KeithHwang
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@팔로우하고 예뻐지기 ^^
KeithHwang
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@hkd135 지금 푸쉬업의 여러 자세들을 생각해봤는데. 승모근이 특별히 자극되는 자세가 어떤건지 잘 모르겟네요.. 정 그렇게 느껴지시면 바른자세로 하도록 노력해보세요. 제가 알기론 승모근이 어느정도 쓰이긴 하지만 기껏해야 운동의 보조 정도의 역할이거든요.
@zzangbba 적절한 조언 감사합니다 ^^
@cutysoeun754 좋은 운동 소개 감사합니다 ^^
합장한채로 양 옆으로 가슴을 안쪽으로 밀어주는것도 효과좋아요
@Vanhari 그 부분이 가슴근육의 시작입니다.
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