usagi0112
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簡単☆飲むだけ代謝UP術~第二弾~
私の愛読雑誌「an an」で紹介されていた飲むだけ代謝UP術♡
簡単ですぐ出来るものが一番良いよね(´∇`)ノ
そして今回は「ホットレモン」続いて「コーヒー」!!
これは普段からも取り入れている方が多いはずだけど、コーヒーを飲んで効率よく代謝をUPする方法をご紹介☆

選び方&飲み方

・一日3杯を目安に。
・朝食時に飲んで、出勤時や家事で代謝促進を狙う。
・脂肪燃焼を狙うなら、クロロゲン酸が豊富な浅煎りの豆を♪

ポイント

カフェインは交感神経を刺激して基礎代謝を高める効果があり、食事と一緒にコーヒーを飲むと血糖値の急な上昇を抑えられるとの事。
☆ピックアップ☆
『ボス ブラック(特定保健用食品)』
『ヘルシアコーヒー』
『ファットケアスティックカフェ』
そして「水素水」

選び方&飲み方

・水素の含有量が0.8ppm以上のもの
・水素が抜けにくいアルミバウチがオススメ
・開封したら3時間以内に飲みきる。

ポイント

体内に水素を取り込む事でミトコンドリアの代謝酸素が増え、代謝のホルモンがアップするとの事♡
☆ピックアップ☆
『仙寿の水』
『浸みわたる水素水』
『ナノ水素水 キヨラビ KIYORABI 』
簡単に出来る事からやってみよう♡
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