ttoseiseee
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단기간에 살빼는 방법을 알아볼까요?

1. 술자리 줄이기

단기간 다이어트를 하시는 경우에는 술자리를 줄이는 것이 좋습니다. 술은 칼로리가 높고, 술과 함께 나오는 안주 역시 고 칼로리인 경우가 많습니다. 또 술을 드시면 자제력을 잃고 음식을 과식할 가능성이 높기 때문에 술자리는 되도록 처음부터 피하시는게 좋습니다. 어쩔 수 없는 술자리인 경우에는 물을 많이 드시고 당근이나 오이 안주를 드시길 바랍니다.

2. 복근 운동

복근 운동은 날마다 하셔야 효과를 볼 수 있는 운동입니다. 복근 운동은 단독으로 진행하실 때 보다 허리 운동과 병행해주시면 아름다운 허리라인과 매끈한 배를 만들 수 있습니다. 허리 운동법을 소개해드리겠는데요, 바닥에 편안하게 엎드려 눕습니다. 이 상태에서 두 손을 깍지를 긴 채 머리 뒤에....
자세한 내용은 아래 블로그에서 확인할수 있어요~
ttoseiseee
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그럼 여름에도 살빼면 안됨 더워서 안대안대
읭? 겨울인데 살을 왜빼? 추버서 안대안대
좋은정보감사여
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