HeounuBT
1+ Views

SMOOTHIE SỬ DỤNG CẢI XOĂN VÀ DỪA

Hướng dẫn làm các loại Smoothie sử dụng rau cải xoăn9
Phần 1: Các loại nguyên liệu cần chuẩn bị để chế biến món Smoothie
Để thực hiện chế biến bốn ly Smoothy, các bạn cần chuẩn bị các loại nguyên liệu sau
Nửa hộp nước cốt dừa (hay còn được gọi là sữa dừa) loại đậm đặc
250 ml nước sạch đã đun sôi và để nguội
Hai lạng cùi dừa khô
Một quả dứa tươi nặng khoảng ba lạng
Một quả chuối to
Bốn lá cải xoăn lớn
Một lạng rau cải bó xôi
Bốn chiếc ly thủy tinh đã được ướp lạnh sẵn
Phần 2: Thực hiện chế biến món Smoothie
Rửa sạch cùi dừa khô rồi bào mỏng, giữ lại một ít cùi dừa bảo sử dụng để trang trí.
Dứa gọt vỏ, lọc bỏ các mắt rồi thái thành các miếng nhỏ
Chuối rửa sạch, bóc vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó cho các miếng chuối và dứa vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng ba tiếng để làm đông đá hai loại hoa quả.
Rửa sạch rau cải xoăn và cải bó xôi rồi thái hai loại rau thành các miếng nhỏ.
Đổ nước cốt dừa, nước, cùi dừa bào, các miếng chuối và dứa đã đông đá cùng rau cải xoăn và rau cải bó xôi vào một chiếc máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn các loại nguyên liệu
Rót đều hỗn hợp ra bốn chiếc ly thủy tinh, rắt thêm một ít dừa khô bào lên bề mặt hỗn hợp để trang trí những ly Smoothie thêm phần đẹp mắt và hấp dẫn rồi thưởng thức.
HeounuBT
0 Likes
0 Shares
Comment
Suggested
Recent