moavan
1,000+ Views

Diet Secret - 5분 코르셋 운동법 배우기 [사이드 플랭크]

숨은 군살까지 잡아주는 5분 코르셋 운동법
사이드 플랭크
매트에 옆으로 누워 양 발을 교차한 후 옆구리의 힘으로 골반을 들어 올린다
*힘들다면 팔꿈치로 해도 가능
30초 운동후 10초 휴식 (2세트)
몸매끝판왕 Diet 다른 영상 더 보기 :
moavan
3 Likes
9 Shares
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in