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달콤살벌 다이어트 도전기

식초 다이어트
기간 5주 만족도 ★★★★★
스트레스해소, 소화 흡수, 아름답고 탄력있는 피부유지 등
다양한 효능을 지닌 식초 !
How To
저식단으로 구성된 식단으로 식사를 한다. 식후 한잔씩 얼음물과 희석하여 먹는다.
TRY IT
처음에는 입맛에 안 맞을 수 있어서 식초를 너무 많이 넣지 말고, 조금씩 양을 늘리는 방법으로
식후 한잔씩 얼음물과 희석해서 먹는다면 균형이 맞추어져 삶의 리듬도 깨지지 않고, 다이어트는 물론 뷰티관리까지 가능하다. 보다 가볍고 순탄하게 진행할 수 있는 다이어트 방법!
3일 사과 다이어트
기간 3일 만족도 ★★★☆☆
HOW TO
3일 내내 사과만 먹은 후, 사흘째 밤에 올리브 오일 1-2큰술 먹는다
TRI IT
마음 먹은 당일 바로 시작할 수 있고, 기간이 짧아 심리적 부담이 적어서 좋다. 비용도 적게 들어서 시도하기에 괜찮다고 생각. 화장실을 자주 가는 점이 나를 괴롭혔지만, 몸속의 숙변이 제거되는 것 같은 기분을 즐겼더니. 그랬더니 3일만에 2Kg가 빠졌고, 살짝 가늘어진 손목이 보이기 시작했다. 하지만 일반식을 먹으니 3일 뒤 에전 몸무게로 돌아온다는점을 염두하길
한약 다이어트
기간 5주일 만족도 ★★★☆☆
HOW TO
자신의 체질에 맞는 약을 처방받아 부기를 줄이고, 식욕을 감소시켜 몸의 체수분을 유지하고 체지방을 빠지게 한다.
TRI IT
피자, 햄버거 미국식 식단을 너무 좋아해 자주 먹었을때가 있다. 그때 '아나운서 다이어트' 가 한창 유행했다. 다이어트 한약 처방을 받기 위해 진찰을 받으며 내 식습관으로 인해 얼마나 살이 찌는가를 알게 되었고, 그 후 다이어트를 하는 동안 불필요한 섭취를 줄이기 위해 신경을 많이 쓰게 된답니다.. 비싼 비용을 쏟았지만 운동을 함께 병행하지 않는다면 힘겹게 뺀 살이 다시 불어나기 시작한다는점
덴마크 다이어트
기간 2주일 만족도 ★★★☆☆
HOW TO
달걀, 자몽, 채소, 닭고기 등 고단백 저열량 식단을 2주동안 꾸준히 지킨다.
TRI IT
일단 식단을 준비하는데 손이 많이 간다는 점. 배달업체를 이용해 직장을 다니면서 하기에 매우 간편하다. 달걀, 야채, 과일로 이루어진 고단백 저칼로리 다이어트는 2주가 딱 적당하고 커피와 차를 마음껏 마실 수 있다는 좋은 점이 있다. 하지만 하루라도 식단을 지키지 않으면 처음부터 다시 시작해야한다는 것. 체조를 병행한 결과 2주동안 4kg를 감량했다.
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