tsuita74
5 years ago5,000+ Views
•Reducción en los riesgos de sufrir hipertensión arterial, diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales. • Ayuda a mantener la línea. se queman más calorías que con otros deportes, aumenta el tejido muscular y disminuye la cantidad de tejido graso. • Se generan endorfinas. Al realizar ejercicio, en el cerebro se generan endorfinas, sustancias químicas que provocan sensación de bienestar. Además, mejora el humor, la autoestima, disminuye el estrés y mejora la salud emocional. • . Otro de los importantes beneficios de correr es el fortalecimiento de los huesos, que con el ejercicio acumulan calcio, previniendo así la osteoporosis.
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Nunca es tarde para nada, a mi me cambio la vida el deporte 😍💪
a correr desde está semana, basta de decirlo.
ok, I hope so hehe
thanks i wil have legs like those...
Really? just let's say running is really good for you and help you out to keep your heart and mind well
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