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주름 걱정 그만! 연령대별 주름관리 노하우!

주름은 노화에 따른 당연한 결과이지만, 평상시 생활 습관개선을 통해 주름 생성을 늦출 수 있으니 연령별로 자신에게 맞는 주름관리 노하우를 알아두세요~^^
▶ 20대 : 나쁜 생활 습관을 바꾸자! 20대는 일반적으로 피부에 탄력과 윤기가 많은 시기이다. 따라서 가장 많이 생기는 주름이 생활습관의 잘못에서 생기는 눈가의 주름이나 표정에 따른 주름이라고 할 수 있다. 따라서 평소 과장된 표정을 짓지 않도록 거울을 보면서 주름이 생긴 부위에 따라 주름의 골이 깊어지지 않도록 하고 높은 베개를 쓰는 것도 목 주름 등을 만들 수 있는 요인이 되기에 주의를 해야 한다.
▶ 30대 : 수분과 영양공급에 집중하자! 30대는 피부 기능이 서서히 둔화되면서 피부가 거칠어지고 트러블이 자주 일어나는 시기이다. 피부 자체가 화장을 잘 받지 않거나 모공이 확장이 되기도 하고 눈가와 입가에 주름이 자리를 잡는 시기이기도 하다. 30대의 관리가 나중에 피부의 노화도를 결정짓는 중요한 시기이기에 피부에 수분과 영양을 공급하는 것을 목적으로 피부 관리를 해주어야 좋아질 수가 있다. 이때는 자신의 피부를 바로 알고 자신에게 맞도록 화장품 하나 하나도 세밀하게 관심을 가지고 사용해야 한다.
▶ 40대 : 충분한 운동과 비타민 섭취! 40대가 되면 피부 노화 현상이 두드러지면서 피부에 탄력과 윤기가 없어지는 것을 볼 수 있다. 따라서 충분한 운동으로 근육량을 늘려 피부에 탄력을 주고, 화장품 사용에 있어서도 진피층까지 작용하는 기능성 제품을 사용하여 노화를 완화시켜주는데 주력하는 것이 필요하다. 기미, 주근깨를 막아 주는 비타민C와 콜라겐 형성을 돕는 비타민E를 음식을 통해 충분히 섭취하는 것도 필요하다. 비타민C는 감, 감귤, 사과, 녹색소 등에 들어 있으며, 비타민E는 호두, 땅콩, 해바라기 씨, 계란 등에 다량 함유되어 있으므로 자주 챙겨 먹는 것이 좋다.
▶ 50대 이후 : 건강관리가 바로 주름 관리! 50대 이후가 되면 엘라스틴이나 콜라겐의 손실로 눈꺼풀이나 눈 밑, 턱 주위의 피부가 처지게 된다. 바로 건강 관리가 주름 관리의 중요한 핵심 요소로 자리를 잡게 된다. 노화를 막는다는 것은 내외부의 노화를 막는다는 것을 의미한다. 50대에는 내부 장기의 기능이 떨어지면서 그 영향이 피부에 더욱 밀접하게 관련이 되어 나타나므로 내부 장기를 건강하게 해주고, 또한 피부에 보습을 주면서 노화를 막는 마사지를 많이 해주면 좋다. 옛말에 한번 웃으면 그만큼 젊어진다는 말이 있듯이 긍정적이고 밝은 생활태도도 중요하다.
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