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[한달뒤면 달라지겠지④: 비키니에도 당당한 팔뚝 만들기] Sleek and Sexy Arms for Beginners

이 영상.. 진짜 물건이에여.... 첨엔 그냥 할만한데? 했는데 본격적으로 Biceps랑 Triceps 잡아주는 운동으로 들어갔을때는 괴성을 질렀스미다... 중간에 막 힘들어서 잠깐 주저앉으려고 하는데 '쉬지마!!! 힘든거 아는데 안쉬려고 노력해!!' 라는 영상 속 언니야의 말에 낑낑대며 다시 몸을 들어올렸스미다 ㅠㅠ 근데 이것만 꾸준히 해주면 진짜 비키니에도 당당한 팔을 만들 수 있을 것 같아요! 짱짱! ** 이제 음력으로도 새해가 밝았으니, 평생의 숙원인 다이어트에 성공해야겠죠? 단순히 가늘어지기보다는 muscle skinny의 느낌을 내기 위해! 집에서도 할 수 있는 재밌는 운동 video들을 찾아보고 있어요. 따라해보신 분들은 댓글로 후기를 공유해보아여! 저도 여기에 체크해가면서 꾸준히 따라해볼 예정! *** 전체 운동 링크 모음 ① 쉽고 신나는 준비운동: http://www.vingle.net/posts/108745 ② 서서하는 다리운동: http://www.vingle.net/posts/108746 ③ 머핀같은 바지 위 뽈록살 없애기: http://www.vingle.net/posts/108747 ④ 비키니에도 당당한 팔뚝 만들기: http://www.vingle.net/posts/108748
24 Comments
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대박 욕하면서 할뻔했네여 ㅜㅜ
팔에서 뚝뚝 소리나열. . ㅠㅠ
팔뚝살좀 뺄려고봣는데 저 언니 팔뚝 내만하길래 관둠....
8/26 두번째 운동으로 done : 근데 triceps 운동할때는 왠지 오른팔만 아픈 느낌...?ㅜㅠ 우잉 균형 왜이러져
근육을키우는거에여?아님팔살도같이빠지게하나요??^^
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[챌린지 완주자 발표] 빙글러가 해냈어, 내가 봤어!
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