gnak
10,000+ Views

걸그룹 댄스를 추지 않으면 죽어버릴지 모른다는 대학생

에이핑크 - 리멤버

아 빠져든다....

여자친구 - 오늘부터 우리는

7번 넘어진 여자친구 생각안나는 정도ㅋㅋ

포미닛 - 미쳐

하... 너란 남자... 미친다..
유투브 스타이자 제가 참 아끼는 후배입니다.
후배에게 허락받고 올려봅니다.
악플은 삼가주시고 즐겁게 감상해주세요 :)
19 Comments
Suggested
Recent
대박이네요.....몸치인 저는 부럽슴다......(덤덤 추시면 좋을듯:사심:)죄덩합니당...ㅎ
근데잘춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳐 진짜 미친닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 걸그룹의 영혼이 깃든듯ㅋㅋㅋ
리멤버 영상은 색감이 예쁘네요 ㅎㅎ 편집실력도 뛰어나신 것 같아요.
걸그룹 남자멤버ㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
Cards you may also be interested in
명절 음식으로 찐 살을 쪽쪽 빼 줄 '걸그룹 댄스' 모음
나는 연휴 동안 당신이 쉼 없이 뭔가를 먹었다는 걸 알고 있다. 민족 대명절 설은 다들 잘 보내셨는지. 명절만 되면 스스로에게 굉장히 자비로워지곤 한다. 평소에 다이어트를 하다가도 ‘설이니까’하면서 음식에 자꾸만 손이 간다. 그렇게 차례 음식을 하나둘 집어먹다 보면 정줄 놓고 위장에 기름진 음식들을 몰아넣는 자신을 발견하게 된다. 뒤늦게 후회해 뭐 하리오. 차라리 과거의 나를 꾸짖으며 운동을 하자. 각 잡고 헬스장을 가지 않아도 좋다. 유튜브 하나 틀어 놓고 춤을 춰보자. 팔뚝 군살빼기 : f(x) - 4walls 양 팔을 높이 들어 교차하면 된다. 주의할 점은 어깨 힘을 뺄 것. 오로지 팔뚝에 집중하자. 모래주머니를 달고 있다고 생각하고 최대한 무거운 느낌으로 팔을 움직일 것. 팔뚝에 덕지덕지 붙어있는 군살을 빼는 데 효과적이다. 아령이나 작은 물병을 들고 하면 운동 효과를 높일 수 있다. 뭉친 어깨 풀어주기 : 소녀시대 - Lion Heart 어깨 스트레칭에 효과적이며 명절 음식을 도우느라 어깨가 결린 사람이라면 뭉친 어깨를 시원~하게 풀어줄 수 있다. 팔이 아닌 어깻죽지 근육을 이용한다고 생각하고 양 어깨를 들어 올려보자. 소녀시대처럼 골반까지 좌우로 흔들면 허리 운동도 덤으로 할 수 있다. 잘록한 허리 만들기 : 시스타 - Shake it (응용동작 : 돌려서 보세요) 씨스타는 유독 허리를 이용한 춤을 많이 춘다. 씨스타처럼 잘록한 허리를 갖고 싶다면, 골반을 사정없이 흔들어주자. 단, 무작정 흔들기만 하면 안 된다. 복부에 힘을 딱! 주고 다리가 아닌 골반과 허리 힘을 이용하자. 한쪽 다리를 살짝만 들면 더 효과적이다. 옆구리 & 등살 타파 : 포미닛 - 미쳐 (응용동작 : 돌려서 보세요) 뱃살만큼 빼기 힘든 부위가 바로 옆구리와 등살이다. 옆구리 운동은 현아의 안무를 따라 해보자. 목도리도마뱀을 따라 하듯 무릎을 양옆으로 최대한 높이 들어 올린다. 이때 다리가 앞쪽으로 쏠리지 않도록 주의할 것. 옆구리가 땅길 정도로 반복해보자. 등살 타파에 효과적인 자세도 있다. 스쿼트 자세와 고양이 자세를 합친 것. 스쿼트를 한 후 허리를 앞뒤로 튕겨보자. 너무 빨리할 필요는 없다. 스트레칭을 해주듯 천천히 복부와 허리에 힘을 준 채 움직임에 집중하자. 쏙 들어간 등 라인이 당신을 반겨줄 것이다. 탄탄한 꿀벅지 & 섹시 골반 : EXID - Hot Pink (응용동작 : 돌려서 보세요) 모든 운동의 기본은 하체 운동이다. 허벅지 근육은 몸 전체 근육의 30%를 차지할 정도. 때문에 허벅지 운동만 해도 신진대사를 올리는 데 톡톡한 효과를 볼 수 있다. EXID의 안무 중 허벅지와 골반을 움직이는 동작을 따라 해보자. 무릎을 살짝 굽힌 후 허벅지 힘으로 엉덩이를 좌우로 흔든다. 복부에 힘을 주면 복근 운동까지 함께 할 수 있다. 외전 1 - 전신운동 : 여자친구 - 오늘부터 우리는 요정같이 여린 친구들이지만 실제로 안무를 들여다보면 그녀들의 내공을 느낄 수 있다. 우선 동작이 굉장히 크고 화려하다. 팔로 원을 그려도 최대한 크게 그리고, 다리를 뻗어도 최대한 멀리 뻗는다. 보기만 해도 입이 떡 벌어지는데, 막상 따라 추면 새삼 여자친구의 대단함을 깨닫게 된다. 비 내리는 무대에서 9번이나 넘어진 게 괜히 넘어진 게 아니다. 안무가 그만큼 과격하다는 뜻. 이 춤만 따라춰도 웬만한 유산소 운동 빡세게 한 효과를 볼 수 있을 것. 외전2-전신운동 : 원더걸스 - Like This 2012년, 걸그룹 댄스 다이어트 톱으로 꼽힌 춤. 3분 12초 동안 쉴 틈 없이 촘촘한 안무로 이뤄져 있다. 주로 대부분의 동작에 개다리춤이 등장, 동시에 상체까지 흔들어야 해서 웬만한 사람은 따라 하기조차 버겁다. 1절만 따라 춰도 30분 러닝머신을 한 듯 호흡이 가빠 오고, 전곡 안무를 끝냈을 때는 이마에 흐르는 땀방울이 턱 끝에 맺혀있을 것이다. 헬스가 귀찮은 당신이라면, 아침, 점심, 저녁 이 안무만 따라 해보자. 대학내일 김꿀 에디터 hihyo@univ.me Designer 김지현 Intern 서부엉 [대학내일] 20대 라이프 가이드 매거진
男心흔드는 그녀들의 '비키니 몸매' 전격공개!
<앵커> N뉴스마켓 수요일의 코너. 스타들의 이모저모를 통찰하는 연예 뉴스 '스타인사이트'입니다. 본격적인 노출의 계절이 돌아왔죠. 이른 더위가 시작되면서 연예인들이 아주아주 핫한 비키니 몸매를 뽐내고 있는데요. 이에 뭇 남성들의 설렘 지수를 높일 여자스타들의 비키니 인증샷을 준비했습니다. 그녀들의 섹시한 매력에 함께 빠져볼까요? ◆ 전효성, 뇌쇄적인 비키니 자태 <기자> 먼저 시크릿 멤버 전효성의 야릇하고 파격적인 화보 컷이 남심을 심쿵케 하고 있습니다. 최근 발리에서 화보 촬영을 진행한 전효성은 자신의 인스타그램에 뇌쇄적인 비키니 자태를 공개했는데요. 블랙 비키니룩에 잘록한 허리 라인이 돋보이는 인형 몸매, 그리고 야릇한 표정이 시선을 한번에 사로잡았습니다. ◆‘섹시 아이콘’ 현아...화끈한 S라인 <앵커> 피부가 백옥같이 뽀얀데 어쩜 저리 뇌쇄적일 수가 있을까요? 저도 하얀편인데, 참 부럽네요. 포미닛 멤버 현아도 벌써 여러차례 다양한 비키니 미모를 발산했다죠? <기자> 네. 현아는 걸그룹 대표 '섹시 아이콘' 답게 5월 초부터 일찌감치 비키니 화보를 선보였습니다. 우선 현아 인스타그램에 공개된, 늦은 밤 야외 수영장을 찾은 사진인데요. 검정색 한 뼘 비키니를 착용해 바디라인을 더욱 극대화 시켰습니다. 도드라지는 날렵한 등라인과 날개뼈 부위에 새겨진 문신이 조화를 이뤄 현아 만의 섹시함을 한껏 자아냈습니다. 또 화보를 통해서도 S라인 몸매를 유감없이 뽐냈습니다. 스윔웨어와 서핑 룩을 연출한 그녀의 바디 라인은 시선을 압도할 만큼 우월한 건강미로 넘쳐흐릅니다. ◆'몸매甲' NS윤지, 위험한 비키니 <앵커> 비키니로 드러낸 볼륨몸매에 남심을 초토화 시키겠는데요! 그런데 이 정도는 약과입니다. 가수 NS윤지의 비키니 몸매는 입이 떡 벌어질 정도로 화끈하다죠? <기자> 그렇습니다. 보기만 해도 화끈 달아오를 정도입니다. 하얀 비키니를 입은 사진인데요. 파란 하늘과 바다를 배경으로 구릿빛 탄탄한 피부와 몸매가 도드라져 보입니다. 푸른색 비키니를 입고 골반 라인을 돋보이게 포즈를 취한 모습에 감탄이 절로 나옵니다. 완벽한 몸매로 ‘몸매 종결자’라는 별명이 붙을 만 하죠! 가릴 곳만 겨우 가린 아슬아슬한 수위의 비키니를 입고 해변에 누워있는 모습도 있습니다. 완벽한 몸매로 ‘몸매 종결자’라는 별명이 붙을 만 하죠! ◆제시, 아찔 몸매 ‘탄력적 바디라인’ <앵커> 정말 감탄이 절로 나네요. 다이어트 자극 200% 받았습니다. 저도 다가오는 휴가를 위해 오늘부터 저녁 숟가락은 내려놓겠습니다. 가수 제시 역시 시원시원한 매력을 발산했다고 하는데. 어떤가요? <기자> 네. 제시는 건강하고 탄탄한 몸매에 뛰어난 볼륨감을 소유해 많은 여성들의 부러움의 대상인데요. 요즘 자신의 SNS에 굴욕없는 비키니 몸매 인증샷을 게시하면서 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 특히 파란색 비키니를 착용한 모습의 사진이 눈에 띕니다. 압도적인 볼륨 몸매와 물에 젖은 제시의 머리카락에서 섹시미가 물씬 느껴집니다. 감탄 밖에 나오지 않는 모습입니다. ◆‘허윤미·김준희’ 숨막히는 자태 <앵커> 눈길이 안갈래야 안갈수가 없네요. 이밖에도 섹시한 비키니 자태로 시선 강탈하는 여자 연예인들. 또 누가 있나요? <기자> 과거 걸그룹 스완으로 활동했던 허윤미가 숨막히는 수영복 자태를 과시했습니다. 하얀색 레이스 비키니를 입고 챙모자를 쓴 채 포즈를 취하고 있는 모습인데요. 잘록한 허리에 몸매가 예술이죠. 또 가수 겸 배우 김준희도 야외 태닝 의자에 앉아 블랙 비키니를 입은 사진을 공개 했는데요. 구리빛 피부와 군살 없는 완벽한 볼륨 몸매로 감탄을 자아냈습니다. <앵커> 여러분 어떠셨나요? 눈 호강 제대로 하셨길 바랍니다. 오늘 스타인사이트는 여기서 인사드리겠습니다. 다음주에도 재미있는 스타들의 소식으로 여러분을 찾아오겠습니다.
[같은 노래,다른 버전] 비욘세(Beyonce) - Crazy In Love
안녕하세요:D 제가 오늘 첫 컬렉션을 만들었어요. '같은 노래,다른 버전'이라는 컬렉션인데 이 컬렉션에 대한 설명은 나중에 따로 또 쓸게요! 앞으로 자주 올리고 또 글 재밌게 쓸테니까 기대 많이 해 주세요 ☺☺ 요 아래부터는 나 편하게 음슴체로 하겠음. 혹시나 반말 보기싫다고 피드백 주시면 다시 존댓말로.....(소심) 시작은 디바 중의 디바 비욘세로!! 사진은 디바 느낌 전혀 아니지만 그냥 내 취향인고다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이효리가 성공적인 솔로로 데뷔하는데 텐미닛이 있었다면 비욘세에게는 Crazy In Love가 있었음. 비욘세 대표곡으로는 흔히 Single Ladies를 많이 꼽긴 하던데 그래도 Crazy In Love의 임팩트는 따라갈 수 없는듯 ㅋ_ㅋ 물론 가끔 나메승자나 이사돈을 보면 이 노래가 머리속에 자동 재생 되기도함.. ㅋ_ㅋ 이 노래는 1970년에 나온 Chi-Lites의 앨범 I Like Your Lovin' (Do You Like Mine?)의 수록곡 Are You My Woman? (Tell Me So)을 샘플링한 곡인데 위의 영상이 바로 그 곡임ㅋ 다들 몰랐겠지? 힝 0:09부터 샘플링한 부분 나오는데 나오는 순간 바로 소름돋음ㅋ 이 시카고 출신 아자씨들은 30년 뒤에 전세계 여자들이 본인들 곡(을 샘플링한 곡)에 맞춰 털기춤을 출거라는걸 알았을까 ⊙0⊙ 추가! @qlcsk516 님이 요청하신 원곡버전입니다 ㅋ_ㅋ 암튼 남편(당시엔 남자친구)의 버프를 제대로 받은 이 노래와 뮤직비디오는 하도 센세이셔널해서 나에게는 흰 나시티와 짧은 청바지에 대한 로망을 안겨 주었고 셜록이는 비욘세의 뮤비 속 워킹을 따라하게 되었다고 한다.... 짤만봐서는 마려운 것 같지만 실제로 따라한고임 ㅋ 뒤로 넘기면 영상 有 (-2:20초부터) 최근 이 노래가 다시 주목받기 시작한 건 소문난 잔치에 먹을 것 없다는 걸 제대로 보여준 그레이의 50가지 그림자 (Fifty Shades of Grey)의 사운드 트랙에 수록되면서부터인데 예고편에 이 노래 나올 때는 겁나 격정적인 장면이 펼쳐질 것만 같아서 나년은 두근대는 가슴을 부여잡았다는ㅋ -첫번째 영상 : 그레이의 50가지 그림자 예고편 -두번째 영상 : Beyoncé - Crazy in Love (2014 Remix) (Lyric Video) (From the ''Fifty Shades of Grey'') 그리고 커버 곡들도 쏟아져 나왔다고 한다 ㅋ 비욘세의 Crazy In Love의 커버는 뜻하지 않게 그레이의 50가지 그림자 전과 후로 나눠지게 됨. 두 곡의 워낙 분위기가 다르다보니 뭐... 그리하여 같은 노래이지만 존나 신나! 아니면 존나 끈적거려! 두 버전으로 나눠짐. 우선 존나 신나! 부터 시작해보자면 위의 영상은 The Voice 2014에서 Toia Jones가 부른 "Crazy in Love"임. 음을 원곡보다 상당히 낮춘 것 같다는 쀨이 오지만 그래도 겁나 파워풀하고 씐남!!!! 너만 더 보이스냐! 나도 더 보이스다!!! 이건 작년에 방영된 더 보이스(The Voice) 호주버전에서 Carlos Velazquez aka 'C Major'가 부른 Crazy In Love. Toia Jones버전보다 파워는 좀 떨어지지만 그래도 흥겨움. 흥을 못이긴 카일리 미노그는 코치의 본분을 잊고 헤드뱅잉을 즐겼다고 한다ㅋ 이건 조회수 4백만에 빛나는 자랑스런 한국인 Chris Koo의 댄스 커버 버전 ㅋㅋ 비욘세가 이 영상을 본인 페북으로 쏴줘서 전 세계 비욘세 팬들 사이에서 단숨에 인기를 얻게됨. 해외 케이팝팬들은 샤이니 키랑 존똑이라며 감탄하였고 또 다른 외국인들은 어떻게 저렇게 파워풀하게 춤을 추는데 안경이 그대로 있냐며 경이로워 하였다고 한다. 넘어가서 이제 그레이의 50가지 그림자 버전 Crazy In Love를 커버한 영상임. 조회수 많은 영상들도 많길래 내가 다 들어봤는데 딱히 끌리는건 없고 이 버전이 젤 나은거 같았음. 이건 유투브 유저 Sofia Karlberg의 Crazy In Love remix 버전. 원곡을 굉장히 흡사하게 따라한 버전인듯! 이건 유투브 유저 Daniela Andrade버전. 그레이의 50가지 그림자 버전이랑도 약간 다르고 진짜 자기만의 버전으로 재탄생시킨듯. 이건 뭔가 사랑의 아름다움에 대해서 이야기하고 있는 듯한 버전임. 유투브 댓글봐도 사람들이 비욘세 버전이랑 비교하면서 이 버전은 굉장히 스윗하다고 좋아함. 별거 아닌 것 같은 글인데 짤찾고 영상찾고 하다보니 시간이 훌쩍....... (눈물) (다시 존댓말 모드로 돌아온다.) 빙글 가입하고 첫 글인데 재밌었음 댓글 많이 달아주세요 담주에 또 다른 내용 생각해서 글 써볼게요. 월요일이나 화요일쯤? (찡긋) 제 컬렉션 팔로우 하는 것도 잊지 마세요! 그럼 안녕~~!! 같은 노래, 다른 버전 컬렉션 -> 1. http://www.vingle.net/collections/1977597 를 클릭한다. 2. 팔로우를 누른다.