SuhongJoeng
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일일차

1. 식단 학식 쌀을 두숟갈 퍼서 아주 째금씩 노나먹었다 그대신 버섯이나 야채 청경채 등은 한움큼씩 먹었다 그렇게 아침점심을 버티고 저녁에 망할 순대를 마구마구 먹어버렸다 워낙 받으면 다 먹어야한다는 강박관념때문에 다 비우는 습관이 있는데 이런 식으로는 안되겠다 간식 곤약젤리 1 (나도모르게쳐다보다가까먹고있었다) 초코꿀딴지 1 (배도안고팠는데보이니까먹었다) 옥동자 1 (남자친구랑 먹다보니 먹었다) 물 500미리 4번 떠마심 (화장실 겁나많이 감)(가서도엄청많이싸도또마려웜) 홍초도 엄청 빨리 많이 마셔대서 뭔가 달다구리한것이 살빼는데 도움이 안될거같아 끊음. ✩식단 총평✩ 남기면 안되지만 그걸 핑계로 많이 먹는 건 더 안된다! 너는 지금 다이어트 중이다! 배고프지도 않고 아무 이유도 없이 간식을 먹는 행위는 아주 한심하다! 반성하자! 물은 잘 지키고 있다. 조금만 더 마셔보자 야식은 안먹어서 흐뭇하다. 아주 많은 라면의 유혹에도 견뎠다. 이것만으로도 많은 발전이다!! 힘내자!!
2. 운동 총평 맨 처음에 계획하고 올린 운동표는 불가능 ㅎ 나는 뱃심이 매우 없으므로 의자에서도 틈날때마다 니업을 이십회씩 실시해주었다. 남자친구 앞에서 캉캉도 하고 가끔씩 몸을 후끈후끈하게 해주었다. 여기저기 운동관련 글을 보다가 골반 틀어짐이 하체비만의 원인이라는 글을 보고 골반 교정에 도움이 된다는 운동을 해주었다. 계획 살빼면 돈준다고 해서 다이어트하는 기자의 피티를 고대로 하려고 한다. 이 정도면 하루에 한번은 할 수 있다. 워낙 체력은 좋으나 의지의 문제라.. 관련 참고 주소 http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=3719499&memberNo=23067845 옛날에 피티해본 기억을 살려서 그때 혹독한 운동들을 첨가해서 할 예정이다. 이건 내일 하고 기록하겠다. 런닝머신은 현재 이용금지라 명일부터 할 예정!
3. 기록 67키로 아마 이건 변소의 힘이 아닌가싶다. 시간이 나면 줄자를 사서 이곳저곳의 둘레도 같이 재주어서 좀 더 체계적으로 하려고 한다. 근데 일단 이놈의 체중계가 믿음이 안간다. 내 몸뚱이가 이렇게 쪘단말이냐!! 힝
SuhongJoeng
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모두모두 힘냅시다 오늘은 루카라는 일본 모델을 보았음니다 물론 얼굴도 얼굴이지만 몸이 마르니까 뭘해도 이쁩니다.. 제 말 아시겠죠?
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