zeat0407
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돈안들고하는 최고의 다이어트 비법

안녕하세요 벨류걸입니다 출근길 눈길에 많이들 힘드셨죠? 정신없이 바쁘게 나오느냐 아침밥은 커녕 물한잔 먹을 시간 없는 전쟁같은 아침ᆢ 하지만 제가ᆢ여러분께 오늘 단단히 준비하고 벨류뷰티 다이어트 꿀팁을 알려드립니다 사실 전 안해본 다이어트가 없을정도로 텔레비전에서 나오는 다이어트는 왠만한건 다 시도해봤습니다 그나마 여러분께 드리는 뷰티정보는 제가 어느정도 해보고 효과가 있다 싶은것만 소개해드리니 안심하셔도 됩니다 (전 성격이 지랄맞아서 안좋은거 일부러 좋게 리뷰쓰거나 그런거 못해요ㅋㅋ) 방대한 정보속에 이것저것 좋다해서 결국 시도하지만 하다가중간에 포기하고 돈만 날리는 경우가 다반사인데ᆢ 저또한 그런 케이스라 여러분의 마음 충분히 공감합니다 하지만 이거 만큼은 대박 효과 봐서 감히 ᆢ자신있게 말씀드리고자 합니다 여러분들도 한번은 들어봤을법한 그 유명한 바나나 다이어트입니다 돈안들고 간편하고ᆢ안전하고ᆢ효과적이고 더더욱 가장 좋은것 변비예방과피부미용에 최고란 사실! 사실 전 일본에 2008년에 있을때 텔레비전에 아침바나나다이어트의 효능을 보고 깜놀 그자체였습니다 스티커 이미지 세상에나 일본 유명 연예인들이 나와 30일동안 바나나만 먹고 무러6-7kg이 빠져서 저도 당장 가서 바나나부터 사서 먹기시작했는데ᆢ한동안 그 많던 바나나가 품귀현상까지 ㅋㅋ 그런데말이죠ᆢ 따딴 ᆞ ᆞ ᆞ 저도 그냥 바나나만 먹었는데 3kg이 빠졌답니다 오홋ᆢ 그래서 한 3달 하다가 물려서 지금은 안하는데 일본에서는 무려 지금까지 아침바나나의 이슈는 식지않아 책도 나오고ᆢ텔레비에 아직까지 방송될정도로 아직은 건강하고 핫한 다이어트 방법입니다 제가 이렇게 다이어트에 관심을 갖게 된건 누구나 꿈꾸는 아름다움 몸매를 갖기위해선데ᆢ 10.20대때 아무것도모르고 마냥 굷고 마냥 살뺀다고 안좋은 다이어트식품 먹고 요요가 오고 살은 더찌고 ᆢ그러다 포기하고 그러다 연예인나와서 살빠진거 보면 자극받아 또시작해보고 ᆢ제말에 공감100% ㅋㅋ 네ᆢ맞습니다 여자라면 다이어트는 숙명같은거라 어쩔수 없이 살빼고 싶은거 알고있습니다만 ᆢ저같은 반복적인 실수로 인해ᆢ 어려운길 가지마시고ᆢ조금더 건강하고 이뻐지는방법으로 다이어트합시다 10.20대때부터 무리한 다이어트하면ᆢ 나이들어 기초대사량이 더 낮아져 요요현상이 악순환되니ᆢ 제발 청소년 여러분ᆢ 절대굷지말고 조금먹고 운동하세요 근데 먹는것과 운동하는것 자체에 좀 요령이 필요한지라 제가 했던 경험을 살려 지속적으로 다이어트 정보는 드리고자 노력하겠습니다 우선 당장 뭐라도 시도 해서 살 빼고싶은분들 다이어트약이나ᆢ주사ᆢ지방흡입 그만 하시고 자연스럽게 몸의 발란스를 맞출수있는 맛나고 싸고 간편한 바나나 한조각먹는것 부터 시작합시다 단 여기서 포인트 1.아침에 일어나자마자 따뜻한물을 마셔 몸의 발란스를 깨우기 2.저녁은 무조건 자기전 4시간전에만 끝내기ㅡ수면시간이 확실히 정해지지않은분들은 12시전에 자는게 제일 좋지만ᆢ 그게 안되는 분들은 무조건 자기전4시간 공복 꼭 유지하세요 3.자기전 딱 5분만 스트레칭과 골반교정운동하기 왜 운동해도 애플힙이 안되냐구요? 안녕하세요 벨류걸입니다 고관절다이어트 비법 공개해드릴게요 마법의 원포즈 자기전 딱3분만 하시면 애플... blog.naver.com 4.너무 배고파서 못 참는분들 중간에 견과류나 요거트드세용 5.저녁에 말고 꼭 아침 바나나 먹기 바나나의효능 바나나는 다이어트와 미용, 건강도 즐거운 성분이 많이 들어 있습니다. 효소, 아연, 마그네슘, 칼륨,식이 섬유, 올리고당, , 비타민, 항산화 성분 등. 의 성분이 포함되어 있기 때문에, 바나나 다이어트 최고의 적합한 식품입니다. 1. 지방 연소를 활발하게한다. 바나나의 소화 흡수는 단 1 시간으로 짧기 때문에 신진 대사와 지방 연소 등 다이어트에 중요한 신체 활동을 활발하게합니다. 2.배변이 좋아진다. 위장에 휴식 시간을 제공함으로써 장내 환경을 갖추고있어 배변을 개선합니다. 스트레스를 완화하고 과도한 식욕을 억제한다. 바나나에 들어있는 성분은 스트레스를 완화하고 염증을 억제하는 작용이 있습니다. 그로 인해 스트레스로 인한 과도한 식욕을 자연스럽게 억제 해줍니다. 3.수면 굿 소화가 잘되어 잠 잘때 수면의 질이 높아집니다. 4.피부 트러블이 개선된다. 장내 환경이 갖추어지면 배변도 좋아져 피부 트러블이 개선합니다 이렇게나 좋은 싸고 맛있는 바나나 열심히 먹고 이뻐집시다ᆢ 일본처럼 텔레비에 한번 나와 대박 히트쳐서 슈퍼에 그 많던 바나나가 다 팔릴지 모르니 벨류뷰티님들끼리만 쉿 여기서 잠깐! 모든 다이어트의 성공은 바로 의지와 꾸준함이니ᆢ 조금하고 효과없다 그럼 절대 앙돼영^^ ㅡ아름다움의 가치를 더하다ㅡ 벨류뷰티 http://m.blog.naver.com/value0407/220578839000 ㅡ골반교정 정보ㅡ
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