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몸을 가볍게 하는 다이어트 한방차

뽕나무 가지로 만드는 상지차

뽕나무는 누에가 먹고 자라며 실을 뽑아내는 나무로 많이 알려져 있다.
뽕나무 열매인 '오디'를 먹어본 경험이 있을 것이다.
뽕나무 가지는 봄에 나뭇잎이 올라오기 직전에 따는 것이 가장 좋다.
뽕나무 가지와 잎으로 달인 상지차는 예부터 중풍을 치료한다고 알려져 있다. 오랫동안 마시면 평생 중풍에 걸리지 않고 건강한 삶을 누릴 수 있다고 한다. 또한 서리 맞은 잎을 달인 물에 손발을 담그고 씻어주면 풍비(風痺)를 없애는 데 좋다. 풍비는 중풍에서 오는 손발의 저림증이다.
상지차는 노폐물이 쌓여 몸이 무거운 사람이 곁에 두고 늘 마시면 증세가 개선 된다. 또한 약팥과 같이 삶아서 죽을 쑤어 먹으면 더욱 좋다. 상지차는 신경통이나 관절통에 좋다고 알려져 있다. 특히 노인들이 갈증이 나고 입이 마르고 타는 데 효과적이다.
상지차는 스트레스 때문에 헛배가 부르며 소화가 안되는 데에도 도움이 된다. 뽕나무 잎이 기를 내려주기 때문이다. 좌골신경통, 허리 디스크, 무릎관절 질환 등으로 고생할 때도 상지차를 오래 마시면 좋다.
<동의보감>에 따르면 뽕나무가 습기를 몰아내어 몸을 여위게 만든다고 하므로 비만 치료에도 도움이 된다.
@상지차 만드는 법
1. 잔가지를 따서 감초 썰듯이 썰어서 모래와 함께 노릇노릇하게 볶는다.
2. 모래는 체에 걸러 버리고 볶은 가지만 물에 씻어 말린다.
3. 물 1l에 잘 마른 가지만 20g을 넣고 2시간 이상 뭉근히 끓인다.
4.다 끓였을 때 맥주 색깔이 나오면 적당하다.
*부작용이 거의 없어 물 대신에 매일 마셔도 좋다.
@@손쉽게 마실 수 있는 다이어트 한방차
1. 감비차 : 연잎으로 만든 감비차는 체지방을 제거해주는 효과가 뛰어나다.
2. 녹차 : 지방분해 효과가 탁월하다.
3. 율무차 : 율무차는 식욕을 억제하는 효과가 뛰어나 살이 잘 붓고 찌는 사람들에게 좋다. 율무는 피부미용에 좋아 예부터 여인들의 미용식으로 쓰였다.
4. 둥글레차 : 둥글레 뿌리에는 칼로리가 없으며 공복감을 줄여 주는 효과가 있다.
5. 두충차 : 두충의 잎이나 껍질을 달여 먹으면 지방을 분해하고, 주종에 효과적이며 식욕을 억제한다.
*1개월 이상 복용을 금한다.
*출처 : <산야초 레시피 ; 내 몸을 웃게 하는 50가지>에서...
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