SerenaLee
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[다이어트 자극짤] 빅시의 핫 걸 - Candies Swanepoel

★★엄빠주의★★ 빅토리아 시크릿의 핫한 모델 중 한 명! 캔디스 스와네포엘 입니다................ 제 컬렉션 커버에 있는 빅토리아 시크릿 모델들.. 그 중에서도 캔디스의 몸매는 정말 갑입니다.... 왜냐구요? 허리에서 골반 라인이 정말 갑이거든요 ㅠㅠㅠㅠ 늘씬하고 어느 정도 가슴도 볼륨감 있으면 몸매의 결정판은 허리와 골반 라인인거 같아요.... 부러워 엉니... 언니 아니니...? ㅠㅠ 오늘도 자극짤만 늘어만 갑니다..
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여성스럼~~
분위기는 카메론디아즈 맞는듯 기럭지는 우월하다
@boydsky 오 진짜 카메론디아즈닮았네요
여자분들 부러워하지마시길 빌어요!
젊은 시절의 카메론 디아즈가 떠오른다
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여름에 무조건 한번은 해봐야할 Core 운동 동영상 (빅토리아 모델이 직접 보여주는)
나는 미란다커를 가장 좋아하지만! 그래도 빅토리아 시크릿 모델 중 top이라고 생각하는 도젠크로스가 직접 보여주는 core 운동!! 코어 운동이라고 들어본 분은 많으실 것 같은데, 혹시 모르시는 분을 위해 코어 운동은 (왜냐면 저도 최근에 알았기에 ^^;) - 코어 운동 발과 다리, 머리를 제외한 몸의 중심을 의미합니다. 등, 복부, 골반 등 척추를 중점적으로 강화 시키는 운동입니다. 복부 운동으로 많이 알고 있고 실제 비슷한 면도 있지만 코어운동은 척추와 골반의 근육을 강화시켜주고, 균형 잡힌 몸을 만들기 위해서는 꼭 필요한 운동입니다. - 실제 헬스장 트레이너들이 가장 많이 알려주는 운동이라고 하니, 알아두면 매우 유용하다 :-) 근데, 그걸 빅토리아 시크릿 모델이 직접 선보이면 더더욱 ㅎㅎ 코어 운동을 함 해봐야지~할 때 바로 트는 동영상 도젠크로스가 넘 이뻐서 저절로 조금씩 따라하게 되는..! 또한, 빅토리아시크릿모델 전문 트레이너인 마이클도 함께 하고 있기에 더욱 친근하다~ 코어 운동이 뭔지 두려움이 있으시다면 일단 동영상을 먼저 보길 추천! (운동 거의 안한 30대 후반 제 언니친구들도 잘 따라하니, 그렇게 어렵지 않아요!) # (쉽게 따라하는) 탄탄한 복부 만들기 운동 - 미국에서 hot한 동영상 http://www.vingle.net/posts/416092
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