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<3월 제철 음식> 맛도 챙기고 건강도 챙겨요!

제철에 맞는 음식은 몸에 더 좋은 거 여러분들도 잘 아시죠?
봄의 시작인 3월에 들어섰는데 3월엔 어떤 음식들이 좋은지 알아봤어요~!

1. 쭈꾸미

피로회복에 좋고 타우린도 풍부하여 영양만점인 쭈꾸미! 3월엔 쭈꾸미 축제가 열리기도 한다니 기회가 되신다면 가보시는 것도 좋겠죠?

2. 냉이

쌉쌀하면서도 향긋한 맛으로 입맛을 돋구어주는 대표적인 봄나물입니다.
비타민 B1과 C, 다량의 단백질이 함유된 건강한 음식입니다!

3. 달래

톡쏘는 매운 맛과 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋고 비타민A와 칼슘이 많이 들어있어서 봄마다 찾아오는 춘곤증에도 좋다고 하네요~!

4. 소라

소라는 아연, 엽산 등등 무기질이 많이 들어 있고 열량이 낮아서 다이어트에도 좋다고 합니다.
꼬들꼬들 씹히는 맛이 일품인 소라는 술안주에도 좋은 거 아시죠??

5. 쑥

미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 몸을 따뜻하게 하는데 효과적이라고 합니다.
특히 저도 굉장히 좋아하는 쑥떡으로 해먹으면 정말 맛있어요!

소개해드린 3월 제철음식들로 맛과 건강을 동시에 챙기는 봄을 맞이하셨으면 좋겠네요~!

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