Anonym
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1석3조!!이쁜 다리라인&힙업 옆구리살 제거까지!!

건강한친구들이 소개하는 한 가지 운동으로
이쁜 다리라인과 탱탱한 애플힙 그리고
손에 잡히는 옆구리살을 제거하는
런지&로테이션 운동법!!!

▶운동방법

1. 한 발을 넓게 앞으로 뻗어
런지동작을 취한다.
2. 손을 가볍게 올리고 앞으로 뻗은
다리방향으로 몸을 틀었다가
반대 방향으로 몸을 틀어준 후
원위치 한다.
3. 발을 바꿔 진행한다.

주의사항/ Tip

1. 몸을 트위스트를 할 때에는
외복사근(옆구리)에 집중하여 진행한다.

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@snail635959 @lool3133 @uni0075070 @tpfksdlwkd11 @madamhongsd @wisbloom 댓글에서 답변은 제한이 있어 궁금사항은 아래 카카오톡으로 상담문의하시면 정확한 답변을 드릴 수 있으니 이점 참고하시기 바랍니다~^^
wisbloom
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