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마라톤 대회도중 '심장마비' 도대체 왜?

안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로

삶의 꿈을 실현하는 파시코입니다

스포츠뉴스를 보다보면 가끔 “마라톤대회에서 심장마비로 사망하였다”는
소식을 접하고는 하는데요.
'그 정도 달릴 수 있는 사람이면 튼튼할 텐데 어떻게 심장마비가? '
'마라톤이 심장마비를 일으킬 정도로 위험한 스포츠인가?'
라고 생각할 수 있습니다.
도대체 왜 심장마비가 오는걸까요??

마라톤도중 심장마비는

평상시 튼튼한 사람도 달리다가 심장마비가 올 수 있고,
한편으론 심장마비가 올 수 있을 정도로 마라톤이 위험한 스포츠일 수도 있습니다.
전자는 심장마비를 일으킬 수 있는 여러 과정이 진행 중이다가
마침 달리기할 때 촉발되어 심장마비가 오는 경우도 있고,
후자는 평상시는 문제가 없다가 마라톤 자체가 고강도 스트레스를 유발하여 잠재되어 있던
심장마비 요인이 갑자기 진전되는 것이라고 해석할 수도 있습니다.
더운 날에는 탈수가 발생하는데, 신체의 체온조절기능이 무너집니다.
체온을 낮추기 위해 피하지방에 많은 혈액이 동원되어 이로 인해 체온이 상승하게 되는데요.
결국 기진맥진한 상태가 되고 일사병, 혼사상태 또는 사망으로 이어지기도 합니다.
특히 심장마비는 중년층남성에서 많이나타나며 16km구간에 많이 발생하는데요.
더위나 저나트륨혈증등 환경요인또한 한몫 하는것으로 나타났습니다.

마라톤도중 심장마비를 예방하는 방법은


마라톤시작전 그리고 마라톤도중에 몸에 이상을 느낄경우 가볍게 넘기지 마시고
본인이 판단하여 마라톤을 즉시 중지하는것이 좋습니다.
또 날씨와 외부 환경적요인을 생각하여 준비를 철저히하셔야합니다.
마라톤전 준비운동은 꼭실시하고 마라톤도중 수분섭취는 꾸준히 하는것이 좋습니다.
생활속 건강한 운동정보
모두가 즐겁게 운동하며, 건강해지는 그날까지 파시코가 함께 응원합니다! 출처 : www.posyko.com
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가오가 육체를 지배한 레슬러
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