parkda0105
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[초간단다이어트레시피]"단백질듬뿍"저지방소고기-맛있게 다이어트하기

굿모닝! 빡다의 빡센다이어트 에 빡다입니당^.^
많은 빙글러 친구님들께서 응원해주시고, 다이어트 함께 하자며 댓글 과 관심 가져 주셔서 더 좋은 정보로 찾아 뵈려고 노력하고 있어요 ㅠㅠ 그래서 오늘 준비한 정보는 저지방소고기 를 이용하여 맛있게다이어트 하는 다이어트레시피를 공개하려고 합니당^.^+
오늘 준비한 다이어트레시피는 저지방파소불고기 인데요. 직장생화를 하면서, 다이어트 끼니를 챙겨먹기란 정말 쉽지 않음을 느꼈기 때문에... 빡다의 휘트니스요리 는 정말정말 초간단 레시피로만 준비하고 있습니다! 누구나 따라할 수 있는 맛있게다이어트 하는 방법 공개!
저지방파소불고기 의 핵심은 "파" 입니다. 파듬뿍 넣어 주실건데요.
기름은 올리브오일 도 괜찮고, 저같은 경우는 "코코넛오일" 을 사용하기도 합니다.
★저지방파소불고기 만드는 방법★
1.오일 한스푼과 파를 쎈불에 볶아준다.( 파가 약간 타도 상관없어용^^)
2. 파가 어느정도 익었다면, 양파를 듬뿍 넣고 볶아줍니다.
(양파의 효능)
- 양파는 지방을 억제시켜주는 역할을 하기 때문에, 빡다는 양파냄새가 나더라도 끼니때 마다 양파를 꾸준히 먹고 있답니다^^
3.그다음 저지방소고기(지방이적은부위)를 넣고 볶아줍니다.
(저지방소고기- 소고기는 비싼소고기를 사용할 필요는 없습니다.빡다가 사용하는 소고기는 저지방소고기-미스터카우 라고 하는 곳에서 값싸게 구입한답니다^^)
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