hasonmon
3 years ago10,000+ Views
05:50 기상직후 bcaa. 사과 반쪽. 공복유산소 1시간 07:20 계란5개. 고구마120g. 샐러드 10:00 운동전 bcaa. 바나나1개. 10:20 웨이트<등.가슴.어깨.하체> 12:00 운동후 wpi. 고구마120g. 16:00 고구마120g. 닭가슴살100g. 샐러드.아몬드10개 18:30 웨이트<팔.복부>&유산소 1시간 20:30 고구마120g.닭가슴살100g. 샐러드.아몬드10개 몸은 거짓말을 하지 않는다. No pain, No gain instagram - muscleboy1014
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질문 하나있습니다!!아침에 계란5개 먹는거 보다 닭가슴 한덩이 먹는게 더 효율적이지 않나요??궁굼해서요!!
아하~좋은정보 감사합니다!^^
겉은 멋있지만.... 과연 몸내부는 괜찮을지 모르겠네여
왠만함 일본말 쓰기싫은 요즘인데 적당한 표현이 안떠오르는 무지함... ㅠ 간지 작살!
대단해요!!!!
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