Hướng dẫn làm các loại Smoothie sử dụng rau cải xoăn10
Phần 1: Các loại nguyên liệu cần chuẩn bị để chế biến món Smoothie
Để thực hiện chế biến bốn ly Smoothy, các bạn cần chuẩn bị các loại nguyên liệu sau
Hai quả chuối to
Một thìa cà phê chiết xuất Vanilla
Hai thìa canh bột hạt lanh
Nửa lít nước cốt dừa (hay còn được gọi là sữa dừa) loại không có đường
Hai lạng rau cải xoăn
Ba lạng quả anh đào tươi
Bốn chiếc ly thủy tinh đã được ướp lạnh sẵn
Phần 2: Thực hiện chế biến món Smoothie
Quả anh đào rửa sạch và lọc bỏ hột
Chuối rửa sạch, bóc vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó cho các miếng chuối và anh đào vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng ba tiếng để làm đông đá hai loại hoa quả.
Rửa sạch rau cải xoăn rồi thái thành các miếng nhỏ.
Đổ các miếng chuối và anh đào đã đông đá, chiết xuất Vanilla, hạt lanh, nước cốt dừa và rau cải xoăn vào một chiếc máy xay sinh tố và xay nhuyễn các loại nguyên liệu.
Rót đều hỗn hợp ra bốn chiếc ly thủy tinh rồi thưởng thức.