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케이블로 어깨라인 만들기4 - 마스타조의 바디스위칭

마스타조의 바디스위칭 - 케이블로 어깨라인 만들기4 - 1. 케이블프론트레이즈 2. 케이블레터럴레이즈 3. 케이블익스터널로테이션 4. 케이블레터럴익스텐션 각 운동 3세트 이상, 15~20회 반복 하루 30초, 4가지 운동만은 꼭! 운동초보, 바쁜직장인들, 학생, 주부 남녀노소 하루 30초, 4가지 운동 배우고 하루 30분만 건강해지는 시간 갖어요
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4.14블랙데이라길래 용인 짜장맛집 짬뽕이찐이지만 오늘은 짜장으로 ^^ 먹어보게쑴니다. 사라락 부엉 부엉~~ 서억 서억~비벼 비벼 후루룩~~~ 츄릅