alywoah
5,000+ Views

Correcting Broscience: Fat Makes You Fat

Not exactly.
Fat, along with protein and carbohydrates are macro nutrients, or a substance that provides energy. When you're consuming more calories than you are expending, you might see weight gain. And that may come from protein, carbohydrates, or fat. Also, there can be an underlying health condition that may cause weight gain and your ability to shed weight.


Fat is awesome -- so you do your thing and eat some egg yokes and get YOKED!

Here's a list of some very awesome, healthy fats:
-Avocados
-Nuts
-Fatty fish
-Eggs
-Olive Oil
-Sustainable raised animal products
(yay for a superrrrr condensed version of how shit works when it comes to fats...!)

Eggs fo dayz

10 Comments
Suggested
Recent
And bacon makes you awesome!
I read it as "mmmm fat@ss". It's early I'm still in lala land
@alywoah of course! I eat bacon for bacon purpose
@alywoah thank you for dispelling these myths haha this one always bugs me. NOT ALL FATS ARE BAD, PEOPLE!!
Gotta get your bacon purpose on @ChriSingularis
Cards you may also be interested in
Nhận thiết kế lắp đặt mộ đá tại Thái Bình – Địa chỉ lắp mộ đá giá rẻ ở Thái Bình
Đặc điểm nổi bật của Mộ đá Mộ đá còn là sợi dây kết nối tâm linh giữa người sống và người đã khuất. Lăng mộ đá hay mộ đá cũng là nơi để con cháu thể hiện lòng thành tâm hiếu nghĩa đối với các bậc tiền nhân. Vì thế lăng mộ đá bao giờ cũng được bày trí một cách chu đáo với sự trang nghiêm, tôn kính nhất. Khác với các loại mộ xây bằng gạch thông thường. Mộ đá nguyên khối là loại mộ chịu được nhiều tác động của thời tiết, môi khác nhau như: ăn mòn do mưa, thay đổi nhiệt độ, phong hóa,… Các sản phẩm mộ đá đều được chế tác từ những khối đá nguyên bản khai thác từ các khu khai thác đá tự nhiên lớn như: Thanh Hóa, Nghệ An,… Hoặc loại đá nhập khẩu như đá hoa cương, đá cẩm thạch,… Mộ đá đôi ở Thái Bình Một số kích thước đế mộ đá xanh chuẩn kích thước lỗ ban Một số kích thước đế mộ chuẩn phong thủy được áp dụng vào những ngôi mộ bằng đá hiện nay. Các bạn có thể dùng cho các loại mộ xây xi măng, mộ ốp đá hay ốp gạch: Mộ kích thước đế 69 x 107 cm. Mộ kích thước đế 81 x 127 cm. Mộ kích thước đế 89 x 133 cm. Mộ kích thước đế 89 x 147 cm. Mộ kích thước đế 107 x 167 cm. Mộ kích thước đế 107 x 173 cm. Mộ kích thước đế 107 x 195 cm. Mộ kích thước đế 127 x 217 cm. Mộ kích thước đế 127 x 232 cm Một số hình ảnh lắp đặt mộ đá tại Thái Bình Mộ đá một mái ở Thái BìnhMộ đá ở Thái BìnhMộ đá tháp ở Thái BìnhMộ đá thiên chúa giáo ở Thái BìnhMộ đôi ở Thái BìnhMộ hai mái ở Thái BìnhMộ tròn ở Thái Bình ===>>> Quý khách xem thêm mẫu mộ đá đẹp =====>>> TẠI ĐÂY Địa chỉ nhận thi công, lắp đặt mộ đá ở Hải Phòng đẹp giá rẻ Chúng tôi luôn tin tưởng và tự hào về chất lượng, uy tín sản sản phẩm. Với thiết kế, trạm khắc tinh xảo. Đáp ứng cho khách hàng đa dạng về mẫu mã, kích thước, tiến độ thi công. Đặc biệt chúng tôi tư vấn, thiết kế, thi công theo yêu cầu của từng công trình. Làng nghề đá Ninh Bình sản xuất, điêu khắc các sản phẩm đá mỹ nghệ chất lượng cao, giá rẻ. Chúng tôi nhân thiết kế, thi công, lắp đặt các sản phẩm làm bằng đá mỹ nghệ trên toàn quốc với nhiều mẫu mã đẹp cùng các sản phẩm như: cổng đá nhà thờ, đình, chùa, cổng biệt thự, sân vườn. Đồ thờ đá, lan can, lư hương đá, cuốn thư đá, chiếu rồng đá, linh vật đá…Thiết kế thi công Khu lăng mộ đá, khu nhà mồ đẹp, mộ đá, mộ tháp, mộ đá công giáo,  mộ đá granite. Để được biết thêm về sản phẩm, tư vấn thiết kế miễn phí vui lòng liên hệ với Chúng tôi theo địa chỉ: Thông tin liên hệ  Địa chỉ: Làng nghề đá Ninh Vân – Hoa Lư – Ninh Bình Đi động: 0915.230.616 Zalo: 0915.230.616  Website: https://langnghedaninhbinh.com Nhận thiết kế lắp đặt mộ đá tại Thái Bình – Địa chỉ lắp mộ đá giá rẻ ở Thái Bình. Mộ đá, mộ đá đẹp, mộ đá xanh, mộ bằng đá, mẫu mộ đá đơn giản, giá mộ đá, mua mộ đá, địa chỉ bán mộ đá, báo giá mộ đá, mộ đá giá rẻ, mộ đá gia đình, 
Nexavar 200mg Drug Treatment of Kidney Cancer- Sorafenib Price | ThuocLP
What is Nexavar medicine? Nexavar is a cancer medicine containing the active ingredient sorafenib. It is available in the form of 200mg tablets. Nexavar (sorafenib) cancer treatment interferes with the growth and spread of cancer cells in the body. Medication is a targeted therapy. The drug Nexavar is classified as a tyrosine kinase inhibitor, a vessel formation inhibitor, and a VEGF inhibitor. The drug has not been studied in children. Nexavar 200mg drug Sorafenib treatment of patients with advanced renal epithelial cell carcinoma, treatment of patients with hepatic, renal, thyroid carcinoma Brand Name: Nexavar 200mg Active ingredient: Sorafenib Manufacturer: Bayer Germany Content: 200 mg Form: Tablets Packing: Box of 60 tablets Nexavar Drug Price: Comment below for price OR Click on the link: https://thuoclp.com/chatFB type “Nexavar” Nexavar supplement 200mg for anthracnose liver cancer (3) Nexavar supplement 200mg for anthracnose liver cancer (3) Specify the drug nexavar The drug is an anti-cancer drug used to treat a certain type of liver, kidney, or thyroid cancer called: Hepatocellular carcinoma (HCC, a type of liver cancer), when it cannot be treated with surgery Renal cell carcinoma (RCC, a type of kidney cancer) Differentiated thyroid carcinoma (DTC, a type of thyroid cancer) is no longer treatable with radioactive iodine and is in progress. Contraindications to the use of drug Nexavar Do not take the drug if you are hypersensitive to sorafenib or any ingredient of the drug. Dosage of the drug Nexavar Usual Adult Dose for Renal Cell Carcinoma: You take 400mg, 2 times / day, at least 1 hour before or 2 hours after eating. Usual adult dose for thyroid cancer: 400mg, twice a day, at least 1 hour before or 2 hours after eating. Usual adult dose for HCC: You take 400mg twice a day for at least 1 hour before or 2 hours after eating. How to use the drug Nexavar Swallow Nexavar tablets with water. Do not take this medicine with food or high-fat meals, as this may make the medicine less effective. Take it at least 1 hour before or 2 hours after a meal. Always take this medicine exactly as your doctor told you to. Check with your doctor or pharmacist if you are unsure. It is important to take this medication at about the same time each day, for a steady amount of blood in the blood. See more drug information at reputable source Thuoclp: https://thuoclp.com/san-pham/thuoc-nexavar-200mg-60-vien-gia-thuoc-sorafenib/
Panalgan Effer Codeine works, dosage, how much does it cost?|Tracuuthuoctay
What is PanalganEffer Codeine? Uses of PanalganEffer Codein PanalganEffer Codeine is used to treat mild to moderate pain and fever: Headache, fever, aches and pains due to flu, toothache, muscle aches. Do not take paracetamol to treat rheumatism and pain of visceral origin. Information drug PanalganEffer Codeine Packaging: Box of 4 blisters, each blister of 4 tablets. Group: Analgesics - antipyretics Manufacturer: Pharimexco (Vietnam) Made in Vietnam Ingredients: Paracetamol, Codeine phosphate Dosage form: effervescent tablets Manufacturing Registration number: VD-2414-07 Group of drugs: Analgesics, antipyretics, Nonsteroidal anti-inflammatory drugs, Medicines to treat gout and bone and joint diseases Indications for the use of the drug PanalganEffer Codeine Pain relief Paracetamol is used for temporary relief of pain in the treatment of mild and moderate pain: headache, toothache, menstrual pain ... The most effective drug is to relieve low intensity pain of non-organ origin. Paracetamol has no effect rheumatic treatment. Paracetamol is a salicylate substitute (preferred in patients with contraindications or intolerance to salicylates) to relieve mild pain or fever. Antipyretic Paracetamol is often used to reduce temperature in patients with fever, when the fever may be harmful or when the fever is generally non-specific, does not affect the course of the underlying disease and may mask the patient's condition. . See more drug information at Tracuuthuoctay: https://tracuuthuoctay.com/thuoc-panalgan-effer-codein-tac-dung-lieu-dung-gia-bao-nhieu/
체르노빌이 남긴 유산 - 우주 진출까지
1986년 4월 26일 소련의 도시 프리피야트에 위치한 체르노빌 원전이 폭발했다 반응로의 고열이 임계점을 넘어서 제어봉이 요동친다, 제어봉 하나가 350kg다 사고 직전 주 전원이 꺼진 상태에서도 원자로의 터빈이 얼마나 오랫동안 전력원을 공급할 수 있는지 실험이 있었고 진행 당시에는 큰일이 없을 거라 여겼다, 그러나 조작 미숙과 부주의, 방심이 불러일으킨 사고는 걷잡을 수 없는 결과를 부르고 말았다 조작 미숙으로 원전의 출력에 급강하가 발생하고 이로인해 냉각제로 사용중이던 흑연의 온도가 급상승, 고열에 큰 1차 폭발을 일으키며 노심을 파괴했다, 폭발은 여기서 멈추지 않았고 2차 폭발에서 원전의 지붕이 파괴되며 재앙이 시작되었다 폭발 와중에도 사태의 심각성을 인지하지 못했던 관리자들은 원전에 남아있었다. 관리자들의 노력에도 수습은 실패했고 이후 방사선으로 대부분 사망하기에 이른다. 아울러 소련 정부의 잘못된 대처로 프리피야트 시민들까지 방사선에 무방비로 노출되는 최악의 상황에 빠지게된다 하지만 이런 암울하고 끔찍한 상황에서도 많은이들이 스스로를 희생해 사람들을 구하고 있었다 화재진압과 시민들의 대피를 도왔던 소방관들 자신들의 지역이 아님에도 묵묵히 원전의 오염된 잔해를 치우기 위해 먼 길을 온 탄광의 광부들, 고통받는 이들을 치료하기 위해 고군분투한 의료진들과 오염 확산을 막기위해 죽음을 마다 않고 원전으로 진입한 군인들 그리고 무명의 영웅들까지, 그러나 이들의 희생에도 치명적인 방사선은 냉혹할 만큼 사람들을 죽음으로 내몰았다 도시를 덮친 방사선으로 인해 수많은 사람들이 죽거나 불구가 되었고 심지어 피해자들의 자손까지 기형으로 태어나는 참극이 일어났다 도시는 버려졌으며 시간이 지나면서 서서히 사람들에게서 잊혀져갔다 그렇게 32년이란 오랜 세월이 지난 2018년, 12월에 다른 곳도 아닌 방사선을 방출중인 원전의 건물에서 새로운 생물체가 발견되었다, 그것은 곰팡이였는데 "클라도스포리움 스패로스페르뭄" (Cladosporium sphaerospermum) 이라 불리게 되는 이 곰팡이는 방사선이 방출되고있는 극단적인 환경속에서 적응하여 방사선 극복을 넘어서 방사선을 흡수, 화학 에너지로 전환하는 기능을 가지고 있었다, 충격적인 발견에 과학계는 놀라지 않을 수 없었다 과학자들은 이 곰팡이의 샘플을 국제 우주정거장으로 보내 약 1개월간의 실험을 거쳤고 놀라운 결과가 나오게 되었는데 고작 2mm 두께 만으로도 우주 방사선을 2%나 막은 것이였다, 적은 숫자가 아닌가 생각하겠지만 방사선을 막고 있는 것은 인공적인 장치나 특수물질도아닌 곰팡이다 2020년 7월 17일 nasa에서는 21cm 두께로 배양할 수 있다면 화성의 우주 방사선에서도 사람을 보호할 수 있음을 발표했다, 또한 유전물질을 추출해 다르게 응용할 수도 있다 곰팡이가 인류의 방사선 정복의 첫 단추를 꿰맨 것이다 NASA를 비롯한 세계 여러 우주 기관에서 체르노빌의 곰팡이를 인류의 우주 진출에 어떻게 사용할지 논의되고 있다 수많은 사람을 해쳤던 사고가 반세기도 안되어 수많은 사람을 보호할 수 있는 아이러니한 결과를 가져온것이다. 현재도 활발히 연구중이며 이를 이용하여 우주에서 쏟아지는 방사선을 피할 뿐만 아니라 에너지로 활용하여 인류의 우주 진출을 더욱 활발하게 만들어줄 혁신적인 발견으로 기대되고있다 비록 일어나서는 안되었던 비극이었지만 이를 반복하지 않으려는 노력으로 비극을 기회로, 기회를 새로운 비전으로 얻게 되었으며 이 교훈을 통해 재앙속에서 사람들을 구하고자했던 이들의 고귀한 희생 또한 기억될 것이다 (원본 출처 : 디씨 중세게임 갤러리) 자연의 세계란. 바로 우리 곁의 자연도 제대로 모르는데 하물며 우주는...
Easy, cheap and professional search aquarium light upgrade
I'm sure many of you are like me and buy a tank kit for whatever reason. My reason was because I'm in school and I haven't dropped a million dollars on a tank. Pet Co had a sale of their 20 gallon 16 "tall kits and I jumped on them (got the last one). However, I was never happy with the light. It came with an 18" unit and a purple fluorescent tube. It made my plants look best kind of green-brown, and the dark green leaves "mature" looked brown under it. Good light in a 125 gallon aquarium is also important for keeping the aquarium healthy. Detritus in ammonia, and then nitrite and then nitrate breaks down, helps the plants absorb them and keep their overall concentration closer to 0. A well-lit, well-planted aquarium will not only be beautiful but rather healthy (not counting fish diseases of course) . The ideal light for aquarium plants is in the green and blue spectrum - reddish light promotes algae growth. Seen fluorescent light, that means you want 6500K - 10000K. Different people will tell you different things. The second thing that was the watts / gallon. I was at 3/4 (15 watts / 20 gallons) for the wrong light. 2 watts per gallon is considered a good, strong amount of light (adjust some for extra depth on a tank like this) obviously which I don't have. So I'd thought about it and came up with the simplest and cheapest design, what I think would give me a lot more light. I don't think I'll make an instructible out of this up after I've started, but I hope my pictures can still help. And if anyone has any questions, just message me! Parts: 2 two-packs of Sylvania 13W 6500K Micro-Mini "Daylight" lightbulbs- $ 6.98 / pack (They also have 26 watts, but I haven't received them. If I choose, I want more light, but I could try them. You but could be hotter) 3 sockets with brackets and leads- $ 2.17 / piece 1 Fi circuit breaker adapter-Ask and decide what you want. It is not necessary, but it could save your life. I bought one .- $ 15.28 Some aluminum foil for a reflector A small metal screw, washer, lock washer and nut 30 minutes to an hour, depending on your efficiency on hands on things. A total of $ 20 some without the FI circuit breaker $ 35 partially with the FI circuit breaker * Note that all of this is your work and therefore you are responsible. I would only do this if you have a jar of moisture shield. If moisture gets on this it will almost certainly ruin the lamp socket and could cause a brief, meaning melt, or fire. So be smart. Step 1: out with the old, in with the new Mine was an 18 "fluorescent panel with 4 screws. The screws fit into the plastic panel that makes up the main housing. With this panel that I have gone that I used the holes for the screws and the same screws to make a 1/2" X Mount 1/8 "aluminum panel as a common rail. From this rail I was able to drill holes where I needed and place the lamp sockets as needed. Because it was convenient, I used two of the screw holes for two sockets, and just drilled an extra hole to mount the last socket. Step 2: wire leads I'll try to report a wiring schematic. In text format, here is what I did: (1) the power-in switch wire into a power lead (2) Wire- everything that brings the white jack together, and connect the power switch tab of that group four wires together (3) wire the black socket together and make you line this group of four wires together I wanted this to be very safe so I chose to solder the leads and then put a wire nut on them as an extra measure. I tucked the cables under the aluminum rail including the cable connectors. Step 3: put the lights and foil and test it! Depending on your quality of wiring, your lights choice, operating temperatures could get hot. It could melt, it could briefly, it could be dangerous. I mean two coffee cups and let it go for a couple of hours. So give it a fleeting eyeball, it will glow, but don't leave the room for a few hours until it has reached steady state. Then you'll see some more. Make sure, as if you are reinstalling it, that it is protected from moisture! Do your routine maintenance on the tank to clean off seaweed, add some fertilizer if you want, maybe a CO2 system, and watch your plants go crazy! The advice that was given to me was to use these lamps every 7 Change months. While they'll still work, they may not emit the same spectrum and algae may be more prone to growing. It is also important how much light to offer. Leaving this on 10 hours a day (because I like the light) I found that I grew algae on the sides faster than I wanted it to myself, so I cut it back up to 6 hours. That seems to work pretty well. To find out how much light you need you only need to test for about 2-3 weeks at a time after cleaning. Good luck!
Tại sao sóng bộ đàm lại bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài
“Khoảng cách liên lạc của 2 máy bộ đàm là bao xa?” là một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà chúng tôi nhận được từ phía Khách hàng, nhất là các Doanh nghiệp mới bắt đầu sử dụng hoặc đang có mong muốn chọn mua cho mình loại bộ đàm phù hợp nhất nhưng vẫn phải đảm bảo giá cả phù hợp và nguồn gốc chính hãng. Chắn chắn, đây là câu hỏi mà chúng tôi không đưa ra câu trả lời nhanh chóng và chính xác 100%, bởi sóng vô tuyến của bộ đàm cầm tay phụ thuộc rất nhiều vào môi trường mà tín hiệu đi qua hay bản chất công nghệ của thiết bị thu phát. Vì vậy, trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về: •       Các tác nhân gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng  thu/phát tín hiệu. •       Mẹo để gia tăng cự li liên lạc của máy bộ đàm cầm tay. Các tác nhân chính ảnh hưởng đến cự li liên lạc gồm: kiểu băng tần, anten thu phát, địa hình và công suất phát. Cùng chúng tôi thảo luận bên dưới nhé: Xem thêm chi tiết bài viết tại : http://hethongbodam.com/tin-tuc/cac-yeu-to-gay-anh-huong-den-cu-ly-lien-lac-cua-bo-dam/ Liên kết liên quan đến HETHONGBODAM khác: https://www.flickr.com/people/189280094@N02/ https://hethongbodam.wixsite.com/hethongbodam https://bookme.name/bonnerbeg https://expo.io/snacks/@bonnerbeg https://g.page/CenturyTelecom?share http://www.folkd.com/user/bonnerbeg https://linkhay.com/u/bonnerbeg1 https://enetget.com/members/bonnerbeg/
Stevia - The Greatest Health Supplement Along With A Healthy Sweetener by Punit Dhawan
Sweeteners in addition to sugar choices for diabetics as against sugar. In addition, many of us love to have a sweet flavor in our food things but still maintain shape. Were you aware that there can be natural healthy sweeteners that not only are perfect replacement for table sugar but can also be natural and safe? In fact, these nutritious sweeteners also carry with them several health advantages. Furthermore, they are also able to help you heal lifestyle diseases and prevent tooth decays. Did you ever think a sweetener can do all these? Well, I found that stevia is the best sweetener that offers all of these above benefits. But, there have been many myths and erroneous information floating around about stevia in the past for example: 1. Who found stevia and where was it discovered first? 2. Is it safe to replace stevia with the normal table sugar in our diets? 3. What are the health benefits of stevia? 4. Is stevia one of the best amongst diabetic sugar alternatives? 5. Is stevia accepted by the authorities in food regulation globally? 6. What were the facts available about it then? 7. Are there any toxins in stevia? 8. Stevia is carcinogenic or aids in creating cancer cells in humans? 9. How can stevia be used in food preparations? 10. Can stevia be saved for long periods? 11. What does stevia really comprise? Consequently, in this publication, punit dhawan's aiming to break all These myths regarding stevia. All of the details presented in this publication are based on actual and scientific study by globally well-known researchers, and that means that you can completely trust this info. I've used very simple language here which a school child can understand. Therefore, if you're thinking I have used scientific conditions which could be difficult to comprehend, do not worry you'll have the ability to actually read and understand the information presented here quite readily. You will also learn how it can be consumed in your daily diet plan and how it can actually help you in keep a better health. To learn more read - Stevia - The Best Health Supplement And A Healthy Sweetener by Punit Dhawan
Is Katrypsin good for swelling? How to use? |Tracuuthuoctay
What is Katrypsin? The drug Katrypsin is a treatment for inflammatory edema. In the case of patients suffering from inflammatory swelling after surgery or serious injuries, trauma, surgery, . The main ingredient of the drug is the active ingredient alphachymotrypsin, which acts by the mechanism of loosening the upper respiratory tract secretions and decomposing Enzymes; This ingredient will probably affect the quality of the drug. Therefore, when using it, we need to pay attention to the preservation of drugs, so that the medicine is wet. Effects of the drug Katrypsin Effects of the drug Katrypsin is beneficial in such cases as: fibrosis due to radiation therapy, pneumonia caused by bleomycin and immunosuppression, anti-edema. This active ingredient is associated with the production of-modified growth factor (TGF-β). In the drug, the active ingredient alphachymotrypsin 21 microkatals loosens the secretions of the upper respiratory tract, so you can use it in the treatment of bronchitis, pneumonia, sinusitis. Drug information Katrypsin Group of drugs: Analgesics, antipyretics, Nonsteroidal anti-inflammatory drugs, Medicines to treat gout and bone and joint diseases. SDK: VD-26175-17. Dosage form: Tablets. Packing: Box of 2 blisters x 10 tablets; Box of 10 blisters x 10 tablets; Box of 50 blisters x 10 tablets. Ingredients: Alphachymotrypsin (equivalent to 4.2 mg Alphachymotrypsin) 4200 USP units. Expiry date: 24 months. Manufacturer: Pharmaceutical Joint Stock Company Khanh Hoa - VIETNAM. Registered house: Khanh Hoa Pharmaceutical Joint Stock Company. See more prices for Katrypsin drugs here. Indicated when using the drug katrypsin The use of the drug katrypsin is indicated for use in post-traumatic or surgical edema. Contraindications to the use of the drug Katrypsin Katrypsin is contraindicated in the following cases: People with a history of allergy to the ingredients of the drug or patients with a known hypersensitivity to the drug. Patients suffering from gastritis or stomach related diseases such as gastroesophageal reflux disease, gastritis, ... People use drugs for open wounds or have increased fluid pressure. Patients with either chronic obstructive pulmonary or emphysema. Patients with reduced alpha-1 antitrypsin or nephrotic disease. Patients with genetic or non-genetic coagulation disorders. Patient is preparing for surgery or has just finished surgery. People take anticoagulant therapy. Katrypsin dosage like? Katrypsin pills can be taken orally: Swallow 2 tablets (4.2 mg - 4200 units of chymotrypsin USP or 21 microkatal) x 3-4 times daily. Sublingual 4-6 tablets per day divided into several times (to let the tablet dissolve under the tongue) How to take the drug Katrypsin Read the directions carefully before use. You should consult your doctor about how to take Katrypsin. Medicines can be used in two ways that are oral and oral. If taken orally, you should take the drug with 1 full glass of water. It is best to take the medicine after eating. Absolutely do not take Katrypsin while on an empty stomach to avoid drugs that affect the stomach. In the case of using Katrypsin according to the lozenge method, you just need to take the right amount of medicine sublingual until the drug completely dissolves. See more drug information at the reputable source Tracuuthuoctay: tác dụng của thuốc katrypsin
Uống Elevit có cần uống thêm Canxi không?
Trong giai đoạn mang thai kỳ, mẹ bầu uống Elevit có cần uống thêm Canxi là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Thế câu trả lời dành cho câu hỏi này là gì? Được biết, thuốc Elevit cho bà bầu Elevit Pregnancy Multivitamin chứa nhiều thành phần, khoáng chất quan trọng khác như Sắt, Canxi, Phốt pho, Magiê, Đồng, Mangan, Kẽm cùng hàm lượng Omega cao. Tuy nhiên, hàm lượng Canxi trong một viên Elevit tương đối thấp, chỉ 125mg Canxi nguyên tố. Trong khi đó, lượng canxi mà mẹ cần lại tăng dần theo từng giai đoạn thai kỳ, cụ thể như sau: - 3 tháng đầu thai kỳ: Trong giai đoạn đầu mang thai, mẹ bầu cần phải cung cấp khoảng 50mg canxi. - 3 tháng giữa thai kỳ: Ở tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu cần phải bổ sung khoảng 1200mg canxi cho cơ thể. - 3 tháng cuối thai kỳ: Tam cá nguyệt thứ 3 chính là giai đoạn xương của trẻ bắt đầu được ổn định. Do đó, mỗi ngày, mẹ bầu cần phải được cung cấp từ 600 đến 1500mg canxi trong cơ thể mỗi ngày. Như vậy, có thể thấy, lượng canxi trong thuốc Elevit cho bà bầu Elevit Pregnancy Multivitamin là không đủ để đáp ứng nhu cầu mẹ bầu cần. Vì thế mà việc bổ sung canxi là điều vô cùng cần thiết. Không chỉ hỗ trợ cho mẹ mà còn có lợi cho con. Tuy nhiên, bổ sung vừa đủ thì hay mà bổ sung nhiều quá sẽ gây nên tác dụng phụ. Cụ thể là gì? - Tăng canxi trong máu và nước tiểu. - Hội chứng sữa – kiềm: Xảy ra khi uống thuốc bổ sung canxi cùng với sữa. - Táo bón, khó tiêu, buồn nôn, đầy hơi, đau bụng - Ngứa, nổi mẩn, mề đay - Ăn không ngon, khô miệng, khát nước - Đi tiểu nhiều, có nguy cơ bị sỏi thận - Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến lẫn lộn, mê sảng, hôn mê và nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. Chi tiết sẽ được giải thích tại: Uống Elevit có cần uống thêm Canxi?