posyko3
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안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로

삶의 꿈을 실현하는 파시코입니다


평소 헬스에 관심이 있거나 운동을 꾸준히 해오신분들이라면
또 자신의 체형에대한 궁금증으로 인터넷검색을통해 찾아보신분들이라면
이 단어들을 들어보셨을거에요

외배엽, 중배엽, 내배엽


익숙하신가요?
이 이론은 사람의 체질과 기질 즉 사람의 체형을 세가지 형태로 구분한 이론인데요
아직도 각종 블로그나 카페에 이런 단어들이 많이사용되더라구요
그래서 오늘은 이 배엽이론에 대해 이야기를 해볼까 합니다

먼저 외배엽,중배엽,내배엽이란?


이런 배엽이론은 미국 체질 심리학의 이론으로 처음시작된것으로
우리나라에서는 주로

외배엽


전체적으로 마른사람 즉 팔다리가 얇고 길며,크지않은 골격,지방이 별로없는사람
피부와 신셩계가 발달

중배엽


전체적으로 근육질의 몸을 가지고있어 크고 단단한 몸, 넓은어깨와 지방량이 낮은사람
심장과 혈관, 근육이 발달

내배엽

일반적으로 덩치가 커 지방이 많고 골격이 크며 넓은허리를 가지고있는사람을 의미
소화기관이 발달
이렇게 세가지로 구분되고는 합니다
인터넷에 운동을 위해서 체형 분류별로
다르게 운동해야한다는 생각이 널리 퍼지면서
실제로 많은사람들이 운동방법이나 보충제선택사항에 있어서
이런 배엽이론의 체형에따라 선택을 하는 모습을 종종 볼수가있습니다

체형은 결정되어있지않습니다

자신의 체형에 따라 운동강도나 방법이 달라져야하는것은 맞지만
자신의체형을 저렇게 단순하게 세가지로 구분지을수는 없습니다
왜냐하면 선천적인 영향으로 체형이 만들어지기도하지만 환경적인 요인과
여러가지 생활습관 등으로 언제든지 자신의 체질과 체형이 변화될수있기 때문입니다
뿐만아니라 배엽이론에 나와있는 외배엽과 중배엽의 특성을 모두가지고있는 사람이 있고
또 외배엽, 중배엽, 내배엽의 체형을 모두 골고루 가진 사람도 있기때문이지요
앞으로 운동이나 음식 선택에있어서 배엽이론에 의존하지 마시고
본인의 현상태에 맞는 즉
자신의 신체구성에 따라서 맞는 운동과 식단을 구성하시는것이 좋습니다

대한민국에 활력이 넘치는 그날까지 파시코가 응원합니다.
원문 출처 : www.posyko.com
1 comment
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맞는 말입니다^^ 굳이 체질을 따질라면 차랏리 사상인 체질론을 참고하는게 더 낫죠
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