yoonmam
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피부 좋아지는 방법 논문을 통해 알아볼까요?

​논문을 근거로 피부 좋아지는 방법을 소개해 드리려 합니다
바로 비타민에 ​비밀이 숨어 있는데요
(논문에 정확한 근거를 통한 비타민의 효과를 안내해 드리려 해요)
​참고로 저의 빙글에서는
논문을 쓰신 분의 성함, 학교등의 정보는 모자이크를 하였습니다
그래서 대신 해당 논문을 본 국회도서관 주소를 위에 링크해 놓았습니다
역시나 자외선이 보이네요 그리고 대기오염, 물리적 손상의 요소가 보이는데요
썬크림의 필요성을 이 그림에서 확인할 수 있네요
연구 대상자는 "A그룹", "B그룹", "C그룹"으로 나웠는데요
A그룹 = 피부관리 주1회 8주간 받은 대상자이고요
B그룹 = 피부관리 주1회 8주간 관리 + 일일 비타민C 1000mg 섭취
C그룹 = 피부관리 주1회 8주간 관리 + 일일 비타민 C 1000mg + 비타민E 1000IU 섭취
이렇게 연구 대상자를 토대로 나온 논문입니다
우선 논문의 결론을 말씀 드리면 비타민 섭취는 피부에 도움이 됩니다
다만 논문 연구 결과 A그룹의 피부관리만 한 그룹의 만족도가 가장 높았다는 것은
의외의 결과입니다.
피부 좋아지는 방법에는 여러 방법이 있습니다만
기초적으로 음식을 골고루 잘 드시고, 비타민C, E를 섭취 하시는 것이
도움이 된다는 것입니다.
물론 피부관리나 크림, 좋은 화장품을 통한 관리도 좋긴 하지만
기본적으로 영양분 섭취가 중요함을 느낄 수 있습니다
또한 비타민 C, E 섭취도 중요하다는 것을 알 수 있습니다
비타민C,E를 섭취하는 것이 피부 좋아지는 방법에 있어 쉬운 방법입니다만
피부에 직접 비타민 마사지를 하는 방법을 아주 간단하게 안내해 드릴께요
시중에 판매하는 마스크팩을 구입하셔 하는 방법도 좋습니다만...
피부 좋아지는 방법에 있어 천연 비타민을 그대로 사용하는 것이 가장 좋지 않을까요?
그래서 직접 마스크팩을 만드는 방법에 대해 알려 드리려고요
우선 가제손수건을 준비하세요 아기들 피부에 사용하는 손수건이라
얇고 자극이 없어 집에서 마스크팩을 만들기에 아주 좋습니다
그리고 오이를 준비하세요
(오이는 마트에 가시면 3~4개에 1000원합니다.)
왜 오이 이야기를 하냐면요
오이에는 비타민 집합소라 강력하게 추천해 드립니다.
오이에는
비타민 A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 비타민E가 함유 되어 있어
피부에 아주 좋습니다 ^^
그래서 오이가 준비 되었다면 집에서 마스크팩 만들기가 좋습니다.​
그리고 집에서 쓰는 강판을 통해 오이를 갈아 보세요
많은 양도 필요하지 않습니다.
오이를 적으면 1/3, 약간 많이 한다 싶으면 1/2 잘라서
강판에 갈아 가제 손수건 위에 갈은 오이를 넣고
가제 손수건을 덮으세요
(샌드위치 생각하시면 됩니다)
그리고 얼굴에 덮에 주세요
수분 공급및 비타민 공급이 되는 마스크팩이 됩니다.
괜찮은 방법이죠^^
피부 좋아지는 방법에는 여러 방법들이 많습니다.
저는 저렴하게 관리할 수 있는 방법이 무언가 많이 알아 보고 있는데요
제가 내린 결론은
1. 적당한 물을 드세요
2. 비타민을 드세요 (건강과 피부를 위해서)
3. 음식과 비타민을 골고루 드세요
4. 그리고 집에서 간단히 만들 수 있는 오이마스크팩을 사용하시는 것이
아주 좋을 거라 판단합니다.
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