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우리가 날마다 물을 마셔야 하는 이유 22가지

암에서 기적적으로 생환한 수많은 암 환자들이 이구동성으로 ‘물 많이 마시기’를 중요한 건강 지침 중 하나로 주저 없이 꼽는다. 수시로 물을 마시고, 생수통을 들고 다니면서 가능한 한 물을 많이 마시는 생활을 한다고 말한다.

왜일까? 암과 물은 어떤 연관성이 있길래?

물은 우리 몸의 면역력을 높이는 데도 절대적인 역할을 할 뿐만 아니라 우리 몸 구석구석 영향을 미치지 않는 곳이 없다. 그래서 물은 건강의 원천이 된다.
우리 몸의 75%를 차지하는 물은 우리 몸 구석구석의 생명활동을 관장하는 핵심 역할을 하기 때문이다. 그 작용은 가히 전방위적이다. ▶체온 조절▶혈압 유지 ▶노폐물 제거 ▶산소 운반 ▶영양소 운반 ▶면역물질 운반 및 분비 ▶세포간 정보 전달 ▶ 노화 방지 ▶ 피부 탄력 유지 ▶ 변비 예방까지 일일이 열거하기조차 벅차다.
특히 세계적인 물 연구가로 명성이 드높은 뱃맨겔리지 의학박사는 <물, 치료의 핵심이다>라는 저서를 통해 “사람이 아픈 것은 병들어서 그런 것이 아니라 탈수와 갈증 때문이다.”라는 주장을 펴면서 세계 의학계를 발칵 뒤흔들어놓기도 했다.
그러면서 그는 우리가 날마다 물을 마셔야 하는 46가지 이유를 밝히기도 했는데 그 중에서 22가지 정도는 꼭 기억하도록 하자.

▶ 우리가 날마다 물을 마셔야 하는 이유 22가지

1. 어떠한 것도 물 없이는 살 수 없다.
2. 상대적으로 물이 부족할 경우 처음에는 압박을 받은 일부 기관들이 끝내는 기능을 잃게 된다.
3. 물은 체내 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와 자기적 에너지를 생성하며, 인체는 그로부터 살아갈 힘을 공급받는다.
4. 물은 DNA의 손상을 예방할 뿐만 아니라 손상된 DNA의 회복 메커니즘을 보다 효율적으로 작동시킨다.
5. 물은 골수 내 면역체계의 효능을 크게 증강시키며 여기에는 암에 저항하는 효능도 포함되어 있다.
6. 물은 모든 음식과 비타민, 미네랄을 용해시키는 주요 용제이다. 음식물을 잘게 부수어줌으로써 음식물의 대사와 소화 흡수에 이바지한다.
7. 물은 음식물에 함유된 필수 물질들의 체내 흡수율을 증가시킨다.
8. 물은 체내의 모든 물질을 수송하는 데 사용된다.
9. 물은 세포에 산소를 가져다주면서 배기가스들을 수거한 뒤 그것을 폐로 보내 처리한다.
10. 물은 체내 각 부분에서 나온 독성 노폐물들을 깨끗이 수거하여 간과 신장으로 보내 처리한다.
11. 물은 관절 간극의 주요 윤활유이며, 관절염과 요통을 예방한다.
12. 물은 배변을 원활하게 해주는 최고의 완하제이다.
13. 물은 몸의 냉방과 난방 시스템을 조절하는 필수물질이다.
14. 물은 뇌의 모든 기능에, 특히 생각하는 데에 힘과 전기적 에너지를 제공한다.
15. 물은 세상의 어떠한 음료수보다도 훌륭한 피로 회복제이며, 아무런 부작용이 없다.
16. 물은 스트레스와 불안, 우울함을 줄이는 데 도움이 된다.
17. 물은 정상적인 수면 리듬을 찾아준다.
18. 물은 멜라토닌을 비롯해 뇌에 의해 만들어지는 모든 호르몬의 생성에 직·간접적으로 필요하다.
19. 물은 피부를 매끄럽게 해주며 노화를 늦추는 데 도움이 된다.
20. 물은 감염과 암세포에 대항할 수 있도록 각 부분에서 면역체계의 효능을 높이는 데 절대적으로 중요하다.
21. 물은 혈액을 묽게 하고 혈액이 순환하는 동안 응고하지 않도록 예방한다.
22. 체중을 줄이는 데도 물 이상의 방법이 없다. 시간에 맞추어 물을 마시면 대단한 식이요법 없이도 체중을 줄일 수가 있다.

▶ 수돗물에서 탄산수까지 물의 종류와 특성

지금 시중에는 가히 물 전쟁을 방불케 한다. 알칼리이온수부터 최근에는 탄산수의 인기까지 가세하면서 각축전을 벌이고 있다.
사정이 이렇다보니 어떤 물을 마실까 고민도 크다. 우리가 흔 마시는 수돗물에서 고가의 기능성 물까지…과연 그 종류에 따라서 효능도 차이가 날까?
사실 값싼 수돗물부터 고가의 수입산 물까지 다양한 물 종류가 있지만 그 효과는 대동소이하다. 어떤 물을 먹든지 하루에 꼭 마셔주어야 하는 2리터 이상의 물을 섭취하는 데 중점을 두어야 한다.
그럼 물의 종류에 따라 어떤 특성이 있는지 이번 기회에 알아두고 참고하자.
1. 수돗물
염소 소독 과정에서 트리할로메탄이라는 휘발성 발암물질이 극미량 포함되지만 문제가 될 정도는 아니다. 수돗물을 하루 정도 받아두거나 숯이나 맥반석 등 흡착물질을 넣어 두면 소독약 냄새도 나지 않고 물맛도 좋다.
2. 생수
마개를 개봉하고 3일 정도 지나면 공기 중의 세균이 물속으로 들어가 번식하기 쉬우므로 최대한 빨리 마시는 것이 좋다.
3. 정수기물
하루 이상 지나면 세균이 번식하기 쉬우므로 필터 교환시기를 잘 지켜야 한다.
4. 알칼리이온수
활성산소를 제거하는 활성수소가 풍부하게 들어있어 건강에 좋다는 일부의 논문이 있다.
5. 해양심층수
화학오염물질, 유기물, 중금속, 방사선물질과 같은 오염척도가 전혀 없거나 현저히 적다는 장점이 있다.
6. 탄산수
요즘 들어 가장 핫한 물인 탄산수는 톡 쏘는 맛이 시원한 느낌을 준다고 인기다. 장을 자극해 변비 예방과 소화운동에 도움을 준다고 알려져 있지만 탄산수의 작용 또한 다른 물의 기능과 별 차이는 없다.

★ 건강을 지키는 지혜 알아두기!

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이리터씩 매일 일년가까이먹엇더니 입술옆 볼살이안쳐짐 ㅋㅋ안먹으면 살찌는느낌 방에 물걸레질안한기분?ㅋ
@awdrg0402 하루 이리터먹는 일인인데요 이리터는 먹어줘야 몸에서 활동을해요 직원들 월급주듯이 ㅋ적정량 저는 한번먹을때 100-200ml 먹으면서 오전에 일리터 오후에 일리터 늦게잔다싶을땐 500밀리아니면 일리터 더먹어요 요령생길거에요 물통따로들고다니구여
@oooohong 물을 마니먹으려고 노력은 햇는데 몸이 거부해요ㅋㅋ아닌가 먹기가 힘들어진던데
아 어쩐지 생수 마시다가 어?맛이변했는데?라는 생각이 들더니 ᆢ
물을 많이 먹어야한다는건 알지만 적정량을 자주먹는다는게 어려워요ㅜ
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백종원 대표님 정말 이러시면...어쩝니까....제가...눈물이...
아..이거 어디서부터 어떻게 설명을 해야할지... 인터넷에 이렇게 글 올리는 것도 처음이라 떨리기도 하고... 반말로 써야될지 존댓말로 써야 할지... 그냥 저 편한대로 쓰겠습니다... 반말 존댓말 반반 섞어서..ㅋㅋ 저는 한강에서 요트,보트 강사로 사람들 가르치는 일을 하고 있습니다. 간간히 TV에서만 보던 연예인이나 공인들을 교육생으로 만나고는 있었는데 그 와중에 백종원 대표님께서 교육생으로 오셔서 제가 가르치게 되었습니다. 혼자 오신게 아니고 메니저 분과 함께 교육을 받았습니다. 온화한 미소, 구수한 말씨, 카리스마 있는 눈 빛, TV에서 보던 그대로 이시더라구요. 수업도 열심히 잘 따라오시고, 같이 수업 받던 교육생들 일일히 다 싸인 해주시고, 사진도 찍어 주시고 그런 모습 보면서 참 피곤하겠다 공인들의 삶이 쉽지만은 않구나 라고 느꼈죠. 나름 몇 일 얼굴 텄다고 되게 친하게 느껴지더라고요.ㅋㅋ 저만 그런지 몰라도ㅋㅋ 제 가족들한테도 엄청 자랑을 해댔었죠ㅋㅋ 제 개인적으로 생각하는 백종원씨는 그냥 성공한 사업가 그 이상 그 이하도 아니였지만, 대단하다고 느껴졌던게 예전에 국정감사 나가서 대차게 할 말 하시는 모습 보고  오우~ 쫌 멋진데? 라고 생각했었죠. 골몰식당 중에 강원도 원주..인가? 무튼 거기 시장에 할머니 칼국수집 보면서 개인적으로 감동을 받아 좋은 사람이구나 라는 생각이 든 반면에 방송 설정 일 수도 있겠구나 라는 생각도 사실 했었습니다. 뭐 연예인들 다 그렇지 머..라는 생각이 머릿속에 있었던거 같아요. 근데 살면서 모두가 그렇듯 자기자신에게 일어나는 일들 중에 제일 크게 느껴지는 순간들이 있죠 남의 일이라 생각되었던 그런것들이 나 자신에게 일어나니 이 느낌을 어떻게 표현할 방법이 도무지 생각이 나질 않는겁니다. 참 사람 간사하죠?ㅋㅋ 그런 상황이 저에게 벌어졌습니다. 백종원 대표님에 의해.... 백대표님 교육 수료하시고 얼마 지나지 않아 제 친누나에게 전화 한 통이 왔습니다. 누나 : "야, 너 아직 백대표님 수업하고 있니?" 나    : 아니? 수료 하신지 몇 일 됐는데? 왜? 누나 : 아~아깝네.. 너도 알잖아 우리 도련님(매형친동생) 많이 아픈거.. 나    : 어..알어 근데 왜? 누나 : 아니 누나가 간간히 환자식 해서 반찬 갖다주고 그러는데 김치가 먹고 싶다고 하는거야..          근데 환자라 자극적인 음식 못먹자나.. 그래서 환자가 먹을 수 있는 김치 만드는 방법           알고 계시면 너 통해서 물어보라고 할라 했지.. 나    : 아....그래? 교육 끝나서 연락하기 좀 그런데...          일단 연락은 한 번 해볼께 너무 기대하지는 말고.. 누나 : 그래 알았어... 그래서 백대표님께 전화를 하려다 바쁘실거 같아서 장문의 문자를 드렸었죠ㅋ 죄송한데 여차저차 해서 혹시 환자가 먹는 김치 담그는 방법 좀 알려달라고.. 그런데 문자 보내고 한 30분 정도 지났나? 갑자기 내 핸드폰으로 백대표님이 직접 전화를 주시는게 아닌가~~!!!!! 백쌤 : 강사님 안녕하시쥬~? 나    : 아~!! 네 안녕하세요 백쌤~ 어떻게 저에게 전화를 다....(완전 쫄음ㅋㅋ) 백쌤 : 그거 김치 고추가루 안쓰고 파프리카 가루로 만드는 방법이 있긴한데          일단 저희 개발팀에 얘기 해 놨어요 한 번 만들어 보라고          만들어 보고 맛 보고서 한 3일 정도 테스트 해보고 알려 드릴께유~          환자가 먹을건데 막 만들수 없자나유~~ 나   : 아...아...그렇게 까지... 너무 감사해요 너무 감사해요~ㅠㅠ 백쌤 : 에이~ 너무 감사하지 말아유~ 저희도 테스트 한번 해볼겸 좋죠머..허허허~ 나   : 아...너무 감사해요ㅠㅠ 백쌤 : 그럼 그렇게 알고 계세유~ 연락 드릴께유~~ 이렇게 통화가 끝나고 잠시 멍~~ 해 있었다.ㅋㅋ 이게 꿈이야 생시야... 백종원 대표님께서 나에게 전화를 주시다니... 가문의 영광 아닌가~~ 그렇게 3일정도 지나서 일을 하고 있다가 갑자기 전화 한통이 왔는데 백대표님 메니저분이 연락을 주신게 아닌가.. 백대표님이 개발실에서 만든 김치 갖다 주라고 해서 갖고 왔다고.. 땀을 뻘뻘 흘리시면서 김치 3통을 들고 오시더라구요... 죄송하게시리... 감동의 눈물이 그냥 막 그냥~~~~ㅠㅠ 김치 앞에 두고 큰 절을 올리고 싶었지만... 보는 눈이 많아서...ㅋㅋ 암튼 김치를 받고나서 그 날 저녁때 누나네 집에 가서 김치 전해주고 백대표님에게 감사 하다고 전화를 드렸었죠 그냥 김치 담그는 방법만 알려 주셔도 되는데 직접 담궈서 주시니 이 얼마나 감사한 일인가. 저희 집에서는 난리가 났죠.. 백대표님이 직접 만들어 주신 김치 앞에 놓고 다들 입이 떡~ 벌어져서 할 말을 잃었죠.. 누나는 이걸 어떻게 보답을 해드려야 되나 선물이라도 해야 하는거 아니냐... 난리였죠.. 저도 어떻게 해야 할 지 몰라서 고민하다가 이렇게 백대표님의 선행에 대해 알리는 것이 도리라 생각되어 이렇게 늦게나마 글을 쓰네요.. 저희 식구 모두 백대표님한테 너무 큰 도움을 받았습니다. 저희 어머니, 누나들 입에 침이 마르도록 백대표님 칭찬을 동네방네 하고는 있습니다.ㅋㅋ  요즘 TV에 또 종횡무진 나오시던데 건강 잘 챙기세요... 백대표님.. 제가 연락 드렸을때 본인은 됐다고 했지만...마음이 그렇질 않네요.. 보답 할 기회 주세요.. 마음이 너무 무겁습니다.. 그리고 너무너무 감사합니다.^^ 백종원 뽀레버~~~~^^ 저 김치도 한통한통 다 다른 김치로 담궈주신 겁니다. 제가 이름은 잘 모르겠지만요..깍뚜기 밖에. 살짝 맛을 봤는데 희안하게 그냥 김치에요 김치... 일반 김치 맛이 비스므레 납니다. 제 그지같은 입맛으로는 일반 김치랑 차이가 없더라고요... 진짜 희안해... 백종원 최고~~ ㅊㅊ 네이트판 모야 진심 감동받을듯 ㄷㄷ 백종원씨 정말 좋은 사람이네 내가 저 위치였다면 저럴 수 있을까... 대단하다ㅠ
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아편전쟁은 단순히 돈 문제이자 아편 판매 찬반으로 의회 표결까지 갔던게 아님 아편전쟁 개전파의 의견 : 영국인들이 불법으로 감금 당하고 거주지가 포위 당하고 적하물을 약탈 후 폐기당했다. 청나라에 대한 응징이 필요하다! 아편전쟁 반대파의 의견 : 청나라가 그러한 태도로 나선 것은 우리가 청나라의 법을 어겼기 때문이다. 으로 개념차게 대립한 것 같아보임 근데 실제로는 혐성국의 혐성력 250% 발휘한 표결임. 사탄이 부랄을 탁 치고 기립박수를 할 항목이 개전파의 주장이다. 영국의 대외 규정 = 현지에서는 현지 법을 따른다, 치외법권은 적용하지 않는다. 청나라의 아편 법안 = 아편 매매는 금지하고 밀수 또한 금지한다. 적발될 경우 자산 몰수 및 사형이며 영국 상인들은 이를 인정하는 서약서를 썼다. 임칙서의 대처법 = 공문을 미리 보내고 영국 마약상들이 자기들 거주지에 아편을 숨겨 밀매하려 하자 포위하여 단속하고 최종적으로 아편 1400톤을 압수함. 임칙서의 결론 = 법도 그러하고 이들이 서약서도 썼으니 모조리 죽여도 되지만 사람 목숨은 소중하니 아편 1상자 당 차 5근으로 최소한의 보상을 해준다. 영국인 감금건 = 술에 꼴은 영국 해병이 사람을 죽여서 영국의 법을 적용하려 했으나 영국 해군에서 무시. 그 대응을 내놓을 때 까지 마카오를 봉쇄함 즉 현지 법을 따라야 하는 영국 상인들이 아편 밀매시 사형이라는 서약서까지 썼는데 현지 법을 쌩까고 아편을 밀매하다 감금 당하고 적하물 압수 당한 것을 불법 감금이라 포장하고 더군다나 현지 법을 적용하면 무조건 사형이지만 약간의 보상 받고 목숨을 건진 것을 약탈이라 포장하고 자신들의 법으로도 현지 법으로도 사형인 살인을 저질러놓고 항의로 마카오를 포위하고 인도주의적으로 숨통 틔워둔걸 감금이라 포장하고 마지막으로 이 모든게 자신들의 탓인데도 아무튼 청나라 잘못이야! 하는 태도로 의회 표결까지 실시한거지 그냥 아편판매 vs 아편판매금지 같은 사소한 문제가 아님 이건 그냥 찬성 찍은놈이 혐성으로 가득한 혐성국 자체를 표현하는거임 기본적인 자신들의 대외정책을 손바닥 뒤집듯 뒤엎고 타국의 법률을 개무시하는 내로남불 그 자체지 그냥 씹새끼가 아니라 그레이트 씹새끼거든 (출처) 이래서 그레이트 브리튼!
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