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소녀시대 수영, 서현 하이컷 화보 - 개인샷

소녀시대 수영, 서현 하이컷 화보 - 단체샷 링크 http://www.vingle.net/posts/136823
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연예인들이 물 다이어트를 하는 방법과 물을 마셔야하는 이유
우리 몸의 70프로 이상이 수분으로 되어있어요 그만큼 우리가 살아가는데 가장 중요한 물 에 대해 알려드릴게요 물만 잘 마셔도 건강해지고 다이어트가 된다고 하는데요 연예인들의 다이어트 식단에서도 가장 많이 보이고 있답니다 어떤 연예인들이 어떻게 마시고 있는지와 건강하게 물 마시는 법을 공유해드릴게요 ● 유이 꿀벅지로 유명한 유이는 하루에 500ml 생수병 4개를 챙겨 먹었다고 합니다 ● 이영아 예전에 TV프로 '강심장'에서 배우 이영아가 체중 31kg 감량한 비법으로 물 마셨다고 하네요 학창시절 짝사랑 하는 남자의 시선을 끌기 위해서 1.5L 물 4통으로 하루를 버티는 식단 조절을 했다고 합니다  ● 노유민 노유민씨는 식사량을 줄이는 것 보다는 물 섭취에 중점을 두고 적당량을 꾸준히 마셨는데 차가운 물이 아닌 따뜻한 물을 마셨다고 합니다  ●소녀시대 윤아 ● 배우 문정희 ● 배우 신소율 ● 아이유 아이유는 아주 극단적일 때는 일명 '물 다이어트'를 한다고 합니다 중요한 날이 있기 5일 전부터 물을 하루 3L정도 마시고, 그렇게 물을 먹으면 화장실을 정말 자주 가게 된다고 합니다 하루 전날에 물을 딱 끊어도 이뇨 작용은 멈추지 않아서 당일 째 되는 날은 해골이 된다고 하네요  아이유는 "이 다이어트 법은 하루를 위한 것"이라며 "다음 날 물을 다시 마시면 몸이 원래대로 돌아온다"고 합니다 ■ 다이어트가 가능한 이유 ■ 물을 많이 마셔도 물에는 열량이 전혀 없기 때문에 많이 마셔도 살은 전혀 찌지 않아요 또한 물을 마시면  신진대사가 활발해지고 물을 소모하고 배출하는데 에너지 소비하기 때문에 이론적으로도 물은 최고의 다이어트 식품이에요  하루에 물 2L를 꾸준히 마실 경우 다이어트에 효과적입니다 물 다이어트를 하려면 단순히 물만 마시면 되는 것이 아닙니다. 식사하기 30분 전에 물을 많이 마셔야 식욕이 감퇴된다고 하네요. 식사 도중 물을 삼기는 것을 삼가하고, 식사를 끝내고 1시간 동안은 물 마시는 것은 자제해야 해야 합니다. 물과 운동을 병행하는 것도 좋아요. 운동하기 2시간 전에 물을 충분히 마신 뒤 운동을 하면 효과가 좋다고 합니다. 운동하기 전 물으 마시면 몸 속의 노폐물이 몸 밖으로 배출되기 때문이라고 하네요. 산소나 영양분 운반, 면역력 향상, 체온 조절, 피부 미용에도 좋아요.  ■ 건강하게 물 마시는 법 ■ 물은 비만 예방에 도움이 되고, '물만 마셔도 살이 찐다'는 이야기는 사실상 체중 감량을 게을리 하는 사람의 핑계라는 전문가들이 이야기 한다고 합니다. 희소병 같은 특이한 체질이 아닌 이상 물만 마셔도 살이 찌는 신체를 가진 사람은 없다고 하네요.  물 많이 드시고 건강한 하루 되세요!!!!!!
소녀시대 곧 컴백! 멤버별 스포 모아봤어요
소녀시대 컴백이 얼마 남지않았습니다 여러분!!!! 얼마만의 컴백인가! 두근두근하네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 얼마전에 티파니 인스타에 올라온 이 영상을 보고 다들 너무 예뻐서 반해가지고 ㅠㅠ 컴백 스포들을 좀 찾아봐야겠다고 생각했어요. 컴백이 계속 미뤄지고 있는 차라 멤버들이 요즘 인스타 등으로 나서서 새로 염색한 머리 색같은거 스포해주고 있는 상황 ㅠㅠ 일단 태연부터! 새로 염색한 머리색! 금발이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 태연은 진심 안어울리는 머리색이 뭔지??? 윤아 윤아도 금발입니다. 윤아 머리색 이렇게 밝은거 첨보는거같아요+_+ 둘다 표정 잔망잔망 ㅋㅋㅋㅋ 태국에 최근에 뮤비촬영갔는데 그 때 공항사진이에요 서현! 피부색이 밝아서인지 밝은 헤어가 참 잘받는거 같아요+_+ 세상에 마상에... 여러분 이게 기사사진입니다!!!! 자랑스런 소시막내들ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 존예들이 나타났다!! 티파니!! 내 눈이 호강한다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 유리 다리 날씬한거 보세요. 관리 열심히 하고 있나봐요~~ 컴백이 진짜 머지않았다는게 느껴지는+_+ 수영 뚜엉이 머리색 대박.....이거 무슨 색이죠? 밝은 보라같기도 하고 핑크같기도 하고... 묘한 색인데 정말 잘어울리는거 같아요! 효연 효연이 머리 이렇게 짧은것도 첨보는거같아요. 잘어울림 ㅋㅋ 아니 대체 어떤 컨셉이길래 다들 이렇게 변신을 했데? 궁금해죽겠네!! 써니 후드 뒤집어쓴거 귀욤귀욤 ㅋㅋㅋㅋ 첨에 뭐 컨셉이길래 머리 스포 안하려고 후드 뒤집어썼나 했어요 써니가 최근에 트윗에 셀카 업뎃해줬는데 요런 머리인가 봅니다~ 이뻐이뻐!! 화장법도 바뀌고 살도 많이 빠진거같네요! 지금 6월말 혹은 7월 초 컴백이라고 기사났는데 들리는 소문으로는 7월 6일일 가능성이 많다고 하네요! 아직 한참남았...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 멤버들 분위기 상큼한거 보니 여름이랑 겁나 잘어울리는 곡 들고 나올 것이라고 궁예짓해봅니다! 제발 가사 평범한걸로...그냥 막 예쁜걸로......에쎔아 부탁한다!