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#요가는남자를 위한운동이다 ( #남성운동 ) #요가필라테스 는 #남성운동입니다 #아직도 여성운동으로만 알고있으신가요????? #이제는 여성운동만이 아닙니다 . ​원래 요가필라테스는 #창시자가남성입니다 잘못알려진 상식입니다

#요가는남자를위한운동이다 ( #남성운동 ) #요가필라테스 는 #남성운동입니다 #아직도 여성운동으로만 알고있으신가요????? #이제는 여성운동만이 아닙니다 . ​원래 요가필라테스는 #창시자가남성입니다 잘못알려진 상식입니다 #남성& #여성 #누구나운동이가능합니다 #남성샤워시설완비 #철산남성요가 #철산남자요가 #철산남자피티 남자가 요가를 한다고? 남자가?” 이렇게 촌스럽고 이상한 생각을 하는 이들이 안타까울 뿐이다. #철산남성요가 #철산남자요가 #남성요가 #남성운동 #남여운동 #남자요가 #남성요가효과 #철산남성요가센터 #캥거루바디스쿨 #철산남자탈의실 #철산남여공용요가 #광명남자요가 원래요가는 #남자들이 #5천년 전 부터 #전사같은 남자들을 위해 #고안되어 만들어진 #요가의 #장점에 대해서 알고 여자들의 운동이라는 #선입견에 대해서 다시 한번 생각했으면 좋겠습니다. #미군 #신병훈련 #프로그램에서도 기초체력단련과목으로 윗몸일으키기, 장거리.단거리 구보, 팔굽혀펴기 운동 대신에 #요가와 #필라테스 훈련이 도입되어 시행되고있다고 하는데요. 이런 훈련 #프로그램을 #도입한 #목적은 #병사들이 험준한 지역에서 #부상 없이 전투를 잘 견디게 함과 동시에 병사들이 #고질적으로 겪고 있는 #과체중 등의 문제를 #해결하기 위함이라고 합니다. 또한 남자들이 요가를 하면 구체적으로는 #스트레스, #근력, #다이어트, 과도한 어깨긴장, 고정된 사고방식, 업무와 #스트레스로 인해 흐트러진 #바디라인 등 많은 면에서 좋아질 것이란 것을 확신합니다. 아래 #에스콰이어의 기사와 #최윤영, #줄리엔강, #이소룡의 예를 봐도 #남자들의 #요가의 #장점을 짐작 할 수 있을 것 입니다. /박소영(에스콰이어) "당신의 심신은 지쳐 있는가?스트레스 쌓이는 일상의 디톡스를 원하는가? 그럼 여기 해결책을 제시한다. 요가, 그리고 필라테스란 이름의 운동을!" #남자들은 #요가가 #근력운동이 안될 것이라는 선입관을 갖고 있어요. 제가 다양한 운동을 해왔지만 요가만큼 #근력운동 #유산소운동이 #유연성운동이 #합쳐진 #완벽한운동은없습니다." < #줄리앤강> #영화배우 #이소룡은 무술훈련을 할 때 한 발로 서있거나 한 #자세로 멈추어 있는 등 실제로 요가의 자세들을 #집중적으로 연습한 것으로 알려져 있습니다. ( #영화배우이소룡 ) (저작권자c캥거루바디스쿨,무단전재&재배포금지 )
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#재미있네요 #흥미롭고 #필라관심가고 있었는데ㅎ #쓰시기 힘들었겠네요 #힘들다...
감사합니다♡♡♡
읽기가 상당히힘드내요...ㅋㅋ
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<마음을 예술하다> 명상X예술치료 워크숍 둘째날 후기♡
첫째날은 사진찍을 생각을 못해서 뒷풀이 사진만 남겼는데 이번엔 촬영동의서랑 준비를 해가서 살짝 기록을 남겼습니다 ^^ ⠀ 갑작스런 한파와 대설 절기를 맞아 컨디션이 급 악화된 세 분은 함께 하시지 못하고 ⠀ (언능 나으세요_()_) ⠀ 먼 걸음 하신 두 분과 오붓하게 척추를 만나 보았습니다~ ​ ⠀ 몇 가지 요가, 명상 행법으로 몸마음을 만나고 감각적으로 심리적으로 자원을 쌓고 이슈를 발견하여 드로잉 합니다. 그림을 통해 내면의 이야기가 색깔을 띠고, 형체가 드러나고, 질감이 나타납니다. ⠀ 안나 할프린이 개발한 무브먼트 리추얼(Movement Ritual), 이어지는 즉흥 움직임을 합니다. ​변화한 몸마음으로 처음의 이슈 그림을 대면합니다. 무의식의 흐름에 따라 그림을 수정합니다. ​ ⠀ ◇ 나눔 평소에 인식하던 척추의 이미지가 바뀌신 분도 계셨고 삶에 필요한 새로운 공간형태를 찾기도 하셨고 내 몸에 해줄 나만의 무브먼트 리추얼 개발도 살짝 코칭해드렸습니다. 일상으로 이 자원들을 어떻게 가져가 사용할지 아이디어도 나누고 미러링과 경청으로 서로에게 응원과 축하를 보냈습니다. ​ ⠀ 다음주 토요일 12/14 1시 <마음을 예술하다> 마지막 시간이 열립니다. ⠀ 흉곽을 주제로 하여 다양한 요가, 명상 행법, 표현예술치료 기법이 통합적으로 진행됩니다. ⠀ 한 해의 마무리를 보다 뜻깊게, 명상x예술치료 워크숍에서 함께 해요 ♥ ​ ⠀ ⠀ <마음을 예술하다> 명상X예술치료 워크숍 - 일시: 매주(토) 낮1시~3:30 11/30, 12/7, 12/14 (원데이클래스 총3회) ⠀ - 장소: 감성 스튜디오 그곳 (서대문구 창천동 112-27 닭꾸버건물 B1) ⠀ - 수강비: 30,000원 (재료&음료 제공) ⠀ ♥신청방법 2가지 ⠀ ① 입금: 입금자명, 날짜, 인원수 만 전송! ⠀ ✔연락처 010-9965-1117 카톡·인스타·페북 DM: yogadaum ⠀ ✔결제 하나은행 419-910047-39508 성다움 카카오페이★ ⠀ ② 어플: 솜씨당 가입 => 결제 https://www.sssd.co.kr/m/class/detail/6151?cmd=app ⠀ * 현장결제 가능 BUT 재료준비 관계로 가급적 예약 부탁드립니다! ⠀ ❤참고영상 '파자마프렌즈' 8회 조이, 하영, 송지효, 장윤주님이 함께 하셨던 내추럴 무브먼트(예술치료워크숍) 진행강사가 안내합니다 :) http://youtu.be/-TdeRPg3tds 프라나테라피 Prana Therapy 010 9965 1117 카톡/인스타 yogadaum www.prana-therapy.com ⠀ #예술치료 #예술치유 #예술심리치료 #표현예술치료 #심리치료 #심리치유 #심리 #치유 #힐링 #테라피 #무용치료 #미술치료 #명상 #댄스테라피 #춤명상 #걷기명상 #마인드풀니스 #요가니드라 #호흡 #방문요가 #홈요가 #홈pt #아로마 #조이 #하영 #송지효 #장윤주 ​ ​