joyb
10,000+ Views

[덴마크다이어트 10일차] 드디어 두자릿수!

덴마크다이어트 Day10 (3일차 식단과 동일) ■ 아침: 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피 ■ 점심: 야채샐러드, 자몽 1개, 바나나 1개, 블랙커피 ■ 저녁: 삶은달걀 2개, 닭가슴살 1쪽, 블랙커피 드디어 두자릿수로 들어섰네요~ 사실 몇년 전이긴 해도 덴다를 끝까지 마무리해본 경험이 두번 있다보니 그냥 무난무난하게 하고있는 것 같아요. 두번의 술자리가 있었지만 무사히 다 넘어갔구... 설연휴엔 갈비찜이나 전 같은것보다도 나물이 너무 먹고싶어서T_T 와인이 마시고싶어서T_T_T 좀 슬프긴 했지만 그래도 큰 위기까지는 아니었으니... 오늘은 퇴근하고 친구랑 영화보기로 했던 날이라서 저녁도시락까지 준비를 했는데요. 밤에 늦게 들어온 와중에도 닭가슴살 다 굽고 찢고 해놨어요. 심지어 오늘은 출근도 더 일찍 해야하는 날이었는데! 앞으로 6개월동안 월, 수요일에는 사내 외국어 강좌를 듣기로 했거든요. 스페인어 입문반이요! 한달 배우다가 인턴 시작하면서 못다녔는데, 다시 배우게되서 넘 좋아요 :) 수업료도 회사에서 나오는거고! 다만.. 문제는 시작시간이 7시 50분이라는거... ^.ㅠ 앞으로 일요일이랑 화요일은 꼼짝없이 일찍 자야겠으여... 암튼 아침에 바쁘게 나오면서도 무사~히 도시락 다 챙겼고, 도저히 아침먹을 정신이 없어서 수업 들으면서 달걀 하나는 슬금슬금 까먹고 그랬네요. 점심때 다른 인턴분들은 칼국수집 가서 왕만두랑 뭐 시켜드시고 했는데 역시나 잘 참고, 바나나랑 야채샐러드랑 맛있게 먹었어요. 바나나가 거의 갈색이 되어가서;_; 두개 챙겨와서 상태 좋은 부분으로 반씩 자르고 남은건 다른분들 나눠드리고 그랬네요. 저녁엔 압구정 CGV에 갔었는데, 파스쿠치 들어가서 도시락을 먹었어요(외부음식 반입 죄송해유...). 10일차 저녁식단은 되게 닭닭~하죠? 달걀도 먹고 닭도 먹고^^;;; 이마트몰에서 닭가슴살 시켰는데 품절되었다고 안심으로 바꿔서 줬는데 괜찮은지 모르겠네요 T_T.. 안심도 기름기 적은 부분으로 알고있기는 한데... 여튼 외부음식 들고들어왔는데 포크까지 달라고 하긴 죄송해서; 티스푼 얻어갖고 그걸로 꼬물꼬물 점심에 남았던 야채샐러드랑 해갖구 친구랑 얘기하면서 먹다보니, 어쨋든 꽤 배가 부르더라구요. 이날 친구랑 영화 보고 나와서 차마시면서 12시까지 수다떨었구, 집에 와서도 다음날 반찬 준비하고 하다보니 거의 2시에 잤는데도 배에서 꼬르륵 소리가 안났다는게 신기신기! 초반엔 왠지 몸에 힘도 없는것같고 그랬는데 역시 몸이 적응을 하나봐요. 이제 줄어든 위를 잘 유지해야하는데.... 이제 이쯤 되니 덴마크를 잘 끝낼 수 있을까 보다는 끝내고 나서 보식은 어떻게 잘 해야할까 라는 생각이 더 많이 드네요. 그나저나 오늘도 운동 못한게 함정...ㅠㅠ 생활속에서 간간히 그냥 계단 이용하고 버스는 일찍내려서 걸어오고 이런거밖에 없다는게 비통합니당.... 내일도 약속있는데;_; 열한시쯤은 집에 들어오겠죠? 그럼 삼십분이라도 운동을 해야겠어요 흑흑흑그극 보통 운동은 주말밖에 못하네요 ㅠㅠ
{count, plural, =0 {Comment} one {Comment} other {{count} Comments}}
Suggested
Recent
@SerenaLee 앗 그런건가요? *.* 왠지 막 눈치보였었는데 오오ㅠㅠㅠ 감사합니당!
@grattis 근데 이게 식사량은 적지만 굉장히 고단백 식단이라... 왠지 운동을 안하면 미안한...ㅠㅠ는 근데 운동 며칠째 못하고있네요 흑흑그극 끝나고는 정말 근력 본격적으로 해보려구요! 조언 감사합니다 :)
대단쉬먀 ㅋㅋㅋ 전 말만 100번하고 실제로 다이어트 한 번도 해 본 적이 없어서.. 대단한거같아요 ㅠㅠ 저도 한 번 도전해보고싶네요 ㅋㅋ 아 그리구 스타벅스 같은 큰 프랜차이즈 커피샵들은 냄새 안나는 샐러드 같은 음식은 가지구 들어가서 먹어도 돼요 ㅋㅋ 는 전직 스벅 바리스타..
오 그런게 있었군요 몰랐어요 ㅋㅋㅋ 전 식사량따위 줄이는건 완전 실패 ㅜㅜ 그래서 어제부터 요가 시작함~_~
는 다이어트 이론가의 답변이었스니다.... 저는 꾸덕꾸덕 먹기만하고 운동은 안 하네요ㅋㅋㅋ
Cards you may also be interested in
8
7
6