tadafactory
3 years ago100,000+ Views
욕망이 꿈틀대는 아줌마라선지, 봄이 되니 몸이 더 찌뿌둥 하네요. 하루에 15분이라도 릴렉스 시켜줄 방법이 없을까 생각했죠. 그리고 찾은 건, 유튜브. 수많은 요가 동영상 중에 제가 고른 베스트를 모아봤어요. 기준은, 이미 유명한 단체나 개인의 것으로. 모를 때는, 유명한 게 최고죠!!! ^^ 당신만의 은밀한 시간, 당신만의 은밀한 공간에서 집중하고 즐겨봐요. 내 몸은, 내가 챙겨야 하니까요~~

초보자를 위한 <요가 저널>

<요가 저널>은 유명한 잡지예요. 이 잡지에서 운영하는 채널이죠. 맘에들면 구독하기 누르시고 공짜로 즐기세요. 초보자를 위한 코스가 있어요. Beginner로 시작하는 제목을 클릭하시면 됩니다. 명상같은 분위기가 연출되고요, 모델은 남자분이 그리고 해설도 중저음의 남자 목소리. 동작은 매우 쉬워요. 하드코어 동작을 기대하시는 분은 실망할지도. 하지만 처음 조용히 혼자만의 시간을 즐기고 싶다면 만족하실듯.

30일 코스 <애드리안과 요가를>

애드리안이라는 친절한 여자가 가르치는 30일 코스 요가입니다. 영어의 압박이 느껴질수도 있지만, 그래도 요가는 보면서 몸으로 하는 거니까, 영어실력도 쌓는다 생각하시고 도전해보세요. 애드리안은 위의 요가저널의 명상 분위기와는 다른 친절한 느낌이에요. 우리집 거실에서 함께하는 듯한. ^^ 30일 코스를 만들어진 영상시리즈가 있는데 그것을 권해드립니다. 이 링크를 따라가면, 그 첫날의 요가와 만날 수 있어요.

아이와 함께 <키즈 요가>

아이와 함께 할 수 있는 요가 입니다. 선생님의 이름은 제이미. 폭풍 영어를 쏟지만 영어공부라 생각하고 즐기면 눈치로 따라할 수 있는 동작들입니다. 아이들 좋아하라고 약간의 퍼포먼스도 준비되어 있어요. 제가 링크한 버전은 영화 <겨울왕국>을 모티브로 한 요가 영상입니다. 시끌시끌하게 아이와 즐기며 요가하고 싶다면, 전 제이미의 키즈 요가가 단연 1등이라고 말하고 싶습니다.

고급 과정 <요가 하우스>

중급 이상자라면, 요가 하우스의 아샤 선생님을 추천드려요. 신체 각 부위별로 릴렉스해주는 스토리로 수업을 진행하죠. 동작들의 난이도도 꽤 있는 편이에요. 이미 초급 요가를 끝냈다면 아샤 선생님을 추천드립니다. 저도 바람은 이런 요가자세 너무 하고 싶네요~^^ +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

욕망 아줌마, 행복하게 살기

매일매일 꿈을 꾼다. 그 꿈을 통해 우린 행복해진다. 행복을 찾는 작고 소소한 것들. http://www.vingle.net/collections/4344213?cshsrc=ka
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