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♧ 75가지 건강차 효능별로 확인하세요

건강차는 효능을 알고 마시면 더욱 좋습니다. 몇가지 건강차를 구비해 놓고 즐겨 마신다면 금방 효과를 보실겁니다.
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* 감 기
1_생강차: 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기등에 약리효과
2_귤피차: 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴
3_매실차: 해열효과,피로회복에 효능이 좋음
* 건 망 증
4_삼지구엽차: 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음
5_인삼차: 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음, 기억력 감퇴에도 효능
6_솔잎차: 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게해줌
* 고 혈 압
7_감잎차: 혈관강화, 고혈압 환자가 오래복용하면 혈압강하에 효능
8_두충차: 혈압강하를 위해 복용시 위장장애나 어지러움증 등의 부작용이 거의 없어 고혈압 환자에게는 최상의 약차로 불림
9_솔잎차: 오장을 편하게 해주며 고혈압에 좋음
10_은행차: 은행산등이 함유, 혈류개선, 고혈압에 좋은 약제로 쓰임
11_구기자차: 잎에는 모세혈관등의 혈관벽을 튼튼하게 하고 동맥경화를 막는 비타민C가 열매에는 혈액순환을 잘되게 하는 성분이 함유되어있어 고혈압 환자에게 효능이 있음
12_냉이차: 고혈압, 두통에 효능
13_다시마차: 갑상선 호르몬의 분비 촉진, 고혈압 예방에 효력
14_진달래차: 혈압강하에 유효
15_더덕차: 리놀산 함유, 혈액속에 콜레스테롤치를 낮춰는 성인병 예방
16_결명자차: 콜레스테롤치를 낮쳐주고 혈압이 높아 나타나는 두통 어지럼증 가슴이 답답한 증상에 효능
17_옥수수차: 말초혈관의 확장에 대한 순환계작용 및 고혈압에 좋음
* 관 절 염(통)
18_오가차: 간장과 콩팥기능의 쇠약으로 인한 요통과 다리의 절림증 하체무력감 및 감각마비 유뇨등에 좋음
19_두충차: 간장과 신장에 작용, 이들 두장기가 주관하는 근육과 골격을 강건케 함
20_율무차: 예로부터 율무는 팔,다리의 마비를 치유에 사용, 근육경련, 척추디스크질환, 진통작용에 효과
21_박하차: 멘솔성분 함유, 국부적으로 사용하면 두통,신경통등이 완화됨
22_모과차: 무릅이저리거나 차고 근육경련이 자주일어나는 사람에게 효과가 있음
* 기 미
23_살구차: 행인유 또는 연고제를 만들어 피부염에 이용
24_둥굴레차: 장기간 복용하면 안색과 혈색을 좋게 한다
25_딸기즙: 멜라닌 색소 침착억제에 효능이 있다
26_구기자차: 여성에게는 피부가 고와지고 기미도 없어지는데 예로부터 구기자나무 의 뿌리, 줄기, 잎, 열매로 미용제로 사용
* 당뇨
27_감잎차: 위궤양, 당뇨병, 감기예방등에 효능
28_구기자차: 강장작용, 해열작용이 있어 허리가 허약하거나 가슴의 염증 갈증을 수반 하는 당뇨병에 효능
29_인삼차: 원기회복,당뇨병에는 혈당을 내려주고 효과가 있음
30_오미자차: 인체내에서 혈액중의 혈당치를내려주는 효과 있음, 당뇨병으로 갈증이 심하게 나는 사람이 장복하면 좋음
* 동 맥 경 화
31_감잎차: 혈관을 튼튼하게 하며, 동맥경화등의 성인병예방에 좋음
32_다시마차: 대표적인 알카리성 식품으로 체내의 신진대사, 동맥경화예방에 효능
33_잇꽃차: 잇꽃의 씨에는 리놀산이 많이 들어 있어서 콜레스테롤 과다에 의한 동맥경화증의 예방과 치료에 좋음
34_오가피차: 심장혈관에 대한 작용으로 중풍,동맥경화에 효염있음
* 변비
35_다시마 : 알카리성 식품으로 변비에 유효한 작용을 함
36_살구차 : 탄수화물의 당질과 섬유를 많이 함유하고 있으므로 변비에 효과
37_당귀차 : 대표적인 보혈제, 변비에도 유효함
38_동규자차 : 오래전 부터 중국 황실 배변 완화용으로 사용
39_복숭화꽃차 : 변비에 효과가 있어 미용에 각별히 신경 쓰는 여성들에게 좋음
* 부 인 병
40_당귀차 : 산후 출혈, 외상출혈에 현저한 효과, 또한 산후복통에 유효
41_두충차 : 자궁이 약해서 생기는 습관성 유산에도 장복시 효능
42_잇꽃차 : 꽃은 월경을 잘 나오게 하는 통경(通經)에 좋음
43_쑥차 : 기혈(氣血) 을 바로잡고 몸을 덥혀주는 작용
44_대추차 : 대추의 단맛은 긴장을 풀어주는 신경안정 작용으로 히스테리증상으로 화를 잘내고 짜증을 잘 부리는 사람 좋음, 갱년기로 인한 정력감퇴에도 효능
45_솔잎차 : 여성의 미용 그리고 불면증,냉 대하증등 질병예방에 효과적
46_복분자차 : 남자의 정액부족, 여성의 자궁병으로 인한 불임증 등에 좋음
* 빈 혈
47_당귀차 : 보혈제로 대표적이며 조혈기관을 활발하게 하여 빈혈과 재생불량성 빈혈,산후 출혈, 외상출혈에 효과가 있음
48_감잎차 : 혈관강화,괴혈병, 빈혈에 효과
* 시 력 강 화
49_결명자차: 눈을 밝혀주는 약차, 눈에 이상이 없이 시력 감퇴, 간기능 장애로 인한 눈의 침침함, 머리가 무겁고 촛점이 흐려져 있을때 장복하면 효능있음
50_냉이차 : 눈이 침침할때, 눈이 몹시 빨갛거나 아픔이 멎지 않을때 효과가 있음
51_국화차: 노안이나 백내장등에 좋은것으로 알려져 있음, 눈에 통증(赤眼)이 있을 때는 들국화 보다 국화쪽이 효과가 크다고 함
* 이뇨
52_민들레차: 담석증, 신장의 기능운동을 도와 배뇨가 잘되게함
53_동아차: 이뇨, 신장계통에 효능
54_대추차: 이뇨작용이 있어 소변을 월활하게 보게 하고 몸의 불필요한 수분을 배출시켜 주므로 자주 붓는 증상이 있는 사람에게 좋음
55_계피차: 수분대사 조절하며 혈행을 왕성하게 함으로써 모든 장기의 기능을 촉진작용, 이뇨에 효능
56_옥수수차: 이뇨에 효능
57_인동차: 청혈해독과 건위 이뇨작용에 좋음
58_산수유차: 간과 콩팥의 강음 강정을 보하며 소변을 이롭게 함
* 주 독
59_칡차: 구토 등에 효능, 특히 과음하여 머리가 아프고 갈증이 날때 마시면 술독이 풀리고 컨디션도 회복됨
60_감잎차: 잎은 비타민 C가 많이 함유되어 있어 과음으로인한 피로회복에 도움
61_동아차: 무기질과 탄수화물 그리고 비타민 B, C 가 많이 들어 있고 어독과 주독을 해독에 효능
62_매실차: 간장, 숙취, 멀미에 뛰어난 효과가 있음
63_비파잎차: 구토를 멈추게 하는 작용, 구토를 막고 위의 활동을 도우며 갈증을 해소하는데 효험이 있음
* 천식
64_배: 거담작용 신진대사 기능촉진, 감기등에 약리효과
65_더덕차: 폐의 음기부족, 심한기침,가래등 기관지염에 치료효과
66_도라지차: 호흡기계 질환에 효과, 담을 녹이고 기혈을 순조롭게함
67_동아차: 더덕, 도라지와 같이 사포닌성분 함유, 천식에 효능이 있음
68_호도차: 해수와 천식을 치료하여 폐를 윤활 함
* 피 부 미 용
69_구기자차: 여성의 피부가 고와지고 기미도 없어지는데 이것은 예로부터 구기자나무의 뿌리, 줄기, 잎, 열매를 미용제로 사용해 왔음
70_들깨차: 필수지방산이 풍부한 식물성 지방으로 혈관의 노화를 방지해 주고 비타민 E,F가 들어 있어 피부를 아름답게 하는 미용차로 옛날 혼기를 앞둔 딸에게 먹이는 풍습이 전해오고 있다고함
71_비파잎차: 항염작용, 피부염증등에 좋은 것으로 알려져 있음
72_율무차: 기미나 죽은께에도 효능이 좋아 미용식으로 애용됨
73_호도차: 여자에게는 미용약이며 몸이 찬사람에게 더욱 좋음
74_작두콩차: 비염이나 축농증등 각종 호흡기 질환에 좋음
75_핑거루트차: 다이어트와 미용에 최고 좋은 차
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제가 운영하는 '건강다이제스트' 카카오스토리입니다
카카오스토리를 사용하신다면 한번 놀러와주세요^^
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모우모우 ; 이태원 막걸리
막걸리 대중화에 앞장서고 있는 모우모우에 드디어 다녀왔어요 전부터 한번 와보고싶었는데 항상 기회가 안되다가 설레는 마음과 함께 방문했네요 이태원은 생각보다 많은 가게들이 생겼다가 사라지기를 반복하는데, 7년째 자리를 지키고 있다는 건 터줏대감이라고 해도 과언이 아니에요 골목길에 위치하고 있어서 자칫 지나칠수도 있으니 눈을 크게 뜨고 찾아야해요 안내를 받고 들어와 자리에 앉으니 메뉴판을 가져다주셔요 모우모우의 안내가 되어있는데 since 2009라고 써있어서 당황....했지만, 자세히 읽어보니 모우모우 시초인 <더 막걸리>부터 시작해서 2009년이라고 하네요 "한국적인 것이 가장 세계적"이라는 의미를 갖고 막걸리의 고급화를 통해 세계인에게 사랑받는 코리안펍을 만들고싶다는 큰 포부가 담긴 메뉴판이라 얇지만 묵직한 무언가가 가슴깊이 전해져요 모두모우에 온 이유는, 야구르트 막걸리를 먹기위해서였어요 이름에서도 알 수 있듯이 세상에 없던 막걸리에요 500ml와 1L 중에 고를 수 있는데 모름지기 술은 큰걸로 시작해야 아쉽지가 않죠 막걸리는 슬러시같이 살얼음이 있는 막걸리였어요 과하지않게 톡톡쏘는 유산균이 막걸리의 청량함을 2배는 높여줄 것 같았어요 물병으로 나온 와인병과 막걸리병이 함께하니 이질적이기도 했지만 금세 적응됐어요 10조각 나오는 불고기파전의 첫 인상은 사실 그닥 좋지 않았어요 양이 넘나 조금인 것만 같아서 실망스러웠으나, 한입 두입 먹으니 제 생각이 잘 못 됐구나 싶었어요 파전과 파전사이에 불고기가 들어간거라 생각보다 두툼하고 포만감이 있더라구요 겉바속촉의 파전에 달달한 불고기가 어우러져서 막걸리와 궁합이 잘 어울렸어요 막걸리도 포만감이 있는 편이라 이것만으로도 금방 배가 부르더라구요 (...사실 모우모우 들리기 전에 저녁을 먹고 온 것도 한몫했어요) 불고기파전과 함께 나온 양파짱아치와 김치는 입을 참 개운하게 해줘요 양도 물론 딱 적당했어요 적당히 새콤한 맛에 계속 계속 더 입맛을 돋우더라구요 역시나 아쉬우니 한병 더 시켰어요 그럴때 작은병을 시키면 딱 적당하더라구요 이건 다년간 노하우로 터득한 주간적인 술마시는 방법이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 톡쏘는 막걸리는 시작했다면 끝은 달달하게 끝내고 싶어서 알밤막걸리를 시켰는데 막걸리는 병도 넘나 귀여워서 웃음이 절로났어요 사실 막걸리집이라고 생각이 들어서 간단하게 마시는 공간이라는 생각으로 저녁을 먹고왔더거였어요 근데 막상 다녀와보니 여기서 시작해도 충분할 것 같더라구요 식사 대용으로 할 안주도 다양하고 맛있는 술도 함께 하니 말이에요 다음에 또 오고싶은 곳이에요 모우모우 ; 이태원 막걸리
쏘 깔-끔한 콜드브루. (상상도 못한 커피필터 주의)
찬 물에 장시간 우려내는 콜드브루. 약 2-3년전에 혜성처럼 등장해서 현재까지도 많은 사랑을 받고 있죠. :-) 요즘은 어느 카페를 가나 콜드브루가 있는 것 같아요. 필터를 한 번 거쳤기 때문에 지방성분이 있는 크레마가 없어서 목넘김이 깔끔하고 공기와 만나 약간의 신 맛이 나는게 특징이랍니다!ȏ.̮ȏლ 이 맛있고 좋은 콜드브루를 우리는 좋은 원두만 있다면 집에서도 만들 수 있습니다. 왼쪽에 검은 물체는 수달 피규어의 꼬리입니다. 가장 좋아하는 원두를 준비해요. 개인적으로는 콜드브루 자체가 제조한 순간부터 신 맛이 나는 것 같아서 산미가 덜한 원두를 고르는걸 추천 합니다. 지금 딱 생각 나는 원두는 브라질 원두가 생각 나네요. 단전에서부터 끌어오는 고소한 향이 흙을 퍼먹는 것 같다는 오해를 받을 수도 있지만 제가 커피를 즐겨 마시기 시작했을 때부터 지금까지 가장 좋아하는 원두에요!ෆ╹ .̮ ╹ෆ 원두의 굵기는 에스프레소보다는 굵게, 핸드드립용 보다는 얇게 준비 했어요. 집에 그라인더가 없으시다면 프랜차이즈 카페 가서 갈아달라 하면 대부분 해주십니다. 그리고 이 원두를 필터에 담아서 물에 담궈놔도 되고, 그냥 물에다가 원두를 담아놓고 나중에 원두를 걸러내도 되지만 저의 선택은 멸치육수 내다가 남은 다시백 입니다. 이거에요. 원두 세어나올 일도 없고 우린 뒤 처리도 깔끔한 효자상품! 갓다시백! 통에 물과 원두를 담은 다시백을 넣고 다음날을 기다립니다. 냉장고에 우린지 딱 24시간 경과. 처음 냉장고에 넣을 때는 물 색이 투명한 갈색이였는데, 지금은 찐-한 커피가 되었네요! 콜드브루는 제조 후 며칠 내로 드시는게 좋아요. 상하거나 하지 않지만 시간이 지날수록 맛이 변하기 때문이에요.(இ﹏இ`。). 그래서 한꺼번에 많이 만들기 보다는, 한두번 안에 먹을 정도의 양만 만드는게 가장 좋습니다! 굿굿! 콜드브루는 원액 그대로 마셔도 상관 없지만 어떻게 만들었는지에 따라 진하기가 다를거예요. 저는 너무 진해서 물을 타서 마셨습니다.(*´꒳`*) 그냥 찐한 커피도 좋지만 우유랑 마셔도 넘나 맛있는 거 RGRG요? 콜드브루 원액에 우유만 넣어도 간단한 콜드브루라떼 완성! 커피 쓴 맛과 우유의 부드러움이 얼마나 어울리게요.٩(๑>◡<๑)۶ 요즘 SNS 많이 보이는 #마블링라떼 같기도 하네요! 한 때 콜드브루가 찬 물에 우린거라서 카페인이 많이 없다는 말이 많았었어요. 저도 최근까지도 그렇게 믿고 있었구요. 찬 물에 카페인이 많이 우러나지 않는다는건 사실이거든요. 근데 요즘들어서는 아무리 찬 물에 우렸어도 조금씩 오래 우러나오기 때문에 카페인 함량을 절대 무시할 수 없다고 합니다.ヘ( ㅇAㅇ )ノ 목마르다고 무조건 벌컥벌컥 마시는건 금물! 햇살 내리쬐는 오후에 여유를 가지며 즐기기로 해요.( ´͈ ◡ `͈ )
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