joyb
100,000+ Views

입다이어터 일지(130403) - 결국 끝에 닿는건 삐끗해도 주저앉진 않는 사람

사실 저는 막 생각없이 쓰다보면 주절주절 길어져서, 나 이렇게 시시콜콜한 식사일지 올려도 되는걸까... 읽어주실까...ㅠ.ㅠ 요런 생각도 가끔 하고있었는데, 어느덧 제 '365일 살과의 전쟁' 컬렉션이 1400팔로워를 향해 달려가고 있어요! 제 컬렉션들 중에서는 '입고싶은 스타일' 다음으로 팔로워가 많네요 (심지어 맛집 컬렉션보다도!) 어제는 특히나 식사일지 카드에 코멘트도 많이 달리고 응원도 해주시고 해서, 막 씩씩하고 기운찬 마음으로 다이어트 의지를 더 활활 불태우고 있스미당. 점심 저녁 둘다 약속있는 날인데ㅠㅠ 잘 조절해야겠어요! 암튼 제 카드를 읽어주시는 모든 분들께 감사드리는 마음으로 시작하는, 4월 3일 수요일의 다이어트 일지! * 아침 (06:27) 고구마 중형정도 되는거 1개, 양상추 약간, 사과 1/3개쯤, 무지방우유 작은컵에 한잔 (10:18) 소와나무 생크림 플레인 요거트1 - 이거 되게 생크림 떠먹는것같고 맛있어영.. 팀 간식으로 사둔건데 왠지 자세히 보진 않았지만 당이 장난없이 들어갔을것같아서 차마 성분표를 못보겠음 ㅠㅠ * 점심 (12:20) 모닝두부 플레인 1, 풀무원 단호박샐러드 ☞ 이날 다른 동료분들은 회사 안에 있는 중식당에서 식사를 하셨어요! 자장면이랑 짬뽕 등을 시키시고 먹겠냐고 권유해주셨는데... 사실 한입정도는 먹을법도 했지만 숀리가 라디오스타에서 자장면은 정말! 다이어트에 안좋은 음식이라고 말했던게 떠올랐을 뿐이고ㅠ.ㅠ 굳이 밀가루 면을 먹고싶지도 않아서 스킵. 그냥 싸온것만 먹었어요~ 요것도 은근 배부른 조합이라며! * 간식 (15:47) 스팀두유 살짝 넣고 커피 한잔, 아몬드 총 5알쯤, 스트링치즈 1/4개정도 (옆자리 오빠가 뜯어준거..ㅋㅋㅋ) (간간히) 해독주스 싸왔던거! 피스타치오도 10개 먹은듯.. 스페셜케이도 한 10g정도 남아있었던것 같은데 검은콩 두유랑 같이 종이컵에 넣고 먹었어요. * 저녁 (17:55쯤) 해독주스 180ml정도 남은거 끝내고~ (19:00) 파리바게트에서 로스트 치킨 샐러드 ☞ 운동 가기전에 좀 일찍 동네에 도착했는데, 엄마가 작업실에서 언니들이랑 고기구워먹고있다고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항정살 먹는다고 오라그랬는데 갔다가 다시 운동가기엔 시간 애매하기도 하고 너무 기름진거 먹기도 좀 그렇더라구요 :( 그래서 그냥 스킵하구, 사실 해독주스 마셨더니 배가 그렇게 고프진 않아서 뭘 먹을까 말까 고민하다가 가서 가볍게 먹자 싶어서 간거였는데 결과적으론 잘한듯! 안그랬음 운동하다 배고팠을거같아요ㅠ.ㅠ 운동하고 나서 막 배고팠다며... * 운동 (17:50~) 시작 전 유산소로 트레드밀 11분/등운동 1시간쯤 PT받고/트레드밀 또 40분! ☞ 다른 머신들 이용해서도 몇개 하고 했었는데, 데드리프트 끝내고 나서 1단계~5단계로 걸쳐서 진행했던 운동이 너무 인상적이여섴ㅋㅋㅋ 오늘은 운동일지도 써봤어요. 이건 왠지 나중에 여행가서도 할 수 있을듯한 운동이었거든요! 근데 그림이 너무 엉망진창이라 이거 보고 무슨운동인지 알아보실 수 있을지...ㅋ..ㅋㅋ..... 암튼 단계가 진행될때마다 한셋트당 숫자를 조금씩 바꿔가면서 쭉쭉 했었는데, 4단계 첨 끝냈을땐 막 바닥에 주저앉았다며... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 땀이 막 나기 시작하니까 기분좋더라구요*_* 그리고 트레드밀은 원래 20분 타고가라고 하는데, 보통 그것보다 조금 더하려고는 하지만.. 끝나고 나서 맛사지기로 종아리 근육좀 풀어주고 가려는데 그 돌돌돌 돌아가는 기계 앉으신 여자분께서 한 15분간 안비키시길래...^_T 그거 기다리면서 그냥 40분 채웠으영. 그리고 돌돌이 3분 하고 집에 감! * 운동 후 (22:00쯤) 오면서 완전 배고팠음...ㅠㅠ 두부 1/3모, 편의점서 산 구운달걀 2개(노른자는 반개만), 양상추랑 적양배추 약간, 얼린 바나나 1개 조금 안되는 분량 ☞ 역시나 운동 뒤에 먹으라는건 꼭 잘지키는 ^^! 집에 오면서 아 배고프다 배고프다 하면서 왔어요.... 근데 오늘 트레이너쌤이 식단 잘 지키고 있냐고 물어봐서 뭐 이런저런 얘기를 했는데요. 식단 관련해 인상적인 얘기를 들은게 있어서 이건 따로 카드를 써보려고 해요 (또 부도수표 남발하고 한~참 있다 올리지 않기만 바랄뿐...ㅠㅠㅋㅋㅋ) 여튼 수요일도 잘 지나갔고, 오늘은 목요일이네요! 작심삼일이 지나간 첫날인데 다들 4월달을 맞이한 다이어트계획은 어떻게 되가고 계신가요? 어제 야구하는 친구랑 통화를 하는데, 마운드 올라가서 공 던지다가 에러 하나 나면 왠지 짜증나서 막던지게 된다고 하더라구요. 근데 그걸 이겨내고 끝까지 의연하게 던질 수 있도록 마인드컨트롤 하는것도 중요한 자질 중 하나니까, 자기가 고쳐야 할 부분이라고... 근데 꼭 야구 뿐 아니라 모든 면에서 다 그런것같아요. 저도 시험공부 제대로 안한 과목은 학점포기할까... 하는 유혹이 막 드는데ㅠㅠ 결국 꾸역꾸역 참고 공부하면 성적 그래도 괜찮게 나오더라구요. 그래서 결국 결과는, 누가 중간에 무너지느냐 안무너지느냐의 차이인 것 같기도 하고... 뭔가 잡소리가 길어졌는데 아무튼 결론은, 혹시 작심삼일이 일찌감치 무너지셨더라도, 어제 폭식을 했다던가 운동을 자꾸 빼먹었다던가 하셨더라도 포기하지 마시구 다이어트 힘내시라는거!! 어쨋든 가다보면 길 끝에 닿게 될텐데, 잠깐 삐끗했다고 안간다고 주저앉아버릴 순 없는거잖아요~ 빙글러분들 모두모두 건강한 라이프스타일을 위해 화이팅! o(^♥^)o
7 Comments
Suggested
Recent
대단~~!!!^^
대단하세요...전 피티가따오면 그냥 쓰러지는데...정리하자정리하자 마음만.....ㅋ 부지런함에 박수 짝짝짝!!!
@RachelKoo 나는 맛있던데!!!!! ㅠ.ㅠ단호박 느무조앙
@SerenaLee @aszc12 앗 이런 엉망진창인 그림에 귀엽다니ㅠㅠ 히히 감사합니당! 싱나서 또 그려올릴지도...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어우 저 단호박샐러드바 완전맛없어...카레맛나...
Cards you may also be interested in
짝사랑 이루고 난뒤 썰
짝사랑을 이루고 나서 엄청 달달하게 연애를 햇어.하지만 나는 한가지 나쁜점이 잇거든 그게 바로 말을 험하게 하는거였어 욕도잘하고 그런거 였어.근데 걔는 욕하는것을 싫어해.그래서 계속 고치려고 노력하고 잇어..짝사랑 오래 한만큼 오래사귀고 싶거든. 근데 일이 벌어진거지.남친이 내친구랑 아주 둘이 꽁냥꽁냥하는데 그와중에 친구가 솔로여서 조마조마햇어. 그래서 삐져서 한쪽에 서잇고 입이 삐죽나왓는데도 나한테 관심을 안주더라 그래서 화난 나머지 나는 꺼져 븅신아 이런말을 해버렸어.남친이 욕하는거 진짜 싫어하는데 해버린거지...그날부터 일주일 내가 계속 펨으로 사과햇는데 남친이 안읽다가 저녁에 읽은거아.그래서 내가 다시 안한다고 이랫는데 믿음이 안간다러라.,.그래서 3시간동ㅈ안 사과만하다가 남친한테 톡이 왓어..하...헤어지자고.. 진짜 심장이 무너지더라.그뒤로 너무 힘들어서 아무것도 안먹엇어 학교도 빠지고 집에서 물로 세끼 채우고 그냥 밤을 계속 새우고 얘가 혹시나 날 잡지않을까 이런생각에 걔톡만 보게 되고 걔사진을 삭제해도 다시 복원하고.,.2주지나니깐 아.,.이젠 진짜 끝이구나 이런생각이 들더라고ㅎㅎ. 그래서 그후부턴 계속 못잊어서 걔소식이라도 듣고싶어서 페북친추는 안끊켯나 이런걱정되더라..그리고 걔친구들이 랑 아주 친하게 지내고 잇어 우연히 걔랑 같이 놀진않을까 하는생각때문에..진짜 그뒤로 고백이 3번왓는데 다 받앗어 근데 2일이면 다 헤어졌어 내가 도저히 걔를 못잊겠는거야.,
31
7
32