parkda0105
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*일반인들도 성공 할 수 있는 다이어트*

"생활식습관 다이어트 - 비키니다이어트" 도전~~~!

다이어트하기 참 힘들지요?
좀비나라 라고도 하는 ( 아침9시 부터 오후 6시 까지 일반직장인들이 일하는 시간에 책상에 컴퓨터를 바라보며 문서를 작성하는 일반직장인 을 칭하는 말.)
저 또한,
트레이너로 생활하다가 사무실에서 근무하는 일반직장인이 되다 보니,
아무래도 운동에만 전념하기에는 무리가 있는 듯 하다고 판단이 들었습니다!
(핑계아닌 핑계지만..ㅠㅠ)

*일반인들도 할 수 있는 다이어트*

그래서 만들어 낸,
"식습관 조절로도 다이어트가 가능한 생활 속 다이어트,
"비키니다이어트-휘트니스요리"
그래서 준비한 ★비키니다이어트-휘트니스요리★ 는 이런 분들을 위해 만들어냈다!
1. 운동할 시간이 많지 않은 (또는 핑계만 늘어놓는) ,
2. 음식을 잘 만들지 못 하는 (또는 귀차니즘)
3. 칼로리 계산이 어려운 (또는 영양성분 보단 낮은칼로리만 따지는)
4. 혼자사는 자취생들을 위한 분들
휘트니스 요리를 이용한 비키니몸매만들기 다이어트 ~^^*
쉽고 간편한 요리로 다이어트에 너도 나도 성공할 수 있는 날이 오길 바라며,
굶지마세요~~건강에 양보하세요^.^*
평생 운동을 하고 살 수는 없다고 판단했습니다.
저는
비만인에서 트레이너 가 되었고,
트레이너 시절에는, 살이 찌는게 두려워 모든 여가생활( 책읽기, 친구만나기,영화보기 등) 을 다 배제시키고, 일끝나고 밤늦도록, 주말에도 놓을 수 없었던 운동과 폭식.
항상 반복적인 패턴 - "과식, 폭식,미친운동, 다이어트" 늘 같은 사이클..
맨날 운동만 하고 살지 않아도, 굶지않아도, 닭과 고구마만 먹고 살지 않아도, 생활식습관 만으로도 할 수 있는 다이어트, "휘트니스요리 - 비키니레시피" 로 비키니몸매 만들기~!
NO버터, NO밀가루로 저염식이지만 맛있는 다이어트 로 평생할 수 있는 다이어트 함께해요^^*
빡다의 다이어트
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