gimheejung1
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하체다이어트5일차평가좀해주세용!

이운동을꾸준히하고잇습니당!! 결과는56.5☞55.1 그5일차후기는.....아래사진 비포&에프터에용
첫재사진이 운동하기전이구 두번째사진이운동한 후에요!!! 평가좀해주세용 전그닥차이를못느껴서...
gimheejung1
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저도 하체비만인데 저는 스쿼트 런지도 했지만 108배하고 효과 진짜 많이 봤어용!!! 진짜 2주만해도 금방 눈이 보여용 허벅지 사이도 벌어지고 감격ㅠㅠ2주만 할라 그랬는데 효과보고 매일 하는중이에욤! 혹시 제 후기 사진이랑 방법 궁금하시면 요기 참고해보셔용!! http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=sandykim1130&logNo=220561627436
글고 1kg 은 물을 마셨느냐 뭘 먹었느냐 여부에 금새 좌지우지 되는 별 의미없는 수치라 생각해요 특히 스쿼트 런지등의 근육운동을 하실경우엔 오히려 근육무게도 붙을 수있어요 처음의 몸무게 수치는 신경쓰지 않는것을 권유드려요 그러지 마시고 지금 집에 있는 옷들을 입어보며 그 느낌을 체크해보세요 옷이 특히 바지거점점 헐렁해지는 느낌이 있다면 확실히 핏이 달라지고 있다는 증거에요
그니까요 ㅋ 비포의 다리 라인도 이뻐서요 ㅎ 스쿼트의 비중이 월등히 크군요 스쿼드 효과는 허벅지 뒷쪽이랑 힙업 여부인거 같아요 그건 님이 목욕탕 가서 면밀히 비교해 보세요 ㅋ 글구 아직 5일가지고 비교를 하기에는 무리가 있을듯해요 저는 마일리 사일러스 운동으로 했을때 일주일만에 무릎 아래 라인에 감동받았어요 ㅋ 그 프로그램이 하반신을 골고루 자극을 주는건데 무릎아래는 확실히 효과가 빨리 왔어요 그리고 허벅지 전신은 석달쯤 지나서 제가 인지를 했네요 -_-;; 제가 좀 둔한것도 있고 빼야할 지방이 워낙에 풍성한 탓도 있고 ㅎ 그니까 님같은 다리에서 출발하면 지금같은 페이스로 한달만 밀고 나가도 변화를 확실히 보실듯 합니다 일단 앞으로 한달간은 비교하실것 없이 쭈욱 밀고 나가보삼~! 화이팅~~~☆
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