moavan
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Diet Secret - 더바디쇼 [ 코코넛 힙 만들기 ] - 볼륨UP 백런지

볼륨 UP 백런지
1. 양발을 11자로 두고 서기
2. 앞발은 90도로 세우고 뒷발은 멀리 내보내며 앉았다 일어서기
POINT - 올라올 땐 대둔근 + 괄약근에 힘주기
하루 5분 야금야금 예뻐지기~
moavan
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