<발음>
제이슨 스타뎀?
제이슨 스테이섬?
잘못된 발음표기로 막나가는 사례중 하나다.
스테이섬이라 읽는다.
레오나르도 디카프리오가 아니라 리어나도 디캐프리오 같이 말이다.
<누구인가>
1967년생 영국의 영화배우다.
트랜스포터 시리즈, 이탈리안잡, 크랭크 시리즈 등과 같은 A급과 B급 중간단계에 있는 약간 애매한 영화들의 정통파 액션 연기 주역으로 활약하고 있다.
이연걸 빠돌이.
영국 다이빙 올림픽 국가대표 선수였다.
대머리 액션배우로 유명하다.
영화 리볼버에서는 가발을 쓰고 나왔는데 아주 어색해보일 정도로 대머리가 잘 어울리는 남자다.
오히려 대머리가 아니였으면 평범해서 인기가 없을것 같은 정도.
<운동>
6주동안 7kg감량.
"6주동안 단 하루도 반복을 한적이 없습니다. 날마다 다른 운동방식을 섞어서 했습니다.
물론 부분적으로는 같은 부분이 있었습니다. 항상 바뀌기 때문에 계속 흥미를 가질 수 있죠."
"모든 운동이 시간 내에 끝나야 합니다. 자신이 잘하고 있는지, 아니면 느슨해지고 있는지 확인할 수 있거든요"
<식단계획>
빠른 체중감량이 식단 계획을 잘한 덕분이라고 말한다.
굶지 않고 하루에 2000kcal로 칼로리 섭취를 줄였다.
그가 종교처럼 신봉하는 식단계획이 있다.
1. 정제 설탕이나 밀가루는 섭취하지 않는다.
과일쥬스, 술도 마시지 않는다.
매일 저녁 디저트는 플레인 요구르트와 신선한 과일이다.
2. 입에 넣는건 모두 기록해둔다. 물을 마셔도 기록한다.
"먹는 것을 전부 기록하면 그 노력을 망치기 힘들어지죠"
3. 칼로리를 분산한다. 하루에 6번 소량의 식사를 한다.
참고 : 맨즈헬스, 나무위키,
