다이어트 이렇게도? 기발한 꿀잼 아이디어 5가지

아시아투데이 김기도 = [카드뉴스] 다이어트 이렇게도? 기발한 꿀잼 아이디어 5가지

다이어트, 이젠 먹는 방법으로 살빼기는 너무 힘들다! 뭔가 기발한 다이어트 아이디어를 찾아야 할 시간이다. 식이요법과 운동이 아닌 다른 방법으로 다이어트하는 방법 5가지를 살펴보자!

1. 아침식사 든든히

*아침 거르기 대신 하루에 한 끼, 거대한 아침을 먹어보자. 이 방법으로 7개월 동안 약 4kg을 감량한 사람들도 있다!

2. 페퍼민트 활용

*페퍼민트 허브향은 음식을 조금만 먹게 만든다. 이걸로 차도 끓여보고 껌으로도 씹어보자!

3. 정크메일, 이제는 받아라!

*스팸메일처럼 나쁜 것이라 생각하는 당신, 메일을 확인할 때마다 가벼운 운동을 해보자. 이럴 경우 세션당 약 30 ~ 130 칼로리 감량 효과가 있다. 오늘부터 정크메일 체크해볼까?

4. 쿨~한 색깔, 자주보자

*바이올렛, 그레이를 비롯한 블루색상들은 식욕억제 효과가 있다. 부엌 물품들이 블루 색상으로 이루어져 있다면 당신은 약 35% 가량 덜 먹게 될 것이다~

5. 깨끗한 환경에서 살자

*깨끗하지 못한 곳에서 거주 할 경우 몸에 안 좋은 음식을 더 먹게 된다. 항상 깔끔하게 정리하면서 살자. 그럼 살도 빠질 것이다!

다이어트라는 건, 먹는 것 말고도 습관과 환경도 중요하다는 점을 잊지 말자!

출처 :http://www.asiatoday.co.kr/view.php?key=20151113001642181

정크메일 기발한데요??

정크카톡받아보실분 댓글 ㄱㄱㄱㄱ ㅋ

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