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お酒を飲む過ぎた次の日は喉が渇く?!

この前、いい年齢になって朝方まで飲んでいた私。
かなり反省していますが、寝て起きたら死ぬほど喉が渇く!!
飲んでも飲んでも喉が渇くし、しかも冷たい飲み物が飲みたくなり、氷を入れて結構な量のお茶やジュースや牛乳、豆乳などをがぶ飲みしていました(-д-;)
身体に悪いよな・・・と思いつつも;;;という事で、「なぜ喉が渇くのか?実際どういう物を飲んだ方が良いのか?」を調べてみたので皆さんも参考に~☆

Q、なぜお酒を飲んだ次の日は喉が渇くのか?

A、
主に、アルコールは、さまざまな方法で体から大量の水を奪うとの事。そしてアルコールには利尿作用があるとの事です。(特にカリウムを多く含むビールは、これが強く作用するとの事)
この利尿作用に加え、アルコールの分解過程で発生する毒素(アセトアルデヒドなど)を中和・排泄する為にも多くの体内水分が消費されるとの事。
そして寝ている際に体温上昇によって汗をかいたり、して体内の水分が消費され脱水症状が起きる状態になってしまうとの事です。
ですから、体は警告として、喉の渇きを発し、翌日、喉がものすごく渇くという事につながるみたいです。

Q、喉が乾いたら、どんな飲み物がオススメ?

A、
上記の状態では早く水分を取る事が重要ですから飲み物の種類は問いませんが、なるべくなる、“濃い”飲み物よりも ミネラル・ウォーターのような“薄い”飲み物が適しているとの事です。
また、水分はほとんどが腸で吸収されますので、温かい飲み物よりも、胃から腸に到達する速度が速い冷たい飲み物の方がよいとの事です。
◆参考使用◆
サントリーなるほどコール赤坂5丁目分室
ヤフー知恵袋
などなど
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