piusthedrgolf
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모유수유, 내 모유의 영양소를 알 수 있다?

모유분석서비스라고 들어보셨나요?
분유먹는 아기는 하루에 얼만큼 먹고 어떤 영양소를 얼마나 섭취하는지 분명하게 파악이 됩니다. 하지만 모유먹는 아기는 얼마나 건강한 모유를 먹고 있는지, 어떤 영양소가 부족한지 알 수가 없죠?
모유분석서비스를 통해서라면 알 수 있어요 ^^
식사일기를 작성하고 유축한 모유를 얼려서 모유연구소로 보내면, 모유속 성분을 분석하여 결과를 알려준답니다. 세상좋죠?ㅋㅋㅋ
2일치 식사일기를 작성하고나서 모유를 유축하는데, 그 2~3일간 건강히 먹는다고 노력했어요.
(지금은 패스트푸드니 매운음식이니 다먹어재끼는 불량엄마랍니다 ㅠㅠ)
이렇게 영양소 별로 기준치와 저의 모유 속 측정치가 나와요. 뭐가 얼마나 부족한지 과한지 알수있죠?
저는 지방은 적고 단백질은 많다고 하네요. 감탄하려던 찰나...
나트륨은 많고, 비타민 A,C,B6,엽산 등 수용성 비타민이 결핍...ㅜㅜ
제가 섭취한 음식 속 영양소가 그대로 들어있을 줄 알았는데..아니라니...아니라니...
생각보다 음식으로부터 흡수되는 영양소의 양이 너무 적네요..
매일매일 엽산, 철분, 종합비타민 등 수유부용 영양제를 섭취했는데... 비타민D가 들어있는 오메가3 제품도 먹고있는데... 엽산과 비타민D가 결핍이라니??????ㅋㅋㅋㅋ
어떤 영양소는 심하게 결핍되고,, 어떤건 또 과다섭취...ㅋㅋ 그래프를 뚫고 나갔어요
섭취율이 75~120%라면 적당량을 섭취하고 볼 수 있다네요. 그렇다면 전 심각한 편은 아닌거같아요 ㅎㅎ
모유수유를 통해 아기에게 전달되지 않는 영양소 두가지가 있어요
철분, 비타민D
저는 대학병원에서 추천해준 유산균에 비타민D가 들어있는 제품을 먹이고 있어서 걱정없는데, 철분이 좀 걱정이네요 ㅋㅋ 아이주도 이유식 하느라 애기가 철분을 잘 흡수하고 있을런지...ㅋㅋ 소고기 육즙으로도 철분섭취가 된다고 하니 일단 마음은 놓아 봅니다. ㅋㅋ
제 모유에 지방함량이 적다고 좋아했는데, 지방도 불포화지방산은 아기에게 많은 도움이 된다네요.
매번 엄마의 식사 메뉴에 따라 아기 모유의 질이 달라진다고 생각하니, 많은 반성과..골고루 먹어야 겠다는 생각을 합니다. ㅋㅋ 이렇게 다시 돌아볼 수 있고 정신차리게 하는 것만으로도 모유분석서비스의 효과를 본 것 같아요 ㅎㅎ
육아하는 엄마들, 바쁘고 정신없지만 우리 좀더 잘 챙겨먹어요 ㅎㅎ
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