자세 교정 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 되는 요가! 건강한 몸을 위한 요가 30가지 모음을 소개합니다.^^ 저장해두시고 꼭 따라해보세요!
01. 소화가안되고 더부룩할때 효과가 좋은 요가
02. 상체, 옆구리살을 제거하는 요가
03. 매끈한 허벅지 만들기
04. 복근 건강을 위한 요가
05. 몸의 중심잡기 전신 다이어트
06. 다리의 피로와 붓기를 빼주는 요가
07. 골반교정에 좋은 비둘기 자세
08.혈액 순환과 척추교정에 좋은 요가
09. 몸의 면역력을 키워주는 요가
10. 박초롱의 3분 튼튼서든
11. 아이들의 성장판을 자극시키는 요가
12. 몸을 따뜻하게 해주는데 좋은 요가 동작
13. 아침을 깨우는 요가
14. 생리통과 요통을 완화 시켜주는 요가
15. 팔자주름과 목주름 완화하는 요가
16. 무릎 관절 건강에 도움을 주는 요가
17. 신장을 강화시키는 요가
18. 허벅지 근력과 히프라인 교정 요가
19. 파트너와 함께 근력강화 요가
20. 혈액 순환과 집중력 향상 요가
21. 척추교정 생리통완화 요가
22. 스트레스 방지와 탈모 예방에 좋은요가
23. 졸릴 때 피로를 풀어주는 요가 동작
24. 허리 근육 이완 요가
25. 매력적인 뒤태 만드는 요가
26. 굽은 등을 펴주는 낙타 자세
27. 열대야 불면증 해소에 좋은 커플요가
28. 볼륨있고 가슴 커지는 요가
29. 집중력 개선 하체 군살 빼는 요가
30. 뻣뻣한 목을 풀어주는 요가
★건강한 몸을 위한 요가 30가지 모음★
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