priscillalala
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小S减肥秘诀

女生快来看!!! 1。 胖子沒資格吃! 等你瘦了再說。 2。 你們給我挺住,都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃! 3。 我跟你說,這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著,外表更重要。 4。 女生一定要愛自己。 你就記住:胖子沒前(錢)途! 你再有本事心地再好,也是只是個好胖子。 5。 不管年紀,漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。 30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦,不要想太多。 6。 減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助。 但你想靠運動瘦下來,不可能。 7。 沒人能幫你,只能靠自己。 如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。 喝水去吧,餓就去睡覺。 8。 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦,我只能說………
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呵呵,小S 说的对,赞同!
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防止皮肤老化的10种食物
▶ 1. 巴西莓 作为深紫色的水果,含有丰富的抗氧化成分。 ▶ 2. 蒜类食品 蒜,洋葱,韭菜,葱等含有蒜素的食物不只有消毒作用,还有防癌,抗氧化的作用。 ▶ 3. 绿色蔬菜 绿色蔬菜的营养成分可以降低胆固醇和血压的作用,而且还可以增加体内的免疫力。 ▶ 4. 大麦 含有丰富的纤维质,因此可以帮助代谢体内脂肪,胆固醇和碳水化合物。 ▶ 5. 荞麦 荞麦含有大量蛋白质和氨基酸,可以降低血糖和高血压。 ▶ 6. 大豆 大豆里含有丰富的抗氧化剂,叶酸和钾。这些成分都是有助于皮肤再生的成分。 ▶ 7. 甜椒 甜椒中比同等重量的橘子中含有的维生素C高两倍,因此对皮肤抗氧化有非常积极的作用。 ▶ 8. 坚果类 核桃,榛果等坚果含有丰富的欧米茄3,不只可以防止皮肤衰老,还可以防止脑力的衰老。但是大家最好使用不含有盐分的坚果哦! ▶ 9. 卷心菜 甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 ▶ 10. 酸奶 酸奶具有提高免疫力的作用,因为它作为发酵食品,里面含有丰富的对人体有益的菌素。而酸奶里面含有的营养物质不只可以防止皮肤老化,直接涂于皮肤,还能帮助皮肤美白。 这里面有你不吃的东西吗?为了皮肤,从现在开始也不要挑食咯!^_-
祛除痘痘的20个生活习惯
说到痘痘,相信很多人对它深恶痛绝。但是虽然痘痘自己跳出来的情况也很多,不过不得不说其中也有很多是因为不良习惯造成的。这里根据我自己的祛痘战经验和专家的意见,给愤痘着的你们一些建议吧!我也是因为痘痘烦恼了很久,忍住改了好多习惯之后,现在真的好多了! 第一:注意卫生。 1. 一天洗脸两到三次。 早晚各一次是必须。最好用热水洗,因为热气能让毛孔打开,对排出废物质有好处。但是也不要用太热的水洗,可能会伤害到皮肤。 要选择跟自己皮肤合适的洁面产品,低刺激或者是祛痘用的都行。香气很重的肥皂的话可能会让痘痘情况恶化。并且洁面产品的形态不重要,不管是肥皂还是洗面奶,洗得干净得都是好猫…………(|||゚д゚) 2. 干性皮肤和油性皮肤要注意选择洁面产品。 干性皮肤需要水分,用让皮肤水嫩的洁面皂比较好。油性皮质的话用保湿的洁面皂反而对痘痘皮肤不好。当然,把皮肤弄得太干燥也不好。如果洗脸之后觉得脸绷得很紧的话,那就是清洁力过强了,最好要换。 3. 洗脸之前先洗手。 手脏的话脸也洗不干净。所以洗脸之前要把手先洗干净。并且洗脸的时候不要用手太用力搓脸,有些人洗脸的时候用毛巾或者布使劲擦脸,那样会刺激脸部皮肤。用洁面产品揉出充分多的泡沫之后,轻轻地在脸上划圈才是正确的方法。 4. 洗脸后注意面部保湿。 洗后保湿跟洗脸同样重要。为了不让皮肤太干燥,它自己会产生很多的油脂。洗脸的话,会把脸上的油脂和水分一起洗掉。所以洗脸之后要马上擦上水乳霜,让皮肤保持水分。用化妆棉吸收一些爽肤水然后在脸上敷一会儿的话效果更好。 5. 根据皮肤的类型选择保湿产品。 油性皮肤的话最好选择胶状的保湿产品。胶质的保湿产品不会黏黏的,只提供必要的营养成分。干性皮肤的话最好选择霜状的保湿产品,霜状保湿产品比胶状的厚重,轻轻的涂抹匀之后,再轻轻的拍打以促进的吸收就行。 6. 一周一次去除角质。 祛角质是清除死去的皮肤细胞,并且为了让毛孔打开而把外层皮肤擦掉的过程。可以购买祛角质产品,也可以自己diy面膜做到。将红糖和蜂蜜混合在一起,然后均匀涂抹在脸上,可以有祛除角质的效果。不过祛角质太经常做的话会伤害到皮肤,一周一次就可以了。 7. 睡前必须卸妆。 睡前卸妆如果不做好的话,化妆品的残留物会堵塞毛孔而形成痘痘。 8. 不要用手摸脸。 和洗脸之前要洗手的理由一样。我们的手一天要摸很多东西而携带各种细菌。用手触摸脸部的话会使细菌传染到脸部。用手摸脸摸得越少,生痘痘的概率就越小!用手托住下巴的习惯也要马上改,用手挤痘痘更加是绝对禁止的! 9. 不要与有痘痘的人共用毛巾。 细菌会互相传染。 10. 每周清洗一次枕套。 留在枕头上的灰尘、油脂、角质都可能是引起痘痘的原因。家里最好是备有两个以上的枕套,可以换洗。 11. 注意清洁头发上的油渍。 怎样清洗头发也影响到额头的皮肤。头皮为了头发的润泽会制造出天然油脂。头皮上的油脂层增多的话对头发好,但是对皮肤是危险的。头发最少也得两天洗一次,如果是额头容易出痘痘的肤质的话,不要留刘海,让额头清爽一些对预防痘痘有好处。 12. 不要在头发上涂抹太多产品。 发胶、摩丝这些美发产品也是让皮肤产生痘痘的原因。使用美发产品的时候最好不要接触到皮肤。 13. 避免被太阳光线直射。 皮肤长时间暴露在太阳光下的话会收到伤害。过分严重的话可能还会引起皮肤癌。同样地,皮肤长时间暴露在太阳光下的话,痘痘也会恶化。要在野外呆很久的情况下,最好是涂抹防晒霜后再出门。 第二:瘦身和运动。 1. 喝足够多的水。 2. 吃健康的食品。 3. 不吃快餐。 4. 少吃牛奶等乳制品。 5. 避免摄入烟酒。 6. 通过规律的运动来释放压力和预防痘痘。 7. 保证充分的睡眠。 第三:痘痘药物治疗。 1. 痘痘软膏。 2. 水杨酸。(Salicylic acid) 3. 茶树精油。(Tea tree oil) 4. 症状严重的话需及时就医。 图文转自:wikiHow
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