다이어트 후기 : 10kg 살빼려면 간헐적단식을 해야 하는 이유
안녕하세요, 16:8 간헐적 단식 23개월차 다이어터부부 램블부부에요~ ^^ 약 2년전 램블2호님과 함께 16:8 간헐적 단식 다이어트를 시작했어요. 램블2호님의 경우 생애최초 다이어트이자, 성공적인 다이어트였답니다. 저 역시 단 한번도 요요 없이 10kg 감량하고 유지하고 있어요! 간헐적 단식 방법 및 후기에 대해서는 여러번 생생 후기를 알려 드렸는데요, 오늘은 간헐적 단식을 하면 왜? 운동 없이 살이 빠지는지 제가 공부 했던 내용을 쉽고 간단하게 정리해서 공유하려고 해요!