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[S건강보감]타임지가 선정한 세계 10대 푸드

타임지가 선정한 10대 푸드!!
얼마나 효능이 있어서 10대 푸드로 선정되었는지 한 번 살펴 볼까요?
송년회가 끝났더니 신년회가 기다리고 있죠?
10대푸드를 참고하시고 매일 건강한 하루 보낼 수 있도록
우리모두 노력해봐요^^
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혹자가 이승만을 국부라고 부르더라. 국부란 나라를 세운 사람이다. 그러나 이승만은 독립운동을 하는 이들을 비웃으며 독립운동자금 명목으로 동포들의 돈을 걷었다. 그돈으로 미국에서 딸뻘의 여자와 호화로운 생활을 하며 지냈다. 미국인들에게 이씨 조선의 왕자인 척 했다는 소리도 있다. 나름 양녕대군의 17대손이긴 하다. 굳이 따지자면 철종이나 흥선대원군과 형제뻘이었으며 그들이 이승만의 "34촌" 형이 된다. 7대째 생원, 진사도 내놓지 못하는 한미한 집안이었다. . . 그러다 해방이 되자 기회라고 생각한 그는 조선으로 돌아왔고 친일파까지 포함된 자신의 지지자를 그러모아 대통령이 된다. 이 때 일본순사를 포함하여 매국노 짓을 일삼던 이들을 사면해준 격이다. (이들은 이승만이 하야한 후 역시 만주군관학교 출신이며 천황에게 혈서로 충성을 맹세한 매국노 출신에게 붙어먹는다. 그는 다까기 마사오이며 한국명은 박정희라고 불린다.) 지지자들이 착각하는 게 하나 있다. 그가 없었어도 미국은 한국을 포기하지 않았고 한국이 공산화될 일은 없었다는 점이다. 당시 미국으로 대표되던 자유진영은 해방된 조선에 누가 대통령이 되던지 관심이 없었다. 군정을 실시할 예정이었으니까. 국제정세는 공산화를 경계하던 자유진영의 첨단에 놓인 한국을 포기하지 못하는 게 당연했다. 이승만은 정권을 지키기 위해 미군정의 개가 되는 걸 자처했을 뿐이다. 그 자리에 누굴 갖다놨어도 나라를 세울 수 있었다. 그러니 이승만이를 국부라고 불러야하나? 차라리 지나가던 허수아비였으면 더 나은 나라가 되었을지도 모르겠다. . 이승만이는 6.25때 다리 끊고 도망가던 놈이다. 임진왜란 때도 그런 왕이 있었지. 그건 욕하면서 이승만은 국부라고? . 다름이니 다변이니 다양이니.. 해석의 차이라느니... 견해의 다름을 인정하라느니.. 이승만이 국부라는 게 정설이 되는 나라라면 역사를 뭐하러 기록하나? 차라리 이승만이 솔방울로 폭탄을 만들었다고 하지. 김일성 신화(?)에는 그렇게 비아냥이면서 이승만 신화에는 왜 침묵인가? 식자층이 아니라서? 관심이 없어서? 무식해서? 그냥 유튜버가 그렇다고 하니까?? . 역사를 잊은 자들에게 미래가 없지만 왜곡한 자들에게는 미래만 없는 게 아니면 좋겠다. 진짜 뉴라이트 박멸할 방법이 없는건가? 페북(펌) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02RFtxTkWNTits9kLj9QQpEyEne8pcDyoSL8we33W8fhrKBYouRkoUygJPZ6aNMTtml&id=100002488870340&mibextid=Nif5oz
🍱 금요일 3천원 점심
내가 좋아하는 반찬들~ 오전11시20분 뚝딱 해치우다
목운동 30초씩 할까요.gif
목운동을 해봅시다 핫챠핫챠 30번 헛둘헛둘 오우예~~~ 야이야~~~예~~~ 호우~~~~~!잘하고있어요 오후!오후!얍얍 윙~취킨! 윙~~~취킨! 왼쪽~~~ 오른쪽~~~ 거의 끝나가요~~~~ 아까 했던거 마지막으로~~~~ 스트레칭~움짤은 왼쪽만있지만 오른쪽도~~~ 수고하셨습니다~ 클립해놓고 두고두고 하기 !! 약속 !! 거북목 같이 탈출해요
무심코 들어간 맛집(청주 청남삼겹살)
점심 시간이 조금 지난 13:30경 밥을 먹고자 눈에 보이는 청남삼겹살집에 방문했는데 삼겹살과 짜글이만 하는 집이었음 내심 메뉴가 두 가지 밖에 없으니 평타는 치겠다 싶었는데 짜글이 국물 한숟가락 뜨는 순간 ”오우~~~~ 이 집 맛집이네“라고 말함 그러고 보니 물병은 스테인레스고 그릇은 모두 사기인지 옹기인지 프라스틱 그릇이 아니고 반찬도 달지 않으며 담백하니 모두 맘에 드네요 압력솥밥과 함께 누룽지도 아주 맛있게 잘 먹었습니다 (사진은 숟가락 들고 나서 찍어 예쁘진 않네요 광고 아님) #청남삼겹살 #청주 #맛집 #집밥
건강검진 [ 검진라인 ] 위암 위험요인 위축성위염 알아보기!
🔍 SMART CHECK UP! SJCORE 🔍 - #위암 위험요인 🚨 #위축성위염 알아보기! - 우리나라 사람들이 건강검진 결과지로 가장 많이 진단받는 질환 중 하나가 바로 #위염 ! 위염은 흔하게 발생하기 때문에 진단을 받아도 대수롭지 않게 넘겨 버리곤 하죠. 하지만 ' #만성위축성위염 '이라면 얘기가 달라집니다! 스마트 건강검진 플랫폼 검진라인과 위축성위염에 대해 자세히 알아보도록 할까요? - [ 검진라인 바로가기 ] https://sjcore.co.kr - #건강검진 #검진라인 #위암원인 #위암증상 #위암치료 #위축성위염증상 #위축성위염검사 #위축성위염치료 #위염치료 #위염증상 #위염원인 #위내시경 #위내시경검사 #위내시경예약 #위내시경비용 #위내시경받는곳 #서울건강검진 #인천건강검진 #경기도건강검진 #건강검진센터 #건강검진예약 #건강검진항목 #종합건강검진 #종합검진 #건강 #건강정보
80kg 여자 물돼지인데 유도장 가도 됨?
"호랑이가 고양이 되려고 노력하지 마라" 멋있는 말이다..
자극 부위별 맨몸운동.gif
가슴 코어 이두 어깨 등 삼두 복근 엉덩이/햄스트링 심장 다싫으면 마지막 버피만 해도 쌉운동됨 ㅇㅇ 그럼 다들 건강하라구
부위별 맨몸 최고 운동. gif
오 집에서 혼자 하기는 아주 좋은 운동들이네요 후후 공간도 많이 안 쓰고... 도구도 대부분 필요 없고..? (아마 이 카드는 클립수만 조용히 올라간다.) 출처 이종격투기
(no title)
이제 와서 “후쿠시마 오염수 희석 전 마실 수 없어” 저 사람을 저기 데려와서 저런 얘기 자체를 하게 만든 국짐도 용서가 안된다 뭐 외국 애들이 그렇게 말하면 국민들이 더 신뢰할거라 생각한거냐? 진심으로 용서가 안돼! 니들이 뭐 해먹던 말건 상관 안하는데 이 문제는 대를 이어 후손들 한테 까지 피해를 주는거.. 니들 4년짜리 남은 임기만 보지말고 후손들 미래도 같이 봐야하는거 아니냐 ㅉㅉ https://m.hani.co.kr/arti/society/environment/1094430.html
당뇨인이 잘못 먹으면 요단강 건널 수 있는 성분.jpg
설탕제로 당류제로라고 써있는데 오른쪽 성분표에 당알콜 17g 보이지? 당알콜이 말티톨로 만드는건데 말티톨은 분자구조 자체가 설탕과 흡사하고 동일 당도에서 설탕 대비 60%로 혈당을 올린다. 당뇨환자들이 제로라고 마음 놓고 먹다가 봉변을 당할 수 있으니 주의가 필요하다. 설탕만큼은 아니지만 2분의1 속도로 혈당을 서서히 올린다고 함 제로슈가라고 맘 놓고 먹었다가 큰일날 수도
트위터(펌)
진짜 죽을만큼 아프다는 독감 후기
요즘 독감 검색해보면 ㄹㅇ 지옥이라는 간증글이 293473485293개 정도 쌓여있던데 독감>>>>>>>>>>>>코로나 라는 사람들도 많음 ㅇㅇ 요즘 코로나도 슬슬 다시 걸리는 사람 꽤많 다들 건강관리 잘 하라구
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장용진 기자 (페북) 글. 민주당 내의 잡것들을 다 쳐내야 한다. !!!!
자신의 집에 불지른 사람의 진실.jpg
소방서에 "내 집에 불을 지를테니 5분안에 와서 꺼라" 라고 하고서 불을 질렀다는 뉴스 본 적 있을꺼임 근데 단순한 정신병자의 헤프닝이 아님. 불을 지른 남자는 괴짜 취급을 받기는 했지만 정신병자처럼 남한테 피해를 끼치는 사람은 아니었음 그냥 특이한 사람 정도였는데 어느날부터  이사 온 여자가 자기 집에 쓰레기더미를 던져두고 간거임 혼자 큰 주택에 살고, 일용직을 하니까 집을 비우는 시간이 있는데  그 시간에 미친 여자가 막무가내로 집 대문을 열고 쓰레기를 투척해두는거임 집 문을 잠궈도 그 위로 던진다던가 하는 식으로 쓰레기를 계속 버림 이게 무려 7년동안 지속됨 심지어 이 여자는 사건이 일어난 후에도 쓰레기를 넣고 있음 아무튼 남자 입장에서는 미치고 환장할 노릇이고 경찰이나 지역 기관에 연락해봐야 실제적으로 조치를 취해주는건 없고 기껏 치워도 집 비운 사이에 쓰레기를 저렇게 쌓아두고 가버리니 생활에 엄청난 지장이 생김 소방서에 전화한것도 이걸 어떻게 해야하냐, 도와주는곳이 없다 이런식으로 대화하다가 내가 여기에 불을 낼테니 5분 후에 와서 꺼달라 라고 한거임 불 내기 전에는 주변 집에다가 미리 말도 해줬음 불을 낸다는게 어이없는 발상이긴 하지만 가족도 없이 하루벌어 하루 먹고사는 일용직 노동자가 힘들게 일하고 왔더니 미친여자가 자기 집에다 쓰레기를 던지고 가는데  누구 하나 도와주는 사람도 없고 막아주는 사람도 없어서 점점 지쳐가다가 저지른 안타까운 사건임 참고로 여자는 자기 집 쓰레기만 버리고간게 아니라 길거리에 있는 쓰레기도 주워다 아저씨네 집에다 버리고 감. ㅊㅊ 펨코 모야 대체 왜저러는겨 ㅎㄷㄷ 길거리 쓰레기를 남의 집에 왜 버려????? 처벌할 법적 근거가 없는 것도 아니고 잠복해서 잡아버리면 되는데 왜 못잡았을까
폼 기깔난 제주도 빵투어 (feat. 박하경 여행기)
웨이브에서 박하경 여행기 본 사람? 7화가 제주도 빵지순례 편인데 실제로 유명한 빵집들 많이 보이길랰ㅋㅋㅋㅋ 제주도 여행 갈 사람들 참고하라고 갖고옴 나도 안가본 곳들도 있는데 올해 안에 다 가봐야겠음 오프닝에 뜬 빵지순례 지도 보자마자 기절함 ★☆★☆탐난다 박하경의 빵지순례★☆★☆ 모니터에 빨려 들어갈 기세로 탈탈 털어서 실제 어디 빵집인지 알아냄ㅇㅇ (주소는 구글 펌) 다들 밑줄 좍좍 그으면서 들어와라 1. 다니쉬 (제주특별자치도 제주시 특별자치도, KR 조천읍 조천읍 함덕16길 56) 함덕에 있는건데 매장도 예쁘고 바닐라 휘낭시에 존맛임.. 모니터 핥을뻔 2. 서귀피안 베이커리(제주특별자치도 서귀포시 성산읍 신양로122번길 17 2F) 여기는 빵도 빵인데 실제로 가보면 바다뷰도 미쳤음 바다 보면서 빵 뜯으면 을매나 맛있게요 3. 제주의 계절(제주특별자치도 제주시 구좌읍 종달로 5길 34) 여긴 조그마한덴데 밤호박크림치즈, 한라봉휘낭시에 특이한 빵들 많음ㅠㅠ 대 존 맛 4. 수와래 베이커리 (제주특별자치도 서귀포시 특별자치도, 남원읍 태위로 17) 여긴 빵 보여주진 않고 스윽 지나가더라ㅠㅠ 그래도 보장된 소금빵 맛집.. 5. 송당의 아침 (제주특별자치도 제주시 구좌읍 중산간동로 2254) 제주우도땅콩식빵, 말차단팥식빵처럼 제주 특화?된 메뉴들 많음ㅇㅇ  6. ABC 에이팩토리 베이커리 (제주시 KR특별자치도 제주시 탑동로 11) 여긴 제주시내에 있어서 공항 가기 전에 들리기 좋음!!  7. 삼복당 (제주특별자치도 제주시 특별자치도, 용담동 서문로 66) 여긴 안가봤는데 진짜 유명하더라ㅠ 사라다빵이랑 메론빵 같은 추억의 빵들이 많다고 함 8. 남양당 (제주 서귀포시 효돈로 173-1 남양당) 여기도 안가봤는데 동네 옛날 빵집st 찐빵이 진짜 맛도리라함ㅠㅠ 이 드라마 에피 내용이 어떤 꼬마가 ‘달팽이 빵’을 찾아서 제주 빵집을 다 돌아댕기고 이나영은 꼬마 쫓아다니는 내용인뎈ㅋㅋㅋ 누가 이 애가 돌아다닌 경로 찍은거 올려준게 진짜 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현웃 완 이걸 다 걸어서 다님ㅋㅋㅋㅋ 역시 요즘 애들 체력 따라갈 수 없다.. ★ 저 애기 넘나 귀엽고여.. 달팽이빵 찾으러 다니는 이유는 드라마에 나오는데 흐뭇하면서도 살짝 눈물 남ㅠ 드라마도 보는 거 추천함 출처: 더쿠
"세금 10만 원 낼 때마다"…직장인들 아무도 몰랐다
아 예전에 홈택스에서 보고 저거 뭔가 했는데 이렇게 쓸 수 있었군요 혹시 여러분은 알고 계셨나요? 찾아보니 할인쇼핑몰?? 있는것도 인터넷 최저가가 더 싸고... 그냥 연말정산에서 자동차감해주면 좋겠네요 핳핳...... 출처 : SBS NEWS
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만성소화불량을 앓고 있는 덕분에 소화가 안되면 자주 토까지 하게 됐는데 소화 잘 되는 운동 없을까 유튭 뒤지던 중 어떤 운동도 어떤 요가도 효과 없던 때 사막의 오아시스 같은 영상을 발견했지 뭐야 심지어 쉬워 심지어 짧아 근데 효과가 너무 좋아!! 1. 위장이 불편한 경우 그냥 이게 끝임 근데 이게 뭐라고 하자마자 트림이 쑥 나와 그냥 발 뒤꿈치를 바닥으로 찍어 누른다고 생각하면 돼 오금부위가 쫙쫙 펴지고 자극 받으면서 다리 뒷쪽의 소화 신경이 자극 받는 원리래 발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로 총 5×10세트 진행 2. 가슴이 답답할 때 이 운동은 중요한 포인트가 손가락을 이렇게 만든 상태에서 이렇게 크게 돌려주면 가슴쪽이 펴지면서 시원해지더라 뒤로 돌릴 때는 팔이 최대한 벌어지지 않게 주의 뒤에서 앞으로 돌려도 되는데 힘든 경우 벽에 붙어서 진행하래 20×3세트 진행 그리고 어깨/뒷목이 긴장되면 또 소화가 잘 되지 않을 수 있대. 이때는 어떤 운동이냐면 엄지가 안에 들어가게 주먹을 쥔 채로 냅다 돌려주세요 가능한 팔은 뒤로 그리고 위쪽 방향으로 이게 끝임.... 진짜 간단해 근데 저게 뭐라고 하고 나면 가슴이 쑥 풀리는 느낌이야 앞에서 보면 이런 느낌 이렇게 하면 뒷목 뭉친 게 풀리면서 소화도 잘 된대 여기 더 자세히 보고싶으면 참고하면 좋을 듯!! 진짜 무슨 요가도 해보고 제자리뜀도 해보고 걷기도 해보고 싸이클도 해봤지만 이렇게 즉각적인 효과가 나타나는 건 처음이고 너무 신기 건강한 소화력을 위하여 출처
공개를 안하려는 이유가 뭐냐? 어떻게든 팔아먹고 돈 벌려는 거 아니냐?!
LCT 레지던스
장모님 팔순을 맞아 가족들만의 조촐한 행사를 위해 엘시티 레지던스에 왔습니다. 이번엔 대딩 조카까지 전원이 참석했습니다. 23층이면 여기선 저층인건가 ㅎ 방은 세개… 욕실은 두개… 와인 셀러까지.. 역시 뷰는^^ 생수 4개 들어있더라구요… 레지던스 옆 몰에 마트가 있어서 장도 보고 후발대가 저녁거리도 챙겨와서 냉장고 좀 채웠습니다. 장모님 오시기전에 사진 촬영용 팔순기념 상 차리기… 날이 날이니만큼 샴페인 한잔해야죠. 동서가 일본 출장갔다가 데려온 위스키와 매실주. 테잌아웃 해온 음식들 그리고 배달음식으로 저녁식사. 레지던스 입구까지는 배달이 가능해서 받아오면 됩니다. 즤집 고2랑 조카 고2 둘은 저녁식사후 고잉홈 했답니다. 역시 낮보다 밤이 더 이쁘네요^^ 다같이 산책 나갔다가 팔아다있어 호텔 야외펍에서 맥주도 한잔하고 바닷가에서 좀 놀다가 들어갑니다. 해운대 블루스로 마무리… 오늘은 30도 찍을 예정… 초4가 엘시티로 이사 오잡니다. 여보 이번 생엔 힘들겠지^^ 딸아 아빠가 미안하다 ㅋ
세계에서 논란되고 있는 사용법🙃