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나도 개미허리 될꺼얏~!!

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한 모금으로 든든함과 건강까지! - 새싹보리선식
안녕하세요. 오늘은 새싹보리선식이라는 제품을 소개해볼까 합니다. 요즘 몸이 허하고 기력이 없는 거 같아서 비타민을 좀 챙겨먹으려고 알아봤는데 좋은 건 보통 비싼게 아니잖아요. 그리고 아무래도 약을 먹는 기분이다 보니까 거부감도 들고 챙겨먹기도 쉽지 않고요. 종류도 너무 많아서 어떤 걸 먹는게 좋을지 감이 안 잡히더라고요. 그렇게 영양가 있는 간식이 뭐가 있을까 찾아보다가 발견한 선식이에요. 시키고 처음 받았을 때 생각보다 포장이 예쁘고 깔끔하게 돼있어서 조금 놀랐어요 ㅋㅋㅋ 리본으로 묶어서 아주 예쁘게 왔답니다~ 그래서 선물용으로 누구 사주기에도 괜찮을 거 같더라고요. 포장이 꼼꼼하니 터지거나 가루 날릴 일 없어서 좋기도 하구요ㅎ 부직포를 열어보니 새싹보리선식과 쉐이커가 함께 들어있었어요. 사실 새싹보리선식 말고도 굉장히 많은 선식들이 있었는데 열매선식이랑 이 새싹보리선식은 통에 담겨져 오는 거 같더라구요? 다른 것들은 지퍼백 같은 곳에 오던데 통에 담아두고 먹는게 편할 거 같기도 하고 저는 영양분을 위주로 고른거기 때문에 이 선식으로 시켜봤어요. 물론 영양선식도 있긴 했는데 제가 평소에 밥이나 새싹보리, 현미, 보리 이런 종류를 거의 섭취를 안 하거든요~ 근데 이 새싹보리선식은 직접 재배한 보리새싹만을 사용하여 만들어졌다고 설명되어 있더라고요~ 먹어보고 괜찮으면 다른 것도 주기적으로 사먹어보자는 심정으로 구매해 봤어요 ㅋㅋㅋ 가루 색만 봐도 건강해질 거 같은 기분이 들지 않나요?ㅎㅎ 딱 봐도 고와서 목넘김도 좋을 거 같다는 생각이 들었어요. 우선 첫인상은 합격이었습니다! 사진 찍는데 너무 궁금해서 바로 타먹어 보려고 했는데 우유나 두유에 타먹으면 더 맛있다고 하더라고요? 근데 저희 집에는 따로 사놓은게 없어서 잠시 나갔다 올까 고민했지만.. 우선 오리지날로 한 번 타먹어 보자는 마음에 그냥 먹어 봤어요. 같이 동봉돼 있던 계량스푼으로 한 컵 떠 봤어요. 계량스푼이 가루에 닿자마자 마자 푸욱~ 들어가더라고요? 그만큼 가루 자체가 부드럽다는 뜻이에요 ㅎㅎ 일단 처음 먹어보는 거니 조금만 타서 맛만 보자는 마음으로 한 스푼만 넣어줬어요. 너무 늦은 밤이기도 했구요 ㅎㅎ 이렇게 쉐이커에 가루를 넣고 물을 넣어서 열심히 흔들어 줬습니다. 조금 먹어보니 생각보다 꽤 맛있어서 꿀떡꿀떡 넘어가더라구요. 저는 아무래도 영양이 듬뿍 담겼으니 맛은 포기해야 하지 않을까? 하는 생각이 있었는데 예상 외로 고소하고 맛있었어요! 이렇게 먹다가는 1~2주면 다 먹어버릴 거 같아서 일단은 조절해서 먹었습니다 ㅎ 이게 은근 배도 불러서 아침에 간단하게 먹거나 간식으로 떼우기에도 좋을 거 같더라고요. 여러분들도 영양가 있는 간식, 든든한 한끼대용품을 찾고 계신다면 고르다선식 한 번 드셔보세요~
만병통치약이라는 요가자세 / 태양경배자세
안녕 나는 헬짱이야. 오늘부터 다양한 운동자세, 스트레칭, 건강 정보를 올리려고 해 빙글의 분위기가 어떤지 모르겠는데 반말이 편하니 반말을 주로 사용할게 불만 있으면 말해줘 구워먹을 고기가 많거든. 뭐. 암튼 나 팔로하고 스크랩해놓으면 당신도 몸짱이 될 수 있을거야 꾸준히 보자~~~~~~~~~~~~~ 태양경배자세 (수리야 나마스카라) 생리통 요통 두통 오십견 하지불안증 수족냉증 혈액순환에 좋고 살도 빠지고 근육도 바르게 자리잡히며 자세가 좋아지고 지병이 낫고 집안 사정이 좋아지며 월급이 오르고 삶의 질도 오르고 암튼 다 좋다고 함 내가 그렇다고 하면 그런거임 ㅇㅇ 수족냉증이 있거나 아침에 일어나서 몸에 순환이 안된다 느껴질 때, 겨울에 넘 추울 때, 운동하기 전에 웜업으로 하기 좋은 자세임 두 번 정도 쌔리면 바로 쟈라르르르~~~ 느껴지는 열기 인도에서는 모든 생명체의 근원인 태양이 떠오를 때 경의를 표하는 마음을 담아 이 동작을 반복해왔다고 함 그래서 이름이 태양경배자세 ㅇㅇ 요가 조빱인 내가 유일하게 외우고 있는 자세임 순서는 이렇게 진행되는데, 그냥 보면 참 쉬워보이지 않음? 아주 간단하게 내 몸을 깨울 수 있다 이 말이지 요즘 코로나때문에 집에만 있어 온 몸이 찌뿌둥한 사람들이 많을 텐데 함 속는셈 치고 따라해보시오. 외워두면 뭔가 있어보이기도 하고 이곳 저곳에 효과도 좋으니 개꿀 아닌지~? 아 그리고 한가지 주의해야 할 점 꼭 자신의 신체에 맞는 자세로 천천히 할 것. 아니면 시간 낭비거나 근육을 다치게 됨ㅇㅇ 잘 모를 땐 살살해도 되는 게 태양경배자세의 좋은 점임 2번 허리를 뒤로 젖히는 대신 위로만 곧게 펴기, 3번 전굴할 때 무릎을 많이 굽히기, 6번은 어깨만 살짝 들기 등 얼마든지 본인 몸에 맞춰 난이도를 조절할 수 있으므로 무리하지 않아도 됨. 다들 오늘 자기전에 한번씩 해보는게 어떨까? https://www.youtube.com/watch?v=gHcpJv9E0x4