ccamju07
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학생 다이어트 질문

안녕하세요! 15세 여자 빙글러입니다 9월 20일에 161cm에 51kg에서 다이어트를 시작했어요 하루 1200kcal, 마이트레이너다시 앱, 훌라후프 30분, 저녁 식사는 오후 6시 이전 이 방법으로 현재 47kg가 되었어요 얼굴살도 빠지고 전엔 끼던 바지가 맞고 허벅지에 조금 틈이 생기는 등 변화가 조금씩 보였는데요 그런데 문제가 생겼어요ㅠㅠㅠ 몸이 너무 피곤해서 저 방법이 무리가되었거든요... 그래서 다이어트 방법을 조금 수정해서 근력 운동인 마이트레이너다시 앱을 하지 않고 훌라후프를 1시간으로 하루 섭취 칼로리량을 1100kcal로 바꾸고 다이어트를 하려고 해요 그 런 데 근육만 빠지고 지방이 안빠질까봐 겁이나네요... :( 평소 학교에서도 쉬는시간에 앉아만 있고 정말 잘 안움직여서 기초대사량도 낮을텐데 그리고 종아리가 아직 안얇아져서 더 다이어트를 하고싶어요 종아리가 유독 굵은데 왜 그런지 이유를 모르겠네요ㅠ 이런 방법으로 다이어트를 계속 해도 괜찮을까요?
ccamju07
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언니는 20대이기전에 158에 67이였어..그땐 한창 살찌고 키클나이인데 무리는 하지말구...스트레스많이 안받는것도 중요해!
근육은 근력운동안하면 빠져요 훌라우프만 하겟다니 빠지는건 어쩔수없죠...
살은 위에서부터 아래로 종아리가 마지막으로 빠집니다~유산소,근력 같이해주세요!
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