워서 듣는 별자리 이야기와 자신의 별자리 무드액자 만들기. 제가 전갈자리라는거 이번에 첨 알게됐습니다 ㅋ 와입은 양자린가… 초3은 게자리. 자신의 별자리 무드액자 만들기에 초집중 ㅋ 체험활동 마무리하고 짐 챙겨서 입실… 우와 이 공기좋은 곳에 공기청정기까지 있다니… 여전히 춥네요 ㅋ 따뜻한 방에서 푸욱 쉬기… 소백산 생태탐방원도 깔끔하네요. 생태탐방원 근처에는 논밭밖에 없는지라 풍기읍까지 저녁거리 마련하러 나왔습니다. 할매손 맛집인건가 아님 할매 손맛집인건가… 암튼 수육 사러 왔습니다. 와우, 이게 대자인데 3만원입니다. 가성비 최고^^ 편의점에 금복주가 있길래… 휴게소에서 마셨던 커피잔 재활용해서 맥주 한잔더… 초3이랑 오락실도 다녀왔습니다. 여기 무료랍니다. 탁구장도 있더라구요. 오늘도 낙서삼매경인 초3… 밤이 되니 더 추워지네요… 새벽에 잠깐 깼는데 온도가 더 내려갔어요. 아, 부산에선 상상할수없는 온도… 오늘 아점은 국밥으로 해결합니다. 이제 고1이 기다리는 집으로 출바알~~~
맛있는 녀석들이 남창희 집에가서 먹은것들...JPG
출처 남창희 오징어집 이런 것도 회접시에 정성껏 담아준다며ㅠㅠㅋㅋㅋ
완벽한 샐러드를 위한 황금공식
오호?
노화를 막아준다는 이것!!
노화를 막아준다고 의사들이 무조건 먹는다는 이것!!
기프티콘으로 한끼🍔
새우버거 단품 이런. 할인 해서 3300원인데 기프티콘으로 4500에 먹은 바보다 엘포인트 적립하고!! 현금영수증 찍고!! 그래도 맛있게 CU편의점 get 내린 커피와 사이다 콜라 안 좋아하는 나!
비빔밥🥣(난 반찬으로 먹는게 나을듯)
찬밥하고 동네마트 시금치 한단 2500원 데치고 꾹 짜서 참기름 마늘 다시다 소금 깨 무치고 무우 900원 새우젓 소금 다시다 쬐금 참기름. 무치기 호박 쿠팡에서 명절에 산거 반 남아서 새우젓 참기름 볶고 튜브 고추장 조금 두부 김칫국과 함께. 내가 끓이고 한끼해결 눈오는 목요일 밤
살 안 찌는 사람들 특징 6
다 먹은 거 맞아..?ㅋㅋㅋㅋ
소화불량일 때 도움이 되는 운동.gif
만성소화불량을 앓고 있는 덕분에 소화가 안되면 자주 토까지 하게 됐는데 소화 잘 되는 운동 없을까 유튭 뒤지던 중 어떤 운동도 어떤 요가도 효과 없던 때 사막의 오아시스 같은 영상을 발견했지 뭐야 심지어 쉬워 심지어 짧아 근데 효과가 너무 좋아!! 1. 위장이 불편한 경우 그냥 이게 끝임 근데 이게 뭐라고 하자마자 트림이 쑥 나와 그냥 발 뒤꿈치를 바닥으로 찍어 누른다고 생각하면 돼 오금부위가 쫙쫙 펴지고 자극 받으면서 다리 뒷쪽의 소화 신경이 자극 받는 원리래 발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로 총 5×10세트 진행 2. 가슴이 답답할 때 이 운동은 중요한 포인트가 손가락을 이렇게 만든 상태에서 이렇게 크게 돌려주면 가슴쪽이 펴지면서 시원해지더라 뒤로 돌릴 때는 팔이 최대한 벌어지지 않게 주의 뒤에서 앞으로 돌려도 되는데 힘든 경우 벽에 붙어서 진행하래 20×3세트 진행 그리고 어깨/뒷목이 긴장되면 또 소화가 잘 되지 않을 수 있대. 이때는 어떤 운동이냐면 엄지가 안에 들어가게 주먹을 쥔 채로 냅다 돌려주세요 가능한 팔은 뒤로 그리고 위쪽 방향으로 이게 끝임.... 진짜 간단해 근데 저게 뭐라고 하고 나면 가슴이 쑥 풀리는 느낌이야 앞에서 보면 이런 느낌 이렇게 하면 뒷목 뭉친 게 풀리면서 소화도 잘 된대 여기 더 자세히 보고싶으면 참고하면 좋을 듯!! 진짜 무슨 요가도 해보고 제자리뜀도 해보고 걷기도 해보고 싸이클도 해봤지만 이렇게 즉각적인 효과가 나타나는 건 처음이고 너무 신기 건강한 소화력을 위하여 출처
운봉산장-노량진