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실시간으로 따라하는 모바일피티 홈트레이닝

✔건강한친구들 매일운동 플랜

11분 기적의 운동법

Lev.1
1주 4일차

★운동 방법

운동1. 슬로우스쿼트
운동2. v스텝
운동3. 스탠딩로우
운동4. 더블프론트스텝
11분 쿨다운[제자리 걷기]
3 ~ 4세트 진행

★휴식시간 없이 10분 동안 연속진행!

마지막 1분은 휴식!
체지방 연소와 근력발달에 특화된
건강한친구들의 11분 기적의 운동법!
매일 매일 따라해 볼까요?

출처 : 건강한친구들 모바일피티

2 Comments
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같이하는것같고 좋네요ㅋㅋ
@in5769 이렇게 실시간 영상으로 케어해주는 모바일피티가 점점 인지도를 높여가네요~~^^
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응급처치 세 번째 글-심폐소생술. 가슴압박의 중요성
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