Anonym
1,000+ Views

자극적인 복부 만들기!! 하루 50개면 충분해요~^^

한상희트레이너가 소개하는
매끈한 자극적인 복부만들기 운동법!!

운동방법

1. 다리를 들어 90도로 만들고
누워 줍니다.
2. 한 발을 내리면서 상체를
일으켜 크런치 동작을 진행하여 주세요
3. 상체가 내려가면서 하체는 올라오고,
발을 바꿔 진행합니다.

< T I P >

항상 복부에 집중하여 움직여 줍니다.
1 Like
10 Shares
Comment
Suggested
Recent